Ось і закінчився безтурботний відпустку, похолодало, і навіть випав перший сніжок. І на душі чомусь зовсім не весело. Пора збиратися з силами і знову виходити на роботу. Сумно, коли закінчення відпустки збігається з приходом вогкою осені, холоду і дощів. Влітку наш організм заряджається енергією, відпочиває від напружених буднів і розслабляється. Кажуть, що відпочивати завжди добре, але як же знову увійти в робочий процес?
Адже за час відпустки наш організм перебудувався, він відвик рано вставати і вчасно їсти. Подібна зміна ритмів нерідко призводить до зневіри і небезпечним стресів. І не тільки у тих, хто зайнятий на відповідальній посаді і завалений паперовою роботою. Стресу і депресії схильні люди різного віку і професій.
Як перебудуватися, налагодити режим і перемогти депресію?
Прийшовши на роботу, ви повинні відразу ж включитися в важкий робочий процес. А якщо за своїм характером ви флегматик або меланхолік? Тоді для вас відпускний адаптація на робочому місці проходить занадто болісно.
Люди таких професій, які вимагають підвищеної концентрації уваги (наприклад, бухгалтер або керівник великого відділу), після виходу з відпустки відчувають особливу неприязнь і роздратування. Дійсно, все валиться з рук, і при цьому необхідно за короткий термін врегулювати наявні прогалини і недоліки.
Ось тут часом і здають нерви, підвищується тиск, падає імунітет і починаються інші проблеми зі здоров'ям.
Як бачимо, депресія після відпустки - штука серйозна. Рідко в яких компаніях при нашому шаленому ритмі життя на робочих місцях можна трохи розслабитися, показати фотографії і розважити колег розповідями «Як і де я провів відпустку».
Як пережити період адаптації?
Нервозність Післявідпускний станом є розумне пояснення. Лікарі тлумачать причину депресії після відпустки наступним чином. На зміну спокою і свободи, приємним враженням і повної розкутості приходить обов'язковість, тотальний контроль і залежність від начальства, колег і ділових партнерів.
Через це з'являється сильне занепокоєння і тривога, несприятливо впливає на нервову систему людини.
Як же згладити стрес від виходу на роботу?
Виходимо з депресії: поради лікарів
З огляду на те, що вихід з відпустки загрожує сплеском негативних емоцій, стресом і депресією, лікарі рекомендують:
Ах, цей курортний роман ...
Вельми проблематично, коли молода дівчина після відпустки повертається до себе додому, виходить на роботу і залишається одна. Була надія знайти собі пару на відпочинку, і було все для цього зроблено. Квиток, дорога, приїзд, зустріч, але ... знову невдача, і нікого немає. Не впадайте у відчай і в цьому випадку.
А чому ви вирішили, що саме відпускної роман принесе вам знайомство з майбутнім чоловіком? Більшість таких зустрічей і швидко спалахнули так само швидко і проходять, залишаючи лише гіркоту розчарування.
Навпаки. Потрібно налаштовуватися на те, що, вийшовши на роботу, ви зможете, нарешті, знайти своє щастя. Ваше відпочиле тіло з запахом моря, сяючі очі, схудла фігура - все це повинно привернути увагу кавалерів. Не зациклюйтеся на неприємні моменти.
Керівникам же необхідно враховувати складнощі, пов'язані з виходом з відпустки. Якщо роботодавець хоче зберегти свій колектив і здорові взаємовідносини в ньому, не потрібно давати термінових нездійсненних завдань колишнім відпускникам. Не полінуйтеся поговорити з кожним працівником. Цілком можливо, що ваша участь допоможе їм вийти з депресії.