Дієта від цієї зірки триває 13 днів. На перші 7 днів розписаний конкретний раціон. Решта 6 днів його повторюють з самого початку. Повторити дієту можна не раніше, ніж через півроку.
Сніданок (З), обід (О), вечеря (У).
- З: сухарик або шматочок сухого хліба, кави (без цукру, без молока).
- Про: зварені в круту 2 яйця, овочевий салат (помідори, шпинат, зелень, рослинне масло).
- У: котлета на пару з яловичини або телятини, салат з помідорів з пір'ям зеленого лука і рослинним маслом.
- З: кава (без молока і без цукру) сухарик або шматочок сухого хліба.
- Про: один з фруктів (апельсин, мандарин, яблуко, слива), салат (помідори. Капуста, рослинна олія - 200 гр.) ,.
- У: 200 гр. відвареної курячої грудки або яловичини, 2 відварені яйця, 80 гр. листя зеленого салату.
- З: натуральна кава (без молока і без цукру).
- Про: 100 гр. нежирного твердого сиру, 1 відварене яйце, 200 гр. салату з відвареної моркви з рослинним маслом і соком лимона.
- У: фрукти або фруктовий салат (250 гр.)
- З: яблучний сік.
- Про: 250 гр. риби в будь-якому вигляді, помідор і свіже (печене) яблуко.
- У: 150 гр. листя зеленого салату, заправлених рослинним маслом і соком лимона, котлета з телятини або яловичини.
- З: яблучний або морквяний сік.
- Про: 200 гр. відвареного курячого філе і листя зеленого салату, заправлених рослинним маслом і соком лимона.
- У: салат зі свіжої моркви, заправлений рослинним маслом і соком лимона, 2 відварених яйця.
-З: сухарик або шматочок сухого хліба, кави (без молока і без цукру).
- Про: підсмажена або відварна яловичина (200 гр.), Салат з капусти з рослинним маслом і соком лимона (150 гр).
- У: 150 гр. нежирного твердого сиру, салат зі свіжої моркви з рослинним маслом і соком лимона (100 гр.),
- З: сухарик або шматочок сухого хліба, кави (без молока і без цукру).
- Про: 200 гр. відвареного курячого філе.
- У: 300 гр. фруктів. знежирений йогурт