Людський організм - чітко налагоджений механізм, в якому все системи тісно пов'язані між собою. Чому людина пітніє? Виділення поту - природна реакція на перегрівання, яке може бути викликане різними ситуаціями. Надмірне потовиділення здатне свідчити про наявність збоїв в роботі внутрішніх органів.
Часте і рясне виділення поту може говорити про проблеми зі здоров'ям
Чому людина пітніє?
При виділенні поту відбувається охолодження внутрішніх органів, шкірних покривів, так організм захищається від перегрівання. Підвищене потовиділення практично завжди буває при високій температурі, інтенсивних фізичних навантаженнях, в жарку погоду, під час стресів.
Надмірне виділення поту без видимих зовнішніх подразників носить назву гіпергідроз, захворювання іноді вражає все тіло, може свідчити про наявність серйозних захворювань, в таких випадках піт має різкий, специфічний запах.
Чому людина пітніє:
- Ступні потіють найчастіше - на них знаходиться багато нервових закінчень і потових залоз, тому стопи пітніють завжди дуже інтенсивно. Причиною надмірного потовиділення може бути взуття та шкарпетки з синтетичних матеріалів, грибкові ураження шкіри.
- Долоні стають мокрими від поту, коли людина нервує або бреше.
- У пахвовій і паховій області знаходиться багато лімфовузлів, ці місця найбільш теплі в організмі. Разом з потом відбувається очищення від токсичних накопичень.
Гладкі люди завжди пітніють сильніше - великий обсяг вимагає великих витрат енергії, щоб уникнути перегріву, виділяється велика кількість поту. При ожирінні в організмі накопичується багато шлаків, тому піт найчастіше за все має дуже неприємний запах. Часто сильно пітніють пахви у чоловіків, які захоплюються фастфудом і інший шкідливою їжею.
Повні люди частіше потіють
Гіпергідроз свідчить про сильної інтоксикації організму, яка виникала на тлі прийому наркотичних препаратів або сильнодіючих лікарських засобів, рясне потовиділення виникає при похміллі. Печінка не справляється з очищенням організм від токсичних речовин, частина з них виходить через шкіру разом з потом.
Сам по собі піт - безбарвна рідина без запаху. Причиною неприємного запаху стають бактерії, які інтенсивно розмножуються у вологому середовищі, продукти їх життєдіяльності і призводять до появи неприємного амбре.
Підвищене потовиділення вночі уві сні
Людина починає сильно потіти, якщо спить в задушливій кімнаті або під теплою ковдрою, надягає піжаму з синтетичних матеріалів. Підвищене потовиділення під час сну може бути пов'язано з щільним вечерею, особливо якщо страви були гострими і жирними. Пізня вечеря може стати причиною нічних кошмарів, що так само може привести до виділення великої кількості поту, коли людина спить.
Уві сні в нормі належної виділятися не більше 100 мл поту.
Виділення поту вночі може відбуватися через гострої їжі, з'їденої під час вечері
Пітливість при фізичному навантаженні
Людина завжди сильно потіє при фізичному навантаженні, під час інтенсивних занять спортом. Під час активної діяльності прискорюються процеси обміну в організмі, відбувається незначне підвищення температури, виділяється багато енергії - все це призводить до виділення великої кількості поту, що допомагає запобігти перегріву організму.
Виділення поту під час фізичної активності це нормально
При фізичних навантаженнях серце працює в посиленому режимі, що призводить до збільшення кількості крові, яка проходить через нирки. Якщо людина не буде потіти, то навантаження на органи буде непомірною, що негативно позначиться на їх роботі.
Чому людина пітніє, коли нервує?
На тлі стресу, переляку, сильного болю зростає артеріальний тиск, спостерігається тахікардія - все це призводить до рясного потовиділення, потіють руки, пахви. Будь-які сильні емоції тимчасово порушують роботу симпатичного нерва, який входить до складу вегетативної нервової системи, контролює процеси, що не піддаються усвідомленню - людина самостійно не може контролювати процес потовиділення.
На кількість поту впливає і адреналін, а його під час стресу виробляється багато.
Сильні емоції здатні підвищувати виділення поту
Пітливість у літніх людей
З віком люди пітніють все менше - це пов'язано з природним зниженням функцій потових залоз. Гіпергідроз в похилому віці свідчить про наявність серйозних захворювань.
При яких захворюваннях розвивається гіпергідроз у літніх людей:
- вірусні інфекційні захворювання - туберкульоз, гепатит;
- цукровий діабет - піт може мати запах аміаку;
- збої в роботі щитовидної залози;
- уповільнений або прискорений метаболізм;
- захворювання серця, судин, нирок, мігрень, неврози.
Якщо холодний піт з'являється весь час, це може свідчити про наявність злоякісних пухлин.
Пітливість у літніх людей - ознака відхилень в організмі
У немовляти
У грудних дітей процес терморегуляції недосконалий, тому вони сильно реагують на зміну температури навколишнього середовища. Якщо малюк дуже тепло одягнений, чимось схвильований, спить в жаркому і задушливому приміщенні, має зайву вагу, він буде сильно потіти. Багато поту виділяється і під час годування - цей процес забере у малюка багато сил.
Від чого сильно пітніють немовлята:
- рахіт, нестача вітаміну D - в таких випадках найчастіше сильно потіє голова;
- вегето-судинна дистонія;
- різке збільшення внутрішньочерепного тиску;
- простудні захворювання, запалення легенів, туберкульоз.
Грудні діти можуть потіти через брак вітамінів
У дітей завжди підвищується потовиділення при високій температурі - при простудних захворюваннях погіршується робота вегетативної системи, організм починає синтезувати захисний білок, що призводить до виділення великої кількості поту. Це захищає організм малюка від перегріву, не дає температурі піднятися до критичних позначок, сприяє очищенню організму від токсинів. Набагато небезпечніше, якщо при температурі дитина не потіє.
Навіть після повного лікування дитина буде інтенсивно потіти ще кілька днів.
Якщо на тлі надмірного виділення поту у дитини спостерігається погіршення самопочуття, шкіра стає блідою або червоніє, необхідно терміново проконсультуватися з педіатром.
Після трьох років діти іноді починають сильно потіти на тлі лімфатичного діатезу - захворювання не потребує медикаментозного лікування, але дитині буде потрібно спеціальний догляд і харчування.
при вагітності
Сильна пітливість у вагітних - нормальне явище, яке виникає на тлі гормональної перебудови організму, різких стрибків естрогену, підвищеним психоемоційним сприйнятливості. Така форма гіпергідрозу виникає на ранніх стадіях вагітності.
У другому триместрі організм адаптується до гормональних сплесків, але збільшується кровотік, що може стати причиною надмірного виділення поту. У цей період жінці потрібно більше рідини - розвивається тимчасовий гіпергідроз.
Підвищене потовиділення під час вагітності це нормально
У третьому триместрі збільшується вага, кров приливає до шкіри - все це призводить до появи великої кількості поту.
У жінок підвищене потовиділення виникає на тлі гормонального дисбалансу - гіпергідроз розвивається в пубертатному віці, під час клімаксу, перед місячними, при гінекологічних захворюваннях.
Що робити, якщо людина пітніє?
Щоб нормалізувати процес потовиділення, необхідно виявити і усунути причини підвищеної пітливості. Для вирішення проблеми лікарі призначають лікарські препарати, спеціальні косметичні засоби.
При запущених формах дисгидроза може знадобитися хірургічне втручання, добре допомагають уколи ботокса в пахвові западини - препарат блокує роботу рецепторів, які відповідають за виділення поту.
Ботокс здатний блокувати потові рецептори
Якщо сильно пітніють стопи і долоні, допоможе ионофорез, променева терапія, електрофорез - процедури допомагають відновити терморегуляцію, зменшити інтенсивність виділення поту. У доповненні до медикаментозної терапії можна використовувати народні методи - трав'яні ванночки, примочки, відвари, ефірні масла.
Як боротися косметичними засобами
Боротися з потовиділенням допомагають антиперспіранти, дезодоранти, спеціальні креми, які містять солі алюмінію, цинку, спирт. Ці кошти не призначені для лікування гіпергідрозу, допомагають лише тимчасово поліпшити стан. Навіть якщо на препараті зазначено, що він діє 48-72 години, його не можна залишати на шкірі більше доби.
Не рекомендується часто користуватися антиперспірантами
Дезодоранти - менш ефективні, але більш безпечні засоби для боротьби з потом, мають антибактеріальну і знезаражувальним дією.
Спеціальні пахвові прокладки дозволяють уникнути появи неприємних слідів поту на одязі, їх просто слід закріпити в пахвових западинах.
Як позбутися від поту за допомогою медикаментів?
Для боротьби з гіпергідрозом використовують різні лікарські засоби, які допомагають зменшити кількість поту, що виділяється.
Ефективні лікарські засоби:
- Малаві - містить особливі речовини, які впливають безпосередньо на потові залози, зменшують виділення поту на клітинному рівні.
- Хлорид алюмінію гексагідрат - засіб зовнішнього застосування слід нанести на ділянки з рясним потовиділенням, залишити на 8 годин, позитивний результат спостерігається вже через 5-8 днів. На оброблюваної області не повинно бути подряпин, ранок, роздратування.
- Антихолінергічні лікарські засоби - Глікопірролат. Такі препарати допомагають ефективно впоратися з гіпергідрозом, але їх безпеку до кінця не вивчена, тому можлива поява побічних реакцій.
- Белласпон - нормалізує функції потових залоз, надає м'яку седативну дію.
- Беллоід - усуває напади дратівливості, покращує психоемоційний фон.
- Фемінал, Клімандіон - препарати допомагають при гіпергідрозі, який виник під час клімаксу.
- Формідрон, паста Теймурова - містять формальдегід, мають антисептичну дію.
Малаві впливає на потові залози на рівні клітин
Народні засоби
Лікарські рослини прекрасно допомагають позбутися від підвищеного потовиділення, на їх основі готують відвари для прийому всередину або засоби для прийняття ванн.
Ефективні народні засоби для боротьби з підвищеним потовиділенням:
- Змішати по 5 г подрібненої вербової і дубової кори, залити збір 500 мл окропу. Суміш залишити в закритій ємності на ніч, вранці процідити, вилити у ванну, розбавити теплою водою. Тривалість процедури - 20 хвилин.
- Очистити від шкірки 3 зелених волоських горіха, дрібно порізати, додати 5 г кореня валеріани і 10 г польового хвоща. Суміш залити 500 мл окропу, через 30 хвилин процідити. Приймати по 200 мл ліки щоранку до сніданку.
- При підвищеній пітливості стоп необхідно змішати 45 г тальку з 5 г крохмалю, порошок нанеси на чисту шкіру перед сном.
Настій з дубової кори допоможе нормалізувати потовиділення
загальні рекомендації
Щоб уникнути рясного потовиділення, необхідно підтримувати в спальні температуру повітря в межах 18 градусів, не наїдатися на ніч, в міру вживати солоні, гострі, пряні страви, не зловживати кофеїном.
- ретельне дотримання гігієнічних правил - купатися слід щодня, а влітку двічі на день, регулярно робити епіляцію пахвових западин і зони бікіні;
- краще використовувати антибактеріальне мило;
- дезодоранти не можна наносити на брудну шкіру;
- контрастний душ нормалізує роботу потових залоз, зміцнює імунітет;
- двічі на рік приймати полівітамінні комплекси;
- взуття та одяг повинен бути з натуральних матеріалів, одягатися завжди слід по погоді;
- огрядним людям необхідно позбутися від зайвих кілограмів, більше часу проводити на свіжому повітрі.
Якщо гіпергідроз супроводжується нудотою, запамороченням, погіршенням сну і апетиту, носовими кровотечами, болючим і частим сечовипусканням, необхідно терміново звернутися до лікаря.
Потовиділення допомагає уникнути перегріву, сприяє очищенню організму, під час тренувань і важкої роботи допомагає зменшити навантаження на нирки. Але якщо піт виділяється постійно без впливу зовнішніх чинників, необхідно звернутися до лікаря, оскільки гіпергідроз - наслідок серйозних захворювань.