Розберуть на програмі міфи і правду про великий животі. Ви дізнаєтеся, звідки береться великий живіт, слід позбавлятися від нього. Якщо слід, то як. Багато людей думають, що після 40 років від великого живота неможливо позбутися.
Це міф, після 40 років можна позбутися від живота. Треба зрозуміти, що є, як є, щоб живіт став менше. Багато людей вважають, що вони нічого не їдять. Люди їдять два рази в день, але ввечері вони переїдають за кількістю і кількістю калорій, так як не їдять протягом дня.
Калорії трансформуються в жир при зниженому обміні речовин або зниженому метаболізмі. Важливо їсти 5-6 разів, але обсяг їжі повинен бути не більше склянки, шлунок не буде випирати, і живіт не буде великим.
Чи правда, що великий живіт від жирної їжі. Великий живіт виникає від їжі, яка багата вуглеводами. Це все борошняне, все солодке, алкоголь, відварну картоплю, відварений буряк, відварна морква і відварений рис.
Ці вуглеводи здатні безпосередньо перетворюватися в жир, якщо ми не спалюємо калорії. Але не всі бігають 5 км після з'їденого пюре. Жир легкий, а обсяг займає величезний. Пам'ятайте, що поправляється ми не від жиру, а від вуглеводів.
Чи правда, що вправи на прес зменшують живіт? Вправи для преса живіт не зменшують. Живіт можна зменшити правильної їжею і аеробними навантаженнями, це біг і плавання. Жир може згоріти в присутності кисню, а дихаємо ми глибоко, коли швидко йдемо або біжимо. Все горить лише в присутності кисню.
Поділіться посиланням в соцмережах!