Чому так важливо іноді побути на самоті, час для мами

Час для себе Чому так важливо іноді побути на самоті

Чи траплялося вам відчувати себе практично розчиненої в побуті, в своїх близьких, роботі, турботах, відносинах? Відчувати і реагувати на всі крім себе самої. Ловили ви себе на думці, що втомилися від сім'ї і хочете побути одна? Якщо ви мама маленьких діток, швидше за все, з вами таке буває. З кимось частіше, з кимось рідше. А може бути, вже більше просто немає сил і ви, з ненавистю в душі і докорами сумління за це почуття, дивіться на своїх близьких і на весь білий світ? Якщо це так, то вам просто вкрай необхідно побути наодинці з собою!

Як же так, скажете ви, бути самотньою - це погано, це ознака слабкості, знедоленої людини, непотрібності, в кінці кінців. Мама не має права на таке бажання, вона не повинна втомлюватися від своєї сім'ї, адже вона потрібна чоловікові, дітям, та й стільки не перероблених справ навколо. Так світ просто завалиться, адже ніхто замінити мене не зможе. Ось якщо залишиться раптом час, може бути, на наступному тижні або в позаминулому місяці, ось тоді відпочину. І ми, з ще більшим завзяттям, з останніх сил сподіваючись отримати орден за доблесть і самовіддане материнство, кидаємося на передову побуту. Забуваючи про свої бажання, мрії. потребах, весь час ігноруючи саму себе. Але що може дати спустошена і втомлена мама своїй родині? До чого призводить такий стан справ? Досвід багатьох мам говорить про одне - до катастрофи!

Хочете навчитися жити повноцінно і все встигати в декреті?

Тоді приходьте на тренінг «Час для мами: все встигати»

Це буде останній потік і остання можливість змінити своє життя в кращу сторону!

Я - мама, але хочу побути одна!

У бажанні побути на самоті і почутті втоми від улюбленої сім'ї немає нічого поганого. Потреба в самоті властива всім людям в тій чи іншій мірі. Скажу більше - усамітнення для мами просто необхідно. Регулярно хоч трохи побути на самоті, поїсти двома руками, зібратися з думками, звірити курс і напрямок свого життя.

Багато системи тайм-менеджменту рекомендують періодично усамітнюватися для підвищення своєї продуктивності і ефективності. Але, на жаль, більшість з нас нехтують цими простими порадами. А може бути, ми просто не знаємо, як якісно використовувати час наодинці з собою.

Отже, знайти час для усамітнення і іноді побути на самоті дуже важливо для мам. Але от навіщо? Як з користю для себе провести ці короткі хвилини тиші і спокою? Давайте розберемося: що ж робити, коли мамі, хочеться побути на самоті, що може нам дати самотність.

Шість причин залишитися на самоті.

1. Тайм-аут. Звичайно, в першу чергу, усамітнення для мам - це відпочинок. відпочинок від турбот, побуту. Відпочинок для душі, тіла, серця, перезавантаження сил у відносинах і справах. Можливість прийти в себе, зібратися з думками, перебудуватися, коли все йде не так, як планували. Часом досить 15 хвилин тиші і спокою, чашка гарячої кави, свіжий весняний вітерець з відкритого вікна, і вже проходить роздратування і напругу. Всього 15 хвилин самотності, щоб перестати злитися на дітей і пиляти чоловіка.

2. Турбота про себе. Можна поєднувати усамітнення з прийняттям розслаблюючій ванни, ранковою пробіжкою, вечірньою прогулянкою, манікюрчік зробити, маску нанести. Загалом, подбати про себе кохану. Зайнятися своїм здоров'ям нарешті, адже це наш головний ресурс, але на жаль, мами часто згадують про нього лише коли відбуваються серйозні збої.

3. Улюблена справа. На самоті можна нарешті зайнятися своїм хобі. Мене зрозуміють захоплені умільці, що це приносить сили, енергію, розслабляє і заспокоює. І як часто нам, мамам, доводиться цим жертвувати. А як хочеться, ну просто руки сверблять, взятися за спиці або гачок. І як наростає і накопичується роздратування, коли весь час відкладаєш і відкладаєш улюблену справу в дальній кут.

4. Пізнання себе. Часто, щоб зрозуміти, куди ж ми рухаємося, чи в правильному напрямку йдемо, потрібно побути на самоті. Відгородитися від зовнішніх впливів і впливів, зупинити нескінченний інформаційний потік і заглянути в себе, щоб побачити дійсно важливе і розставити пріоритети.

5. Помріяти. Коли ми наодинці з собою ми можемо просто мріяти, ми можемо будувати плани і визначати кроки по їх досягненню.

6. Вчитися себе любити. Самотність - прекрасна можливість навчитися любити і цінувати себе. Для мам це вкрай важливо. Наші діти, та й чоловіки теж, будуть ставитися до нас так, як ми самі ставимося до себе. Якщо ми не любимо себе, не дбаємо про себе, постійно приносячи себе в жертву, то навколишні будуть сприймати це як належне і природне нашу поведінку. Любов до себе - це не егоїзм. Чи не люблячи себе, неможливо по-справжньому любити своїх рідних. Дорогі мами, не бійтеся сказати своїм близьким: "Я - мама і хочу побути одна!"