Знаменита актриса, телеведуча, щаслива мати і дружина, і просто красива жінка - Юлія Висоцька з успіхом поєднує всі ці звання, і, здається, що це дається їй легко. Але насправді, за визнанням самої Юлії, зберігати форму і бути постійно повної сил і енергії не так просто. Але у актриси є головний секрет - власна схема харчування, якої вона дотримується дуже багато років. Саме вона допомогла їй не втратити форму після пологів і не зіпсувати фігуру всілякими смаколиками, які вона вже не перший рік готує разом з усією країною.
Дієта Юлії Висоцької: у чому секрет стрункості?
Будучи з дитинства любителькою смачно поїсти, Юлія завжди стикалася з тим, що після чергового застілля ваги показували на один-два кілограми більше, ніж зазвичай. Згодом, коли життя успішної актриси і ведучою зажадала часті перельоти, змін часових поясів, континентів і країн, вага почав коливатися ще сильніше: уповільнення метаболізму укупі з незвичною їжею неминуче призводило до появи зайвих кілограмів.
Першим досвідом Юлії щодо зниження ваги стала вегетаріанська дієта. якої вона почала дотримуватися за рекомендацією свого священика. Але цей шлях не допоміг провідною впоратися з проблемою: за майже рік дотримання всіх принципів вегетаріанства вона набрала ще майже 10 кілограмів, що змусило її відмовитися від цієї стратегії зниження ваги.
Надалі Юлія перепробувала багато дієт для схуднення. але всі вони не підійшли їй. І в підсумку зірка самостійно розробила власну детокс-дієту, яка допомагає їй зберігати форму вже більше 10 років.
Правила дієти від Юлії Висоцької
Дотримуватися цю схему харчування потрібно щомісяця: три дні, проведені на дієті, повністю очистять організм від шлаків і прискорять метаболізм, що допоможе постійно підтримувати ідеальну вагу.
День перший: стакан свіжовичавленого соку і будь-які фрукти або ягоди. При цьому цитрусові заборонені: у них занадто висока кислотність, тому вживати їх на голодний шлунок не варто. Через пару годин потрібно випити ще склянку свіжого соку, найкраще з овочів (підійде, наприклад, суміш з моркви, селери і буряка). Ще через дві години потрібно пообідати тарілкою будь-яких парових овочів і чашкою будь-якого супу без м'яса. Як полудня слід знову випити склянку соку, а повечеряти можна листям салату і супом без м'яса і картоплі.
На другий день дієта Юлії Висоцької рекомендує повністю виключити всі тверду їжу: це допоможе шлунку і кишечнику очиститися. Схема харчування виглядає наступним чином:
- з ранку: стакан соку:
- через дві години склянку будь-якого іншого соку;
- в обід: чашка овочевого бульйону;
- через три години: 250 мл свіжовичавленого овочевого соку;
- на вечерю: дві чашки овочевого бульйону.
Третій день допомагає вийти з Детокс і перейти до нормального харчування без шкоди для здоров'я. Сніданок і вечеря зберігаються як в перший день, але свіжі фрукти варто замінити на печені: вони більш комфортні для шлунка. Найкраще для сніданку підійдуть чорнослив, попередньо запарені, і печені яблука без шкірки. Склянка соку, який в перший день заміняв полуденок, слід замінити на склянку молока: це допоможе задовольнити потреби організму в білку. Решта прийоми їжі залишаються незмінними.
Під час даної дієти повністю заборонені сіль і цукор, а також алкоголь, солодощі і будь-які консервовані продукти. Чай і каву слід замінити відварами трав, а тим, хто страждає від набряків, рекомендується включити в курс очищення вживання відвару кропу або фенхеля. Вдаючись до такого курсу очищення щомісяця, ви зможете легко контролювати свою вагу.
Як зберегти результат і уникнути появи зайвих кілограмів?
Для того щоб запущений детокс метаболізм продовжував триматися на потрібному рівні і жирові клітини згорали без сліду, дієта Висоцької рекомендує виконувати наступні правила:
думка фахівців
На відміну про багатьох інших модних дієт. система очищення організму, розроблена Висоцької, не викликає у лікарів особливих нарікань. Але вдаватися до неї можуть тільки повністю здорові люди, які не мають захворювань шлунково-кишкового тракту.
Таким чином, дієта Юлії Висоцької - це хороший метод очищення шлунку і кишечника, який допоможе стимулювати швидкість обмінних процесів. Коротка, але ефективна детокс-програма стане вашим вірним помічником на шляху до стрункості красі.
Поділитися своїми методиками очищення і розповісти про те, наскільки ефективною виявилася дієта Висоцької в вашому випадку ви можете в відгуках.