Згідно з китайською медициною, більшу частину енергії Ци ми отримуємо саме з їжі, і тому важливо, щоб харчування було збалансованим.
Цигун харчування розглядає, як можливість отримати додаткову енергетичне підживлення, поліпшити загальне фізичне самопочуття, відстрочити старість. Майстри східної практики стверджують, що всюди в нашому світі є сила Ци. в тому числі - і в звичайній їжі.
Харчування в китайській медицині
Варто зауважити, що сама енергія Ци - це баланс двох стихій, двох протилежних енергетик, що називаються Інь і Ян. Коли баланс цих двох енергій порушується, уповільнюється, і сам перебіг потоку Ци. Якщо це відбувається в організмі людини, то у фізичному місці виникнення такого дисбалансу згодом і розвивається патологічний стан.
Важливо розуміти, що продукти харчування і приготовані страви - це не просто їжа, необхідна нашому шлунку для розщеплення і подальшого повчання енергії. Це вихідний матеріал, який вже містить в собі певну енергетику.
Вважається, що їжа з енергетикою Ян - це тепла їжа, яка надає сил, бадьорить, а ось їжа з енергетикою Інь - їжа холодна, яка робить людину пасивним і млявим, веде до ожиріння.
Щоб мати гарний настрій, бути активним і відчувати себе чудово, досить просто збалансувати своє харчування таким чином, щоб їжа з необхідною енергетикою потрапляла на ваш стіл частіше. Тоді два цих початку - жіноче і чоловіче, тепло і холод, Інь і Ян знайдуть гармонійне і взаємовигідне сусідство, а ви самі моментально відчуєте на собі ці позитивні зміни.
нейтральні продукти
Фахівці відзначають також, що крім гарячих і холодних продуктів (природно, з енергетичної точки зору) існує і група нейтральних. Саме вони повинні складати більшу частину харчового меню і щоденного раціону, щоб зберігати важливу гармонію.
До нейтральним продуктам насамперед належать:
- Крупи і злаки;
- Бобові культури;
- Свиняче і яловиче м'ясо.
Практики і знавці східної медицини помітили, що в меню більшості сучасних людей переважають продукти з сильною енергетикою Інь. Саме вони сприяють пасивності, небажання активно діяти, незібраність і розгубленості, втрати гостроти інтелекту і, що важливо - до набору зайвої ваги.
тепла їжа
Їжа, багата енергій Ян - це гаряча їжа, яка, навпаки, прискорює всі процеси в організму людини, в тому числі - метаболізм і обмін речовин, сприяє втраті ваги і рухливого способу життя.
Але тут важливо нагадати, що найголовніше - це баланс. Надлишок енергії Ян також не піде вам на користь, як і явна перевага в їжі Інь.
Через підвищеного рівня чоловічої енергетики, можливі спалахи люті і неконтрольованого гніву, гіперактивність, скачки артеріального тиску і розвиток гіпертонії, проблеми з серцем.
Збільшити енергію Ян в їжі власними зусиллями при цьому все ж можливо. Наприклад, підвищення її сприяє приготування шляхом запікання, смаження на грилі, тривалого варіння на сильному вогні. Але пам'ятайте, що занадто холодна їжа несе найчастіше тільки шкоду, тому уникайте вживати охолоджені напої або таку їжу, особливо, якщо вона була заморожена.
Таблиця продуктів, відповідно до змісту в них енергії Інь і Ян
Решта продукти містять менше енергії, відповідно для колонки Ян це будуть теплі продукти, а для колонки Інь - освіжаючі.
Збалансоване харчування відповідно до китайської медицини
Примітно, що в Китаї до цих пір не надто шанують молоко і продукти, отримані з нього, а у багатьох корінних жителів спостерігається сильна алергія на молочну їжу та навіть лактозная непереносимість. Фахівці припускають, що це пов'язано з особливостями культурних традицій - в країнах Сходу люди не надто жалували подібні страви, а багато хто й зовсім відмовлялися від молока, щоб не нашкодити своїй енергетиці.
При цьому в Китаї та сусідніх країнах люди найменше схильні страждати від ожиріння і надмірної маси, навіть більш того - китайці вважаються однією з найбільш струнких рас в усьому світі. Чого не можна, на жаль, сказати про наших співвітчизників, які поглинають молочні продукти щодня з самого дитинства.
Простежується ця особливість і з продуктами з протилежного колонки - в той час як Китай активно використовує спеції і прянощі в своїх стравах, країни колишнього СРСР воліють дотримуватися помірності, а то і зовсім обходитися без них.
Явна перевага їжі, збагаченої пасивної холодної енергією Інь, нікому не йде на користь - з'являється постійне відчуття голоду, незадоволеності, млявості. Людина швидко глупеет, знижуються його інтелектуальні показники.
Більшість жінок помилково вважають, що основу правильного харчування повинні складати зелені овочі та молочні продукти, а тим часом це - прямий шлях до нестабільного вазі і енергетичного дисбалансу.
За допомогою певних продуктів цілком можливо і поправити власне самопочуття. Багато хвороб - це прояв енергетичного порушення, а тому якщо припинити цю дисгармонію, то відновиться і фізичне здоров'я. Найчастіше під час хвороби організму не вистачає енергії і нових сил для боротьби з недугою. А величезний запас таких життєвих сил ховається в їжі, багатої чоловічий енергетикою Ян. Ось чому при гострих респіраторних захворюваннях народна медицина інтуїтивно радить частіше вживати гарячі напої з медом, часник і цибулю.
- Подібне харчування при бронхіті в китайській медицині допоможе швидше впоратися з мокротою в легенях і важким кашлем. Заварюйте настої з лікарських трав з додаванням прянощів і меду, щоб викурити хвороба зі свого тіла.
- Знизити ж душевний неспокій і налагодити психоемоційний фон, навпаки, допоможуть холодні продукти з жіночої енергетикою Інь. Якщо ви постійно безпричинно гнівайтесь, виходьте з себе, схильні до агресивної поведінки і активним неврозів - включіть в свій раціон більше фруктів, свіжих овочів і молочних продуктів.
- Прагніть до гармонії і до накопичення енергії Ци. щоб відчувати себе бадьорими і здоровими. Не зловживайте гострими продуктами, якщо ви страждаєте від вибухового темпераменту і нападів люті, і не поглинає в непомірних кількостях свіжий салат і кефір, якщо у вас і без того є виражений дефіцит активності та енергії в тілі.
- При більшості ж сильних невротичних станів і психічних загострень буде корисно знизити роботу мозку за допомогою продуктів з групи Інь.
Пам'ятайте - всюди в світі циркулює первородна енергія Ци. і саме від неї залежить як наше самопочуття, так і якість життя.
Цигун - харчування, що несе вашому тілу баланс. Якщо ви бажаєте підтримувати своє тіло в тонусі і мати міцне здоров'я, то не залишайте без уваги ці мудрі знання.
Читайте ще більше цікавих статей про лікувальний китайський цигун.
Підписуйтесь на наш Telegram. щоб бути в курсі найважливіших новин. Для цього достатньо мати Telegram на будь-якому пристрої, пройти по посиланню і натиснути кнопку Join.