Про кількість та якість
Переваги чаю визнають навіть затяті кавомани і не відмовляються від чашки ароматного напою. Чай найбільш поширений напій в світі, з огляду на різноманіття видів.
А вже про його корисні властивості відомо з незапам'ятних часів. У ранг цілої філософії, справжнього мистецтва зведено вживання цього напою в деяких країнах. У Китаї і Японії впевнені, що чай просвітлює розум, тіла дає енергію.
Але якщо все так чудово, чому не можна пити чай? Звичайно, в усьому хороша міра. Тонізуючі властивості можуть обернутися на шкоду людині, якщо пити чаю занадто багато. Це призводить до надмірного збудження нервової системи, особливо ввечері.
Не забувайте про якість. Чай можна заварювати по кілька разів, і тим більше пити на наступний день (корисні речовини руйнуються, утворюються шкідливі). Тільки свіжозаварений чай, спожитий протягом півгодини, принесе користь.
Кому ж не рекомендується пити чай у великих кількостях? Літнім і людям із захворюваннями серцево-судинної системи. Негативний вплив на їх здоров'я надає присутній в чаї кофеїн.
Обмежити себе в чаї слід і вагітним: збуджуючи активність плода, він може викликати зниження його ваги. А володіючи сечогінні властивості, підвищує і без того велику в цей період навантаження на нирки.
Користь популярного у годуючих чаю з молоком сумнівів ніколи не викликала. Молоко - і джерело кальцію, і знижує здатність чаю підвищувати кислотність шлункового соку. Нещодавно з'явилися твердження, що чай з молоком пити не можна, т. К. Міститься в молоці казеїн нейтралізує антиоксиданти, яких в чаї багато. Виходить, що чай стає не таким корисним. Але і шкоди чай з молоком завдає. Його краще пити і людям з підвищеною кислотністю, виразкою. А ось від звичайного чаю їм дійсно краще відмовитися.
Тому висновок такий. Пийте чай - зелений, чорний, з молоком! Але знайте міру.