Як правило, люди позіхають і потягуються, коли втомилися, погано виспалися, або ж просто набридло сидіти в одному положенні. Виявляється, дані дії благотворно впливають на організм людини.
Чому люди позіхають?
Позіхання відноситься до умовних рефлексів, який полягає в мимовільному акті дихання. Відбувається досить глибокий вдих повітря з широким розкриттям рота, при цьому порожнини рота і горла розширюються. Після цього слід різкий видих зі специфічним звуком. Під час позіхання перекриваються слухові труби, за рахунок цього слух приглушується, а глотка розкрита настільки широко, що потік повітря може дійти і до шлунка.
Навіть плід в материнській утробі позіхає. Позіхання характерна для риб, земноводних, птахів і звірів. Багато звірів, позіхаючи, демонструють свої зуби і, тим самим, як ніби говорять, що голодні або ж дають зграї команду, що настав час спати. Вчені вважають, що в процесі еволюції механізму позіхання виробилася зміна біоритмів: позіхаючи, особини демонстрували всім, що пора спати.
Однак чому ж тоді люди позіхають? Передумов для позіхання може бути досить багато. Ми починаємо позіхати, якщо сильно втомилися, якщо нам нудно, якщо ми дуже напружені, якщо хочемо спати. Крім цього, позіхання нападає, коли людина дуже голодний або, навпаки, досить щільно поїв.
Прийнято вважати, що позіхання говорить про те, що організм переходить зі стану збудження в стадію гальмування. В результаті відбувається зниження працездатності нервової тканини: загальмовуються певні фізіологічні процеси і функції організму, особливо це відноситься до дихання, воно стає більш повільним і носить поверхневий характер. Завдяки цьому в крові накопичується більшу кількість продуктів метаболізму - вуглекислоти, токсичних субстанцій. Саме це і викликає позіхання.
Коли людина позіхає, то відбувається досить глибокий вдих і кров насичується киснем, за рахунок цього вона активніше біжить по судинах, в тому числі, і по судинах головного мозку, так як коли ви позіхає, відбувається напруга м'язів шиї, обличчя і рота. Тобто, під час позіхання, ми намагаємося збадьоритися, щоб не заснути. Але така активність є нетривалою, і чим сильніше ми починаємо позіхати, тим більше втомлюється наш мозок.
Раніше вважали, що люди позіхають при нестачі кисню в приміщенні, проте вчені цей факт спростували.
Цікаві факти
Люди, як правило, починають позіхати перед збільшенням активності - наприклад, перед важливим виступом, іспитами або трюками. Таким чином організм мобілізує свої сили і бореться зі страхом.
В процесі нудних заходів люди зазвичай позіхають, щоб підбадьоритися.
В Японії на деяких підприємствах працівникам роблять спеціальні позіхальний паузи, відображаючи на екранах солодко позіхають людей. В результаті, трудящі втягуються в «позіхальний процес», а після цього починають працювати в два рази активніше.
Помічено, що люди, які мало позіхають, зазвичай мають більш жорсткий характер, можуть дозволити собі нетактовне і некоректну поведінку.
Позіхання заразлива: до 60% людей, побачивши позіхає, через кілька хвилин самі починають позіхати. Зазвичай такі люди можуть активно співпереживати проблеми інших.
Позіхання корисне для здоров'я
Вченими доведено факт, що ті, хто багато позіхає, мають менше зморшок, швидше міркують і отримують більшу кількість кисню для шкіри і тканин. Позіхання рятує людей при стресах, допомагає відволіктися, зняти втому, стимулюючи при цьому активність клітин мозку.
Доведено також позитивний ефект від позіхання для нормалізації артеріального тиску, зняття нервової напруги, а також болі в суглобах. При позіхання мимовільно проводиться профілактика інфарктів і серцевих проблем. Якщо ви повинні прийняти важливе рішення або ж просто розслабитися - відкривайте рот, як ніби імітуючи позіхання, і скоро позіхання сама до вас прийде. Тільки позевать - і ви відразу звернете увагу на те, як змінилося ваше самопочуття.
Потягування корисні для здоров'я
При довгому знаходженні в незмінною напруженій позі м'язи починають затікати, в них накопичується молочна кислота і з'являється необхідність її розігнати. Завдяки цьому активізується працездатність і підвищується загальний тонус. За рахунок потягиваний м'язи включаються в роботу і підвищується настрій.
Солодкі потягування є відмінним способом боротьби зі стресом і поганим настроєм. Крім цього, активні потягування змушують кров швидше рухатися по судинах, поліпшується мозковий кровообіг.
Відведіть для себе час вранці для потягиваний, пустіть в хід руки і ноги. Тільки після цього вставайте з ліжка. Не забувайте також позевать - це сприяє розвитку м'язів обличчя і насичує організм киснем.