I Звернення до мріють похудеть.II Моя історія похуденія.III Причини, за якими щоранку я починаю з БОДІФЛЕКСА.IV Бодіфлекс - вагітність - пологи - ура і знову Бодіфлекс!
Взагалі, мені здається, що обжерливість і алкоголізм дуже схожі. І ненажера і алкоголік на сто% впевнені, що в потрібний момент зможуть останосіться.
Бодіфлекс, природно, допоможе, якщо Ви будуте і ПРАВИЛЬНО ХАРЧУВАТИСЯ. ну і вода, звичайно, багато води, і рухливий спосіб життя ніхто не відміняв. Бодіфлекс допоможе шкірі не обвіснуть і буде поступово зменшувати Ваш шлунок, тільки не розширюйте його знову в перебігу дня! А вже про енергію, яку дає Бодіфлекс, я промовчу - хай для Вас це виявиться потім відкриттям!
Таке відчуття, що бодіфлекс винайшли для мене, він прям вписався в моє життя, позбавляє мене цілих трьох проблем відразу: Я роблю Бодіфлекс, ТОМУ ЩО ВІН врятував мене з:
Тепер про все докладно:
- Болі в попереку по утрам- звична справа, якщо не роблю Бодіфлекс пару днів, так що намагаюся не нехтувати вправами. Він мене від цього рятує, без нього я просто зігнутися і розігнутися без зітхань і зітхань не можу.
- У цьому відкликання я детально розповідаю про підтримку свого носа в «дихаючому» стані. Щоб уникнути використання крапель для носа вранці, я роблю Бодіфлекс. В принципі, для носа його можна інший дихальною гімнастикою замінити. Хоча від досвідченого тренера чула, що Бодіфлекс найкраще насичує організм киснем. А тренер той якраз зовсім Бодіфлекс викладала, але чесно мені сказала, що раз я сама займаюся Бодіфлекс, то у них мені робити нічого, саме він насичує організм киснем у великій мірі.
- Кисень і рак: я не розумію, чому про це не сурмлять всі газети-журнали-форуми-канали. Я чула про це ще в шкільний період свого життя: РАК НЕ РОЗВИВАЄТЬСЯ В ТИХ КЛІТИНАХ, ДЕ ДОСИТЬ КИСНЮ.
Мій тато помер від раку мозку в 40 років. І у мене тепер фобія захворіти на рак. При виявленні чергового новоутворення в моєму організмі (груди, яєчники, щитовидка, нирка) кожен раз я представляю себе лисою і з жовтим відтінком шкіри. Це страшно, і якщо я хоч щось можу зробити, щоб не захворіти на рак, я зроблю. У тому числі і «нагодую» свій організм киснем.
Бодіфлекс і вагітність, а потім пологи.
Скрізь пишуть, що ні в якому разі не можна займатися Бодіфлекс при вагітності. Напевно, так і є, але я займалася ПЕРШИЙ триместр! І нічого страшного не сталося. Чоловік був в армії, я не думала, що можна завагітніти в той час, коли ми бачимося в кращому випадку раз на місяць, і жила собі спокійно. Збої в менструаціях для мене було звичною справою (теж погано, але не смертельно). І ось і займалася. Слава Богу, що на дитинчаті це ніяк не позначилося. Я теж дискомфорту не відчувала, ледь помітний животик став з'являтися тільки місяці на 5. ЗАТО жодної розтяжки на животі (нічим не мазала, вважаю, що це розлучення -якщо буде гармональному збій, то розтяжки у Вас з'являться чим би ви не мазали), хоча до цього я заробила масу розтяжок і на стегнах і на попі, а ось животик минула ця доля.
Це допоможе Вам залишитися стрункою, підтягнутою, молодой.Еслі Вам колись, у Вас дитина маленька (про двох трьох мовчу, напевно, це і справді тяжко), то це лише відмовки. Часом дитина просто висить на мені, коли я займаюся. Або умудряюся будувати пики і смішити дитину, поки затамувала подих і роблю вправу. Або роблю вправи на килимку на кухні, поки вона спить в тиху годину, тому що вранці не встигла зробити. «Мама ам ам». У мене найактивніший дитина в світі, але я умудряюся робити з ним Бодіфлекс.
Так що починайте прямо зараз і пам'ятайте НЕМАЄ ЧАРІВНИЦТВА, їсти менше все одно доведеться.
Ще потрібен рухливий спосіб життя, я з дитиною ношуся півтори години по пісочницях-гірок-гойдалок, а потім її в коляску і марш-кидок для себе. Якщо не може всидіти, то в хід йдуть вода-компот-хлібці-яблуко. Коли дитина ще спить на вулиці, то взагалі кайф - я ходила до болю в боках.
Пам'ятайте: ніхто не відповідає за Вашу фігуру, крім Вас. І СОРОМНО БУТИ ТОЛСТОЙ. Це, звичайно не стосується хворих людей, які просто через проблеми зі здоров'ям не можуть бути стрункими.
Підсумок: я страшенно сильно рекомендую Бодіфлекс і чоловікам і женщінам.ПОХУДЕТЬ ДУЖЕ ПРОСТО: БодіфлексПравільное пітаніеБистрая ходьбаПро куріння я взагалі мовчу: вона несовестімо зі здоровим способом життя. А Бодіфлекс саме частиною його і є. А закурити після Бодіфлекс відразу-в лікарню можна попасть.Обязательно вивчіть всі протипоказання-вони теж є. Хоча у моєї свекрухи два протипоказання: камінь в жовчному міхурі і підвищений тиск, але Бодіфлекс вона робить давно.
Маргарита і Шерлі, спасибі, надюсь, що корисна виявилася я!
Скажіть, а з чого Ви починали? Як? Зараз теж запустила себе, сиджу на фаст фуді. Змусити себе не виходить, та й тут змусити не спрацює - треба міняти мислення. А з чого починати, не зрозумію
Шерлі, дорога, обов'язково голою перед дзеркалом себе розкритикувати, мені саме це допомогло, і усвідомте нарешті що ніхто крім Вас не допоможе Вам. А жити заради їжі це жахливо, а у всіх товстих саме так. З фастфудом важко розлучитися. Я в студентські роки у свій час і снідала і обідала в МакДак, а потім полуденок в Старбаксе плавно перетікав в вечеря в який-небудь піцерії, ну а вже Америка мене просто добила. Я була як пінгвін, талії нуль. Потім просто в якийсь момент я зрозуміла, що це потворно і страшно, і почала худнути. Естетічсекая сторона для мене виявилася важливішою навіть здорової сторони.
Спробуйте почати з читання книги Грір, вона дуже надихає! І вправи - ну це ж всього 15 хвилин! Це так мало! І потихеньку зменшуйте і зменшуйте порції. Вечері у сеня немає, тільки кефір або йогурт або іноді сир зі сметаною. Полудень це овочеві салати, багато, зрідка додаю туди або сир або сузарікі. А ось сніданок і обід повинні бути ситними. Успіхів! Чекаємо Вашого відкликання про схуднення через пару місяців)
Дякую за підтримку! Буду починати)
Згодна майже з усім. Спочатку - два рази на день (це прискорює обмін речовин, підстьобує швидкий результат, і, як наслідок, дуже добре стимулює продовження!). Правильне харчування - так, але не всі можуть жувати чистий овочевий салат. Я особисто, їм не багато. І не скажу, що готую шкідливу їжу. В основному все вареного-тушковане. Однак, чоловік і двоє дітей - це привід для маси харчових спокус. Як можна насмажити сім'ї млинців, наприклад, а самої жувати салат. Теоретично, реально, практично - дуже важко. Чи не роз'їдати в вагітність - так. Я в обидві вагітності набрала по 8 кг. І з пологового будинку вийшла обидва рази, як нічого і-не було))) якщо вечорами дуже хотілося їсти - їла яблуко, морквину або банан.
З одним не згодна - щодо раку. Дуже багато інформації про те, що коли ракову пухлину оперують, роблять надріз і до тканин надходить кисень - ракові клітини починають розмножуватися зі страшною швидкістю. Дуже важливо, щоб пухлина була видалена повністю. Якщо залишиться хоч пара клітин, які отримали харчування киснем, і їх зашиють всередині - буде тільки гірше. Вони з новою силою розмножуватися і хвороба прогресуватиме.
Шикарна талія! Бодіфлекс я люблю, але рідко його використовую у своїй професійній діяльності.
Відмінна фігура! І відмінний погляд на життя і схуднення. Нема чого впадати в крайнощі, спочатку торт вночі. потім знежирений кефір весь день. Гармонія - наше все! Дружити з собою. своєю головою і попою! Ось і все чудеса. Бодіфлекс самий нескладний і найбільш нешкідливий спосіб мати прекрасну підтягнуту фігуру. Дякую за відгук.
Відмінний відгук. Животик просто супер)
І спасибі за фото сторінок книги!
Привіт, дуже класний, мотивуючий відгук. Ви велика розумниця. Я теж займаюся бодіфлексом, правильно харчуюся, п'ю багато води, і все працює, Ви маєте рацію. Дівчата, ніколи не падайте духом, налаштуйтеся і все вийде.
Вервь зазирнули. рада була старатися!