принципи вегетаріанства
Коли Юлія вчилася в театральному інституті, вона була на сповіданні у батюшки, який порадив Юлії відмовитися від м'яса і перейти на вегетаріанське харчування. В ті часи, Юлія Висоцька протягом цілого року витримувала такий строгий пост, і результат сильно здивував оточуючих, оскільки Юлія скинула 17 кілограм зайвої ваги. Сьогодні Юлія вже не зараховується до лику вегетаріанців, хоча іноді буває таке, що Юлія на тиждень відмовляється від м'ясних продуктів, харчуючись при цьому свіжоприготовленими соками, трав'яними чаями та відварами овочів. Тобто все це можна назвати однією фразою, а саме «щадним голодуванням». Переходячи на рідке меню, зірка не тільки позбавляється від зайвої ваги, але і очищає свій організм від накопичених шкідливих токсинів і шлаків.
Зразкове меню Юлії Висоцької
Юлія не просто хаотично випиває напої, які їй хочеться в конкретний час, а строго сортує і впорядковує їх за часом:
- Трав'яний або зелений чай з лимонним соком або вода, подкисленная все тим же лимоном з одного щіпкою кайенского перцю
- Сік-коктейль на основі огірка, селери, моркви, лимона, буряків, петрушки і імбиру, які всі разом потрапляють в соковижималку. Правда, коли Юлія поспішати, вона вважає за краще просто випити будь-який фруктовий або овочевий сік.
- Трав'яний чай або підігріта негазована вода
- Свіжий сік з овочів
- Вода, подкисленная соком лимона
- Теплий овочевий бульйон або сік з овочів на соковижималці
- Вода з лимонним соком
- Холодний суп або овочевий сік. Суп в даному випадку готується з авокадо, моркви і огірка
Такого рідкого раціону в ідеалі потрібно дотримуватися близько одного-двох днів, але ось Юлія Висоцька здатна витримати таке голодування значно довше.
Білково-вуглеводна дієта Юлії Висоцької
Коли Юлії потрібно швидко скинути кілька кілограмів, щоб підкоригувати фігуру і довести до більшого ідеального стану, зірка переходить на бессолевую білково-вуглеводну дієту, яка триває 9 днів. Виглядає розпорядок харчування приблизно наступним чином:
Пити можна трав'яні чаї без цукру і воду, але не потрібно забувати про те, то, що пити треба за годину до їди. Таке убоге меню здатне забрати за собою 6-7 кг. Дуже сумно, але втрачений вагу від такої дієти зазвичай повертається на своє місце, але з Юлією такого чомусь не відбувається, тому краще все ж спочатку проконсультуватися з лікарем.