А: Окей ... Зараз я хочу продемонструвати один спосіб використання якорів ... Коли я заякорити досвід, я завжди можу використовувати цей якір, для того, щоб привнести досвід як ресурс в поточну ситуацію. Тобто я можу привнести даний досвід в ситуацію, яка відбувається прямо зараз. У мене є здатність отримувати доступ до цього досвіду як до ресурсу в будь-якій ситуації, в якій я захочу. ... Наприклад, Джен, що ти відчуваєш, коли я роблю так ... (Натискає на ліве плече і праве плече одночасно.)
З: (Очі йдуть вгору, потім вниз-вліво. Дихає поверхнево. Очі рухаються то вгору, то вниз-вправо. Ліва половина обличчя злегка морщиться, вона легко зітхає, знову дивиться, то вгору, то вниз-вліво і починає ледь помітно качати головою назад-вперед) ... я ... ну ... трохи в замішанні ... схоже, що я беру це (показує на ліве плече), поєдную з цим, але я ... воно дуже сильне.
А: Джен тільки що запустила процес, який ми називаємо «інтеграція фотоплей». Запускаючи два якоря одночасно, або «схлопивая» якоря1, як ми говоримо в НЛП, я дійсно змусив дві різні репрезентації, або фотоплі, нейрологічної поєднатися в одному часі і просторі. Це змушує створювати новий фотопль, який є комбінацією або інтеграцією тих двох, які зійшлися разом. Цим шляхом ви додаєте ресурси до проблемного стану ... Моя думка така: судячи з реакції Джен на те, що я зробив, в даному випадку ресурси досвіду, заякоренних тут (вказує на ліве плече), були недостатні для того, щоб допомогти Джен дозволити те, що відбувалося тут (вказує на праве плече). Це зовсім не дивно, оскільки це були всього лише два переживання, які я вибрав, і ресурси не підходили для промблемного стану ... і я покажу вам, як це зробити через хвилину ...
Що я хотів продемонструвати, схлопивая ці якоря, так це вплив, який вони можуть надавати. Хто-небудь може сказати, що тут щось відбувалося? ... Для мене було очевидно, виходячи з змін в її диханні, асиметрії її обличчя, рухів очей, і т. Д. Що Джен пройшла через серйозну внутрішню обробку репрезентацій. Велика частина цієї обробки, ймовірно, проходила на несвідомому рівні. Свідомо Джен зазнала «замішання», що, до речі, трапляється дуже часто, коли ви інтегруєте переживання. Вона знала, що обидва переживання деяким чином сходилися ... але в кінці вона похитала головою, даючи мені знак, що їй потрібно було більше ресурсів для того, щоб отримати задовольняє її інтеграцію ... Зараз, Джен, ти б хотіла мати більше виборів в цьому досвіді ( вказує на праве плече), чи не так?
З: О так. Це мені і правда заважає.
А: [до аудиторії] До теперішнього моменту ніхто з вас не знав нічого про цей досвід (вказує на праве плече), але я ручаюсь, більшість з вас могло здогадатися, що це заважало Джен. (Аудиторія погоджується.)
А: Для того, щоб я допоміг Джен отримати більше виборів в даній ситуації, мені навіть не потрібно знати словесний опис ситуації, поки я маю доступ до сенсорного досвіду. У НЛП ми називаємо таку роботи - т. Е. Не знаючи змісту - «терапія секрету» 2. У багатьох ситуаціях люди скромничають, нервують або проти того, щоб розкрити деталі проблеми, або вони буквально не можуть описати деталі проблеми словами, чи вони навіть свідомо не знають їх. Оскільки в нейролінгвістичному програмуванні ми працюємо з формою, ми можемо обійти цей аспект, адже в більшості ситуацій ми не стурбовані деталями змісту ... Тепер я продовжу працювати в цьому напрямку з Джен і покажу вам, що може бути зроблено. Отже, щоб демонстрація проходила простіше, треба дати цьому заважає переживання яке-небудь невинне, що не відноситься до досвіду назва ... наприклад, який-небудь колір ... Яким кольором ти б хотіла позначити це переживання, Джен?
А: Окей, коли Джен «жовтіє» (натискає на праве плече), її дихання, вираз обличчя, колір шкіри і т. Д. Змінюються на те, що вона робить зараз ... Звичайно, «жовтий» - це ще один вербальний якір для цього досвіду. Я тільки що з'єднав його з іншими якорями, які ми встановили для цього досвіду. Джен, яким кольором ти б хотіла назвати свої ресурси?
А: «Блакитний». Добре, назвемо твої ресурси «блакитним» ... Тепер я хочу показати вам як на рівні форми знайти ті ресурси, які потрібні Джен, щоб отримати більше вибору в тих ситуаціях, коли вона «жовтіє». Перше, що я хочу дізнатися, це в якому стані свідомості вона знаходиться, коли вона в стані «жовтий»? І я збираюся зробити це, просто запитавши, до яких репрезентує системам у неї є доступ в цьому стані ... У мене вже є деяка інформації про те, які репсістеми вона використовує. Що це за інформація?
Жінка: Її ключі доступу?
А: Так, дуже добре. Коли Джен «жовтіє», її очі спрямовані вниз-вліво, і це ...?
Чоловік: Внутрішній діалог.
А: Правильно ... внутрішній діалог ... добре. Тут дещо ще. Ви згадайте, що вона дихала поверхово - животом - і що вона згадувала щось про почуття. Тому я можу посперечатися, що тут залучена кинестетика ... Але перевіримо це у Джен ... Джен, я хочу, щоб ти зробила наступне: помести себе назад в ту ситуацію, що відбувається, коли ти «жовтіла»? І я хочу задати про неї кілька питань, окей?
А: Коли ти «желтеешь», наскільки просто тобі бачити те, що відбувається навколо, поза тебе?
З: А ... (Дивиться вгору-вліво) не дуже ... Якби я захотіла, я б бачила їх, мені здається, але коли зі мною відбувається «жовтий», я не дивлюся на речі навколо мене.
А: (Натискає на праве плече С) Окей ... Як щодо внутрішніх образів? Ти використовуєш уяву, формуєш образи в голові, коли ти в змозі «жовтий»?
З: А ... (Дивиться вгору-вліво, потім вниз-вправо) ... Ні.
А: (Натискає на праве плече С) Правильно ... Наскільки добре ти чуєш що відбувається навколо тебе, коли ти в змозі «жовтий»? Ти чуєш, що кажуть інші люди і який їхній тон голосу?
З: (Дивиться вниз-вліво, потім вгору) ... Хммм ...
А: (Сміється) Там ти цього не знайдеш ... це тут (направляє очі З прямо і наліво) ... [звертається до аудиторії] Одна з речей, якими я зараз займаюся, це спостереження за ключами доступу Джен, щоб переконатися: вона отримує доступ і перевіряє потрібну репрезентує систему, тому я можу бути впевнений, що її реакція конгруентна і правильна. У багатьох випадках люди формують образи, чують голоси або отримують відчуття, яких не усвідомлюють. Тому ви повинні перевіряти їх за допомогою менш усвідомлених невербальних форм комунікації ... Ви, мабуть, помітили, що я активував якір кожен раз, коли вона давала реакцію. Це допомагає підкріпити якір ... Вже отримала відповідь, Джен?
З: Ну ... Я чую деякі речі, коли я слухаю їх ... але, загалом, небагато.
А: (Натискає на праве плече С) Ок ... Як щодо того, що відбувається в твоїй голові? Там багато звуків, коли ти в змозі «жовтий»? Ти багато з собою розмовляєш?
З: (Очі пішли вниз-вліво. Починає кивати) ... О, так ... багато ... я говорю собі різні речі.
А: (Натискає на праве плече С) Ага ... Окей, давайте перейдемо до кінестетики. У тебе багато тактильних відчуттів? Таких як температура, відчуття на поверхні шкіри, тиск і інші?
З: (Очі вгору, потім вниз-вправо) Мммм, немає ... трохи. Це цікаво.
А: (Натискає на праве плече С) ... Як щодо внутрішніх відчуттів?
З: (Очі вниз-вліво, потім вниз-вправо) О, так, їх багато (Голос дуже низький. Починає напружуватися. З міцно стискає лівий кулак). Я в такому замішанні ... Я ... (губи підтискаються, щелепи стиснуті.)
А: (Натискає на праве плече С) Правильно ... повертайся ... немає необхідності отримувати такий доступ ... Що щодо запахів або смаків? Ти усвідомлюєш їх?
А: (Натискає на праве плече С) ... Внутрішні, згадувані запахи або смаки?
З: (Очі вниз-вліво) Немає.
А: (Натискає на праве плече С) ... ОК ... [звертається до аудиторії] Тепер у нас є експліцитно опис того стану свідомості Джен, яке ми називаємо «жовтий». Я розмічу його візуально на дошці, щоб ви всі змогли побачити, що відбувається ... (Пише на дошці.)
А: «Х» означає повний доступ до репрезентує системі. «О» означає відсутність доступу або нехтує малий доступ до репсістеме. І знак питання буде означати частковий доступ або сумніви в тому, що людина має доступ до цієї репсістеме ... Ця діаграма показує мені на те, що у Джен немає доступу до більшої частини потенційних ресурсів, коли вона в стані «жовтий», тому що ці системи випадають - чудово, що з усіх систем лише візуальна збирає інформацію з зовнішніх джерел. Її внутрішній діалог і внутрішні відчуття перекривають всі інші репсістеми ...
Причина, по якій у нас є п'ять почуттів, в тому, що вони всі є ресурсами і кожне з них може збирати інформацію, яка недоступна для інших почуттів. Ми можемо чути те, що ми не можемо побачити або відчути; ми можемо бачити те, що ми не можемо відчувати, чути або нюхати; ми можемо відчувати те, що ми не можемо бачити, чути або відчувати, і т. д. Є багато ситуацій, в яких ми не бачимо виходу, багато ситуацій, в яких ви не зможете вибратися з допомогою слухання і мовлення, в інших ситуаціях ви не зможете відчути, як з них вийти, і т.д.
Якщо ви хочете вміти ефективно розібратися з ситуацією, вам потрібно отримати доступ до всіх репрезентує системам ... Втрата доступу до ресурсів органів почуттів може бути головною перешкодою до вирішення проблеми ... Що я хочу зробити, так це допомогти Джен отримати доступ до всіх ресурсів в її проблемному стані через активацію стану, в якому вона природним чином мала доступ до тих репсістемам, до яких не мала доступу, коли була в стані «жовтий» ... на жаль, зазвичай коли люди стикаються з проблемою, негативною або при провідною в замішання ситуацією, негативні відчуття або внутрішній діалог, або щось ще запускають спогади про інші негативні ситуаціях або фотоплях, асоційованих з поганим досвідом, замість того, щоб переходити безпосередньо до ресурсів. Ці люди починають програвати поганий досвід цикл за циклом, і це утримує їх від власних ресурсів ... [звертається до Джен] Отже, Джен, я хочу, щоб ти зараз зробила наступне: згадай час, коли у тебе була вся твоя сила і всі твої ресурси . Згадай час, коли ти була здатна впоратися з усім, щоб би не виникло перед тобою.
З: (Очі вниз-вправо, потім наліво, потім вгору-вправо. Витягується з згорбленою пози в рівну, плечі відводить назад. Дихає рівно і легко на повні груди. Широко посміхається. Особа приймає рум'яний колір.) Ага ... (Тональність сильна, звучна )
А: (Натискає на ліве плече) Тепер те, що я називаю «блакитний» ... (сміх) ... В цьому стані, Джен, яке ми називаємо «блакитний», чи здатна ти ясно бачити те, що відбувається навколо тебе?
З: (Посміхається, очі розфокусувати, киває) О так, дуже ясно.
А: (Натискає на ліве плече С) Я так і думав. А що відбувається в голові, ти можеш формувати ясні картинки в ній?
З: (Очі вгору-вправо). Так ... Але я не роблю це все час ... тільки коли мені потрібно подумати про щось або скласти щось разом.
А: (Натискає на ліве плече С). ОК, добре ... Як добре ти чуєш те, що відбувається зовні тебе, коли ти в «голубеешь»?
З: (Очі паралельно підлозі, рухаються вліво-вправо.) О, добре (киває) ... Я і правда усвідомлюю, що інші люди говорять мені.
З: Сжимать свою руку так? (Стискає ліву руку в кулак.)
А: Так ... так буде добре. Але пам'ятай - настільки міцно, наскільки хороший доступ до переживання, який ти отримуєш ... Тепер у мене є ще парочка питань ... У тебе є внутрішній діалог, коли ти в «голубеешь»?
А: (Натискає на плече С) ... Дуже добре ... Що щодо відчуттів на поверхні тіла? Ти відчуваєш що-небудь тілом?
З: (Очі вниз-вправо. Дихання зміщується в область живота.) Так ... Я зазвичай дуже розслаблена ... не напружена ... і я відчуваю, що моє тіло врівноважено. (Стискає кулак.)
А: (Натискає на ліве плече С) ... Правильно. Ти усвідомлюєш внутрішні відчуття, коли ти «блакитна»?
З: (Очі залишаються внизу-вправо, посміхається.) О, так ... Я відчуваю себе дійсно впевненою і натхненній. (Стискає кулак.)
А: (Натискає на ліве плече С.) Де в своєму тілі ти це відчуваєш?
З: Прямо тут. (Показує на середню лінію тіла.)
А: (Натискає на плече С.) Окей, ти відчуваєш запах або смак чогось?
З: (Очі рівно направо, потім вниз-вліво, потім вгору.) ... А ... ні, я не думаю.
А: (Натискає на ліве плече С.) Окей ... Як щодо всередині. Ти згадуєш якісь запахи або смакові відчуття?
З: З тих, що я усвідомлюю - немає ... (Стискає кулак.)
А: (Натискає на ліве плече С.) ... Прекрасно. (Звертається до аудиторії) Як ви помітили, «блакитне» стан зовсім по-різному від «жовтого».
А: Давайте подивимося на ці відмінності. (Пише на дошці.)
А: У «блакитному» більше ресурсів, які закриті в «жовтому» ... (З сміється) ... Що?
З: Я пробую свій якір (стискає кулак) ... Мені він подобається.
А: (Сміється.) Ну добре ... Тепер ми дамо тобі шанс використовувати його ... Я б хотів запропонувати тобі контекст в якому ти зможеш використовувати цей якір. У тебе є конкретна ситуація або стан, який ми назвали «жовтий», в якому, я хочу, щоб у тебе було більше виборів. Твій поточний досвід «жовтого» є дуже цінним ресурсом для тебе, тому що він дає тобі знати, що тобі потрібно «голубіти». І я хочу, щоб ти зараз зробила наступне: повернися під час і ситуацію, коли ти останній раз переживала «жовтий», і постав себе назад в цю ситуацію, поки ти не побачиш, ні почуєш і ні відчуєш, то, що ти переживала тоді . (Натискає на праве плече.) Я хочу, щоб ти уявила собі, наскільки ця ситуація відрізнялася б, якби ти могла привнести трохи «блакитного» в неї. (Натискає на ліве плече.) І поки ти робиш це, я б хотів, щоб ти стиснула свій кулак настільки, наскільки тобі потрібно бути здатною здійснювати ті зміни, які тобі потрібно зробити.
З: (Стискає кулак. Сідає рівно. Робить глибокий подих. Очі рухаються по траєкторії: вниз-вліво - вниз-вправо - вгору-вправо. До шкіри приливає легкий рум'янець. Посміхається і починає кивати головою вгору-вниз.) ... О, так ... тепер ясніше ... (Очі дивляться прямо, але залишаються розфокусувати) ... (Очі З стають вологими) ... Це дуже сильно.
З: О, так ... (киває) ... Мене продовжує хоронитель (очі рухаються вгору-вліво) - приходять в голову все нові речі, які я можу зробити.
А добре. Я задоволений, що вона змінила все репрезентують системи. Я спостерігав за її ключами. А як щодо інших? Ваш сенсорний досвід підтверджує це? (Аудиторія погоджується.)
А: Кожен хороший інженер, звичайно, робить чернетки перед тим, як почати роботу над проектом. Що ми зробили тут, тобто перепрограмували досвід жовтого у Джен, є простою формою поведінкової інженерії. Тепер я хочу, щоб Джен зробив наступне - створила детальний чернетка, замальовку того, як її досвід зміниться, коли вона наступного разу зіткнеться з ситуацією жовтого. Наскільки її певні дії будуть відрізнятися від колишніх. Це називається «прохід в майбутнє» в НЛП ... Якщо у вас є багато часу і ви не робите приховане програмування, ви можете заглибитися в деталі з клієнтом. Це можна зробити за допомогою дискусії, рольової гри, керованої фантазії ... будь-якими шляхами, які вам доступні. Я ж хочу, щоб Джен зараз заповнила новий досвід подробицями, використовуючи власну уяву, а я буду використовувати свою сенсорний досвід і сприймати її невербальну поведінку, щоб переконатися: на рівні форми всі частини на своїх місцях. Пам'ятайте: оскільки ваші внутрішні репрезентації поділяють ту ж нейрології, що і репрезентації, що надходять від зовнішніх джерел, таке проектування може бути настільки ж грунтовним, як і реальні дії ... Джен, ти можеш подумати про ситуацію в найближчому майбутньому, коли ти зіткнешся з «жовтим »знову?
З: (Губи стиснуті, тряутся.) О, так ... Насправді, дійсно скоро.
А: Окей ... я хочу, щоб ти зробила наступне: уяви, настільки детально, наскільки можливо (натискає на праве плече С), що це можуть бути за обставини ... і як ти зможеш вести себе інакше (натискає на ліве плече) в прийдешньої ситуації ... Стисни кулак настільки, наскільки це тобі потрібно.
З: (Глибокий вдих, стискає кулак, приймає потрібне положення тіла. Очі рухаються по траєкторії: вниз-вліво - вгору-вліво - вниз-вправо - вгору-вправо. Посміхається і киває.) Мммм ... Так.
А: Добре ... Тепер, ти думаєш, ти зможеш зробити це сама - повторити весь процес в будь-який час, коли тобі це знадобиться, і використовувати якір на ресурс?
З: (Посміхається і киває.) Так.
А: Чудово ... До речі, деякі з вас могли помітити, що я зробив невелику хитрість, коли встановлював ресурсний якір для Джен. Чи багато хто з вас помітили, що коли Джен говорила про почуття замішання під час «жовтої» ситуації, вона стискала ліву руку в кулак? (Аудиторія погоджується.)
А: Використовуючи цей зустрічається в природних умовах жест як ресурсний якір, я сформував потужний запасний якір. Тому, якщо з якоїсь причини прохід в майбутнє у Джен не буде успішним, і вона зациклиться в «жовтому» знову, на деякому етапі вона, ймовірно, почне стискати кулак природним чином і несвідомо. Але оскільки ця дія запрограмовано як якір на ресурси, воно буде автоматично запускати процес доступу до ресурсів ... Є які-небудь питання перед тим, як ми підемо далі?