Позіхання, як відомо, є природним рефлексом, під час якого людина робить глибокий дихальний акт. Під час позіхання відбувається довгий і глибокий вдих, при якому мозок насичується киснем. А позіхає людина в самих різних випадках: коли втомлюється або йому нудно, коли відбувається сильне напруження або просто виникає бажання поспати. Прийнято вважати, що процес позіхання повинен сигналізувати про те, що організм втомився і з бадьорого стану переходить в стан гальмування.
Кожне позіхання необхідно для того, щоб трохи підбадьорити мозок і привести його в робочий стан. Але, на превеликий жаль, позіхання не здатна надовго зарядити мозок енергією і процес стає все активніше, бо свідчить про сильному стомленні.
У будь-якому випадку, процес позіхання дуже корисний для мозку і організму в цілому. Часте позіхання сприяє зменшенню кількості зморшок, підвищується здатність швидко мислити. Все це тому, що організм отримує більше кисню і насичує їм мозок і шкіру. До того ж, процес позіхання рятує від стресу, здатний знімати напругу, відволікати і розвантажувати мозок.
Численні дослідження довели, що позіхання сприяє стабілізації кров'яного тиску, а також вгамування болю в суглобах. Часте позіхання є кращою профілактикою серцево-судинних захворювань, запобігає інфаркти.
У ті хвилини, коли необхідно прийняти важливе рішення, моментально зняти стрес і розслабитися, починайте імітувати позіхання - результат не змусить себе чекати. Часте позіхання також дозволяє поліпшити самопочуття, підняти настрій.
Ти просто зобов'язаний це подивитися:
-
- 159872
-
- 19322
-
- 4209
-
- 5434
-
- 4987
-
- 28892
-
- 3995
-
- 8265
-
- 42784
-
- 2623
-
- 18510
-
- 7675
Схожі статті