Заняття танцями - корисне задоволення
Займатися танцями можуть всі, незалежно від статі і від віку. А фахівці стверджують, що займатися танцями не тільки можна, а й треба. Танці - це справжня гімнастика під музику. А ще танці - це безмежне задоволення і користь для здоров'я.
Оскільки любителів танцювати набагато більше, ніж професійних танцюристів, для них відкриваються школи танців різних напрямків. Є школи, які орієнтуються на класичну програму бальних танців, є школи для дітей, а школа танців FAMY DC пропонує навчання таким популярним у молоді стилям як хіп-хоп і jazz funk. І варто зазначити, що заняття цими танцями можуть змагатися з заняттями в фінтес-клубі, оскільки дозволяють не тільки навчитися танцювати, а й довести своє тіло до досконалості.
Заняття танцями - корисне задоволення
Гнучкість - є невід'ємною умовою здоров'я, а танці вимагають великої гнучкості тіла. Більшість уроків танців починається з розминки, яка, в тому числі, включає в себе кілька вправ на розтяжку. Танцюристи повинні прагнути до досягнення повного діапазону руху для всіх основних груп м'язів. Чим більше діапазон руху, тим більше м'язи можуть згинатися і розтягуватися. Більшість видів танцю передбачає руху, які вимагають незвичайної гнучкості і розтяжки, тому люди, займаючись танцями, стають гнучкими.
Заняття танцями - корисне задоволення
Сила визначається як здатність м'язів надавати протидію. Танці розвивають силу, змушуючи м'язи чинити опір проти власної маси тіла танцюриста. Багато стилі танцю, в тому числі джаз і балет, передбачають виконання стрибків. Стрибки ж вимагають великих зусиль від м'язів ніг. Тому зовсім не дивно, що бальні танці розвивають силу людини, який займається ними.
Заняття танцями - корисне задоволення
витривалість
Танець - це по суті безперервні фізичні вправи. А, як відомо, фізичні вправи підвищують витривалість. Витривалість є здатністю м'язів працювати протягом більш тривалого періоду часу без втоми. Регулярні заняття танцями, особливо енергійними, відмінно підходять для розвитку витривалості.
Заняття танцями - корисне задоволення