Що таке позіхання - захисний рефлекс, атавізм або симптом серйозного захворювання? Так чому ми позіхаємо?
Позіхання - це стан організму, при якому спостерігаються часті позіхи: затяжні глибокі вдихи і швидкі видихи, що тривають близько шести секунд. Діти починають позіхати у внутрішньоутробному періоді вже у віці 11 тижнів.
Що відбувається під час позіхання
Під час позіхання широко розкриваються дихальні шляхи і напружуються м'язи обличчя, шиї, голови, плечей, живота і діафрагма. Позіхання активізує кровообіг, прояснює розум, забезпечує клітини мозку і тіла киснем. Воно сприяє діяльності слізних залоз, в результаті склери очей зволожуються.
Позіхання допомагає зняти стрес, втому, психічне навантаження, стимулює роботу мозку. Вважається навіть, що рефлекс сприяє нормалізації артеріального тиску і профілактиці серцевих захворювань. Проте, чому ми позіхаємо, так і залишається не до кінця з'ясованим. Існує кілька версій виникнення цього рефлексу.
Чому ми позіхаємо: кисневе голодування
На думку вчених, гіпоксія (кисневе голодування) - основна причина позіхання. Це спроба організму позбутися від надлишків вуглекислого газу і наситити органи і тканини киснем.
Найчастіше першої на недолік кисню реагує центральна нервова система. Слідом за нею - серцево-судинна і дихальна система. При гіпоксії сповільнюється частота серцевих скорочень, дихання стає повільніше. Загальмовуються обмінні процеси. Нервова система запускає механізм позіхання і «заводить» системи по-новій.
Інформаційна і емоційна втома
Причиною зниження активності нервових клітин часто є отримання великого обсягу інформації. Це вимагає від організму величезних енергетичних витрат, що призводить до порушення, за яким незмінно слід гальмування. Ось чому ми так часто позіхаємо під час серйозного розумового напруження.
В цьому випадку позіхання - знак, що мозок стомлений і потребує відпочинку. Фахівці вважають, що не варто стримуватися, коли хочеться позіхати, оскільки цей рефлекс допомагає зняти втому, психічне навантаження, стрес.
монотонність діяльності
Найчастіше одноманітність порушує працездатність нервових клітин. Для того, щоб вони відновили колишню активність, необхідна перебудова.
Позіхання і тут спрацьовує як захисний механізм. Ось чому ми позіхаємо перед сном або після пробудження. Іноді позіхання наступає перед відповідальними моментами в житті, коли треба мобілізувати життєві сили.
Перегрів або охолодження
Одна з версій появи позіхання - порушення терморегуляції мозку, тобто перегрів або охолодження.
До цього висновку прийшли вчені з університету Бінгемтона на чолі з професором Ендрю Геллопа.
За їхньою версією, при перегріванні мозку включаються процеси гальмування, потім починається позіхання. В організм надходить нова порція прохолодного повітря. Кров охолоджується, а значить, приходить в норму мозок. При охолодженні чола і прискореному диханні через ніс, позіхання припиняється.
Нерівномірний розподіл крові
Між позіханням і недоліком крові в головному мозку існує більш-менш тісний зв'язок. Це відбувається при тривалому знаходженні м'язів тіла в одноманітному положенні - настає уповільнення кровотоку і нерівномірне його розподіл.
Або наприклад, чому ми позіхаємо після рясного обіду? Людину зазвичай хилить в сон і з'являється позіхання. Пояснюється це стан тим, що для перетравлення їжі кров приливає в судини черевної порожнини. Через такого тимчасового перерозподілу крові в мозку виникає недостатнє кровонаповнення судин. Звідси - позіхання.
зміна тиску
Чому ми часто позіхаємо в літаку? Причиною позіхання можуть також бути перепади зовнішнього і внутрішнього тиску. Тиск, який підтримується в апараті середнього вуха, в нормі дорівнює тиску навколишнього середовища. Якщо змінюються зовнішні умови - виникає дисбаланс. Це виражається в почутті закладеності вух. Неприємні відчуття зазвичай спостерігаються в літаках, поїздах, горах.
При позіхання відкривається евстахиева труба, що з'єднує порожнину середнього вуха з носоглоткою (а значить, з навколишнім середовищем), тиск в них вирівнюється, і закладеність пропадає. Артеріальний тиск при його зростанні в кінцевому підсумку також призводить до компенсаторної реакції організму - позіхання.
фізичне стомлення
При фізичному навантаженні і м'язової втоми в центральній нервовій системі запускаються процеси гальмування. Багато функцій організму при цьому пригнічуються, в тому числі і дихання.
У крові накопичуються вуглекислота й інші продукти обміну речовин. Вони активізують роботу мозку, тому м'язам ротової порожнини, шиї та обличчя, спини, рук і навіть ніг подається сигнал. Виникає позіхання з її тривалим глибоким вдихом і потягіваніем. В результаті кров збагачується киснем і збільшується швидкість кровотоку в судинах голови і тіла.
рефлекс наслідування
Заразливість позіхання це прояв рефлексу наслідування, а піддаються цьому рефлексу найчастіше люди з тонкою душевною організацією, схильні до навіювання та самоаналізу.
За компанію позіхають 40-50% дорослих, але на дітей молодше чотирьох років цей рефлекс не поширюється.
Антидепресанти також уповільнюють обмінні процеси в організмі, тим же дією володіють і деякі інші лікарські засоби.
Неконтрольоване позіхання також нерідко з'являється під час наркотичного сп'яніння під дією наркотичних засобів.
Чому ми позіхаємо: хвороби, що викликають позіхання як симптом
Занадто часто виникає і тривала позіхання, яка при цьому поєднується зі слабкістю і сонливістю, може вказувати на деякі захворювання і порушення: гормональну перебудову, синдром хронічної втоми або синдром емоційного вигорання.
Крім того, вона може свідчити про епілепсію, енцефаліт, пухлинах мозку, розсіяному склерозі, мозковому паралічі, вегето-судинної дистонії, гіпертонічної хвороби. Тим, хто страждає нападами частою необгрунтованої позіхання слід звернутися до лікаря.
Насправді, до цих пір жодна з гіпотез щодо того, чому ми позіхаємо, не доведена остаточно.
Однак якщо при подразненні рецепторів порожнини носа виникає чхання, і воно вважається захисним механізмом, то і позіхання можна теж віднести до своєрідної захисної функції, в результаті якої стимулюється кровообіг в головному мозку і оновлюється робота життєво важливих систем організму.