Не кожна жінка може похвалитися юнацької стрункістю, коли їй уже за 40. Дженіфер Еністон є винятком. Багато хто подумає, що при її популярності і фінансових можливостях можна зробити все, щоб виглядати приголомшливо. Насправді у всьому «винна» дієта Дженіфер Еністон.
Раціон зірки і найбільш популярні методики
Зональна дієта тривалий час була основою програми скидання зайвої ваги Дженіфер Еністон. Але це не єдина методика, яка допомагає актрисі залишатися в ідеальній формі. По-перше, вже більше 10 років Дженіфер не їсть білого хліба, цукру, картоплі, білого рису, неочищеної вівсянки. Сніданок завжди складається з овочевого салату. Взагалі саме овочі є основою дієти Дженіфер Еністон. Її кухарі готують овочеві супи, рагу, запікають і відварюють їх. Другий компонент раціону зірки - білок, що міститься в м'ясі і бобових. Вживання вуглеводів скорочується до мінімуму.
Взагалі актриса сильно схильна до повноти, про це вона говорила завжди. Як схудла Дженіфер Еністон? Відповідь полягає в правильному поєднанні спортивних навантажень, дієтичного харчування та йоги. А ще зірка любить поласувати дитячим харчуванням з баночки. За такою методикою, розробленою дієтологом Трейсі Андерсеном, щодня слід з'їдати до 14 баночок дитячого харчування з овочів, фруктів і м'яса. Один раз в день потрібно вживати в їжу повноцінний обід, що складається з відвареної курки і салату з овочів, злаків і оливкового масла.
Меню дієти Дженіфер Еністон
Якщо харчуватися за наступним принципом, можна бути впевненими, що зайві кілограми ніколи не з'являться зрадницькими складками і целюлітом.
- Сніданок: невелика порція знежиреного сиру з тостами і яблучним повидлом. Коктейль з персикового пюре, імбиру і кокосового молока.
- Обід: селеровому суп, овочевий салат з сиром і сочевицею, або салат з квасолі з зеленню.
- Вечеря: риба з гарніром з яєць і стручкової квасолі, або маринована сьомга з грибами і спаржею.
Протягом дня слід пити багато рідини, щоб очищати організм і піклуватися про тонусі шкіри.
У Дженіфер Еністон є персональні кухаря і дієтологи, які завжди готові урізноманітнити її меню в межах переліку дозволених продуктів. Дженіфер в свою чергу слухняно слідує рекомендаціям, не курить і не вживає спиртного.