Всі жінки, та й багато чоловіків, які зіткнулися з проблемою зайвої ваги, знають цю нав'язлива в зубах фразу: «Перестаньте їсти після 6-ти». Знати-то вони знають, але ось чому не потрібно цього робити? Я провела невелике соцопитування по своїм знайомим і самим легкотравним відповіддю з'явився: «Тому що за ніч булки і смажена картопля, з'їдена перед телевізором під стаканчик пива, відкладуться в непотрібних місцях». Коли у нас відкладалося в потрібних ....
Але повернемося до питання. Чому так відбувається? Чому деякі люди їдять що хочуть і в будь-яких кількостях, що не дивлячись на годинник, і залишаються в своїй вазі? Всьому виною надлишкове вироблення гормону росту або, по-научному- соматотропіну. Соматотропін- бажаний гість кожного організму, оскільки сприяє тому, щоб все, що людина з'їла, правильно розподілилася: білки йшли на будівництво м'язів, калорії перетворювалися в енергію, а все, що не востребовано- виводилося.
Є люди, які можуть не зловживати жирним, смаженим, борошняних і при цьому плакати на вагах після написи на них «прохання вставати на ваги по одному». Причина якраз в ньому, в гормон росту. У таких людей він виробляється недостатньо. Як виправити ситуацію? Як зробити, щоб вироблення цього гормону збільшилася? Для цього спочатку розберемося звідки він взагалі береться.
Спочатку, соматотропін виробляється гіпофізом, але не просто так, а виключно в нічний час і на порожній шлунок, тобто тоді, коли шлунковий тракт вільний від своїх прямих обязанностей- перетравлення їжі. Як тільки їжа переварилася, гіпофіз почав виділяти соматотропин. Звідси правило-чим легше була вечеря, ніж він швидше преварілся, тим швидше почався процес вироблення гормону.
Щоб не бути голослівною, пропоную експеримент. В один вечір повечеряти в 6 і зважитися перед сном і вранці, а в інший день повечеряти в 10 і зробити те ж саме. Різниця в показниках повинна вам багато про що сказати.
Отже, завдання нам ясна, діючі особи-годинник, холодильник і. власне, ви. Бажаю удачі і стойкості- ось вона-то вам буде потрібно в першу чергу.