Перш за все варто розділяти спорт і зарядку-розминку. Якщо людина захоплена якимось видом спорту, його за вуха не відтягнеш від улюбленого заняття. Звичайна зарядка це не спорт, і тут вся справа в результативності. Відчути якийсь реальний ефект від невеликого ліниво виконаного комплексу вправ складно і відповідно бажання цим займатися не буде. Щоб було бажання - повинна бути зрозуміла мета і досяжний результат. Якщо вибрати курс вправ під свій стан з урахуванням своїх проблем (вони зазвичай є у кожного, у кого спина, у кого коліна) і змусити себе дійти до відчутного результату, наприклад зменшення напруги в спині або болів якихось, то мотивація відразу з'явиться. Я, наприклад, хворий на хворобу Стілла і у мене часто болять зап'ястя. У лікарні я робив з лікарем комплекс вправ для рук, який приносить практично моментальне полегшення. Відповідно у мене немає проблем з мотивацією його періодично робити.
Топ-менеджер в енергетичній компанії
Я вважаю, що вся справа у звичці. Сам за собою помічав завжди, головне зробити перший крок, а далі це буде в порядку речей. Спортсмени постійно займаються спортом і не можуть це кинути без будь-яких вагомих причин. Спробуйте, переборіть себе, ви ж самі прекрасно знаєте як правильно. Займаючись регулярно спортом ви перейдете на зовсім новий рівень життя.
показати ще 2 відповіді
Якщо ви знаєте відповідь на це питання і можете аргументовано його обгрунтувати, не соромтеся висловитися
Допоможіть нам знайти відповідь.
Виберіть того, кому варто поставити це питання>
Рейтинг питань за день
Відповіді від тих, хто знає