Життя і так складна штука, щоб ще і ускладнювати відносини з рідними людьми. Але багатьом все-таки буває складно приборкати свій гнів, і зайвий раз не зривати своє зло на родичів. Раз по раз відносини псуються, здається, що все котиться вниз по похилій площині і виходу з ситуації, що склалася годі й шукати.
Однак можна спробувати налагодити життя, і почати зміни потрібно не з оточення, а з самого себе.
У чому криється причина нашого гніву?
В першу чергу потрібно розібратися, чи дійсно близькі винні в нашій гневливости або ж причина криється в іншому.
Класична ситуація, коли після важкого робочого дня чоловік або дружина починають вихлюпувати накопичену лють на своїх домашніх, які ні в чому не винні, але змушені терпіти. І так кожен раз.
Крики, гнів - це все не виражені і не пережиті емоції. Через злість на близьких людей ми виводимо своє напруження, яке збиралося протягом довгого часу і не знаходило виходу.
Згодом такі діти замикаються в собі, закривають свої емоції і переживання. Але негативні прояви все одно знаходять вихід, адже погане віддати завжди простіше, ніж висловити захоплення, для цього потрібно сили, а їх і так немає.
Ось і виходить, що вся злість виходить на тих, хто ближче і рідніше за все.
Позбавляємося від гневливости
Щоб зрозуміти свої помилки, потрібно проаналізувати себе з усіх боків, починаючи з поганих. Треба прийняти їх, зрозуміти причину, а потім діяти. Коли приходить усвідомлення, проблему вирішити набагато простіше, тому що з'являється чіткий план дій.
Найгірший порада, яку можуть дати - стримуй себе.
Навпаки, треба дати вихід емоціям, реагувати з будь-якого приводу, розбудити в собі дитину, яка не боїться проявляти емоції. Нехай це звучить дивно, але тільки так можна дозволити випустити пар, які не зриваючись при цьому на близьких.
Корисно завести собі хобі, зайнятися тим, чим ви давно хотіли, але не могли. Знайдіть те, що вам цікаво, що буде проявляти вас як особистість.
Коли ви станете самодостатнім, вам буде нема чого з'ясовувати стосунки, ви ж і так все знаєте, навіщо зайвий раз стрясати повітря.
