До мене на консультацію прийшов досить молодий, добре одягнений і, як з'ясувалося пізніше, дуже успішний чоловік. Назвемо його Віктор. Приводом для звернення до психолога було турбують його стан дружини Ірини. Деякий час назад вона втратила улюблену роботу і з тих пір дуже змінилася. Ірина майже завжди перебуває в пригніченому настрої, її нічого не цікавить, вона більше не бачить для себе ніяких перспектив в плані кар'єри, часто її відвідують думки про свою нікчемності і непотрібності. Домашні справи жінка закинула, тому що сил майже ні на що не вистачає. Також Ірина стала погано спати, і у неї знизилося сексуальне бажання.
Віктор всіляко намагався допомогти дружині: пропонував вирушити в подорож, піти в театр або в гості, навіть взяв відпустку, щоб більше часу проводити з дружиною. Ірина від всього відмовлялася, посилаючись на відсутність сил і бажання. До мене на прийом Віктор прийшов в повному розпачі, з питанням, що йому ще таке зробити, щоб допомогти дружині.
З подібною проблемою, на жаль, стикається безліч людей. Важко бути поруч з людиною, що знаходиться в депресії, особливо, якщо ця людина близький і кохана.
Що важливо знати, якщо з Вами живе людина, що страждає тим чи іншим видом депресії?
- Перш за все, не треба панікувати, депресія лікується, вона не заразна і рано чи пізно закінчиться.
- Не намагайтеся підбадьорювати хворого, і пред'являти йому будь - які вимоги, не пропонуйте «взяти себе в руки». Йому дійсно важко і у нього немає сил.
- Постарайтеся переконати хворого сходити до лікаря або психотерапевта. Приймати самостійно антидепресанти - погана ідея.
- Часто люди помилково думають, що якщо вони будуть приділяти хворому більше уваги, давати йому більше любові, то тим самим допоможуть близькій людині позбутися депресії. Це вірно лише частково: любов і увагу - це добре, але, на жаль цим депресію не вилікувати. Ви можете хоч цілими днями сидіти поруч і намагатися «розділити з близькою людиною його депресію», але і це не допоможе, а може лише викликати в хворого відчуття провини з приводу того, що ви так через нього страждаєте. До речі, почуття провини взагалі характерно для депресивного людини. Якщо ви повні сил і енергії, постарайтеся краще направити все це на більш перспективний захід (дивись пункт 3).
- Якщо ви вже зневірилися, відчуваєте, що не справляєтеся і вам потрібна підтримка психолога - звертайтеся за допомогою. Зазвичай достатньо 2-3х зустрічей, щоб привести себе в норму і більше не викликати у хворого депресією почуття провини через ваших переживань про нього.
Не забувайте, що допомога часто потрібна не тільки перебуває в депресії людині, а й тим, хто знаходиться поруч з ним.
Бережіть себе і всіх вам благ!