Кому не снилися кошмари - сни, які жахають людини і при цьому запам'ятовуються на довгий час? Зазвичай після кошмарного сну людина відчуває себе розбитим, тривожним.
Ряд учених вважає, що кошмари уві сні - це один із проявів роботи мозку. Мозок, поглинаючи неприємні враження, стреси і образи, передає все це у вигляді жахливого сну. А в результаті людина після кошмару полегшує свій рівень тривожності, іноді навіть сам не підозрюючи про це.
Деякі психологи стверджують, що у кошмарів є і своя користь. Наприклад, якщо кошмарні сни сняться людині в якийсь переломний момент його життя. При цьому якщо людина успішно тікає від погоні або перемагає в битві дракона, то це просто сон, який знаменує початок нового періоду в житті. Іноді «страшилки» сняться і після дуже серйозного стресу або психологічної травми. У цьому випадку психологи вважають, що такий сон може допомогти виплеснути весь негатив з душі людини. У ряді випадків наявність кошмарів говорить і про те, що у сновидіння є якась невирішена проблема, яка не дає йому спокою.
Як зазвичай проявляються кошмари?
Побачивши уві сні щось дуже страшне для себе, людина може голосно говорити і навіть кричати, не прокидаючись. Так само кошмарні сни виявляються різкими пробудженнями, холодним потом, прискореним пульсом. При цьому страх після такого сну може зберігатися аж до ранку і навіть протягом дня.
Чому з'являються кошмари?
Страшні сни можуть снитися з різних причин:
Що означають наші кошмари?
Іноді наші сни можуть багато розповісти про нас і наших внутрішніх переживаннях, навіть про тих, про які ми самі могли не здогадуватися.
Наприклад, якщо сниться пожежа, то це свого роду попередження, щоб в реальності обережніше ставитися до вогню.
Якщо уві сні людина бачить катастрофу або лихо глобального масштабу, значить, він не відчуває себе в безпеці і тривожиться з приводу свого становища.
У тих випадках, коли уві сні людина не в силах впоратися з небезпекою, значить, в реальному житті він не впевнений в своїх силах.
Покійні люди сняться тривожним людям, які побоюються втратити роботу, захворіти і т. П.
Якщо в своєму кошмарі людина кудись спізнюється, то це говорить про те, що життя сновидіння занадто насичена різними подіями.
Бачать себе без одягу (голими) особистості з низькою самооцінкою.
Як можна позбутися від кошмарних сновидінь?
Боятися лягати спати - це не вихід. А виходячи з того, що кошмари є проекцією нашого життя, то варто насамперед попрацювати над деякими аспектами свого життя. Після того, як присниться сон, потрібно відразу ж записати все його подробиці або обговорити з ким-небудь. Відразу ж стане зрозуміло, що сон - просто дрібниця. Також допомагає продовження кошмару в своїх думках з позитивною кінцівкою.