Всіх молодих матусь хвилює питання, коли ж можна вийти на першу прогулянку з немовлям в зимовий час. У більшості випадків лікарі радять почекати тиждень. Але, якщо малюк повністю здоровий, то можна вже на наступний день після виписки. Потрібно тільки дивитися яка погода на вулиці і правильно одягнути малюка.
Для чого потрібні прогулянки, яка від них користь?
- Коли малюка переносять з тепла в холод і назад, його організм пристосовується до навколишнього середовища.
- На холоді загартовується імунітет, і його опірність хворобам підвищується.
- Сон і апетит на свіжому повітрі поліпшуються. Маленькі діти взагалі краще і міцніше сплять на вулиці, під час прогулянки.
Але не варто відразу виходити на двогодинну прогулянку - малюки адаптуються у зовнішньому середовищі поступово. У перший день досить буде погуляти п'ять-десять хвилин, а потім поступово збільшувати час прогулянок. Робити це потрібно протягом трьох тижнів, щодня плюсуючи до прогулянки, по п'ять хвилин, досягнувши в результаті півтора-двох годин.
Правила прогулянок для немовлят:
- Не варто виходити на вулицю, якщо за вікном -15 градусів і нижче, сильний вітер і висока вологість. Краще вийти з ним на балкон або лоджію.
- З малюком, трохи постарше, краще гуляти там, де немає вітру і протягів.
- Якщо йде дощ або сніг, обов'язково накрийте коляску дощовик.
- Не треба гуляти довше години, якщо температура на вулиці нижче 15 градусів морозу. А краще вийти два рази по півгодини.
- Якщо малюк нещодавно хворів, то потрібно його знову привчати гуляти поступово, тому що організм ще ослаблений і сприйнятливий до поганих погодних умов.
- Якщо не впевнені, чи правильно ви одягнули дитини, дивіться по температурі його ніжок після прогулянки. Якщо холодні, то мало тепло був одягнений, а якщо гарячі і спітнів, то сильно багато його кутали або довго був одягненим в приміщенні.
Збираємося на вулицю
За півгодини до виходу на вулицю, змастіть обличчя малюка спеціальним кремом, який захистить від морозу і вітру щічки вашої дитини. Такий крем можна купити в будь-якій аптеці або в магазині для дітей. Але перш, ніж змастити все обличчя, перевірте, чи немає у дитини алергії на цей крем.
Приступаємо до вибору одягу
Весь одяг має бути тільки з натуральних тканин, щоб добре зберігала тепло і, в той же час, пропускала повітря. Нижня одяг може складатися з таких тканин як бавовна, фланель, ситець, трикотаж. На спинці не повинно бути застібок, гудзичків і ін. Щоб дитина, лежачи тривалий час на спині, не відчував дискомфорту.
Надягаємо новий підгузник, потім тонку кофтину або боді з довгим рукавом. Після цього одягаємо повзунки або комбінезон з рукавами і ніжками, потім теплий комбінезон, в'язаний або зшитий, бажано вовняною, теплі носочки. Головку покриваємо тонким чепчиком, потім теплою шапкою, яка повністю закриває вушка і лоб, і щільно охоплює голову. Самою верхнім одягом може бути комбінезон з капюшоном або конверт на натуральному хутрі, пуху або синтепоні.
Зважайте на те, що дитина не рухається і може замерзнути, тому візьміть з собою додаткове теплу ковдру. У коляску постеліть хутряний конверт або теплий плед, в деяких колясках, в комплекті, йде спеціальна тепла подстежка. І ще. На вулицю потрібно виходити ситим, так легше переноситься холод. Ви теж не забудьте перекусити.
Прості збори на прогулянку
Візьміть собі за правило збирати заздалегідь все, що може знадобитися на прогулянці в сумку - носовичок, серветки, іграшки та ін.
- Зберіться самі.
- Одягніть на малюка нижню тонку одяг.
- Підготуйте коляску і поставте біля дверей.
- Перевірте чи всі необхідні речі для прогулянки ви взяли.
- Одягніть свій верхній одяг і відкрийте кватирку, щоб кімната провітрилася до вашого повернення.
- Одягніть дитини в верхню теплий одяг.
- Одягніться повністю самі і взуйтеся.
- Покладіть крихітку в коляску і обережно виходите. Якщо раптом у вас немає ліфта або важко або незручно спускати коляску разом з дитиною по сходах, то покличте на допомогу сусідку, щоб вона подивилася за дитиною, поки ви виносите коляску
- Потім повертайтеся за дитиною і обережно виходите з ним на вулицю.
Гуляємо з користю і задоволенням
Вибирайте місце для прогулянок найменш жваве, тихе, бажано, якомога далі від будь-яких доріг. Дитина під час прогулянки буде, швидше за все, спати, тому необхідно захистити його від будь-яких різких звуків і шумів. Для цього підійдуть парки, тихі скверики і вулички. Поки дитина спить, ви зможете спокійно послухати музику або аудіокнигу в навушниках, подумати про щось, можете зустрітися з подругою, у вас буде близько години, щоб посекретничати. І не стійте на місці - ходьба на свіжому повітрі додасть вам енергії і гарного настрою.
А якщо під час прогулянки, малюк не засне, дайте йому можливість озирнутися навколо, відкинувши верх коляски. І розмовляйте з ним, розповідаючи про все, що бачите навколо. По-своєму він вас зрозуміє, і йому буде приємно слухати ваш спокійний ласкавий голос - це додасть йому позитивних емоцій від прогулянки.
Нам важлива думка вашого крихти!
Займіться корисним плануванням і економте час!
Мій "будильник" для імунітету
Як приділяти достатньо часу для дитини і не забути про себе?
Це було кохання з першого погляду!
Дізнайтеся, яка ви супер-мама!
Підгузки, які не протікають!
Застуда чи алергія: як не переплутати?
10 фактів про імунітет: правда чи брехня?
Наскільки важлива материнська ніжність?
Зірки діляться своєю ніжністю
Пройди квест в дитячій і не розбуди малюка
Знаєте про алергію все?
Збори в школу і садок: як нічого не забути?
Хто поїдає шкідливі бактерії і віруси?
Беріть участь у фотоконкурсі! Діліться своїми досягненнями
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
У чому переваги ніжних підгузників