Щоб уникнути частих і затяжних застуд і ГРВІ слід знати про їх головні причини.
Найбільшу роль відіграють такі чинники:
- низький санітарний рівень в сім'ї;
- неправильне харчування дитини;
- ігнорування спорту і загартовування;
- неправильний режим дня;
- період адаптації в садку або школі;
- неправильно застосування лікарських засобів для дитини.
Як видно, зовнішніх чинників для частих проблем з дитячим здоров'я досить багато, тому шукати причину у природженому порушенні імунітету або спадковості - недоцільно. Коли у дитини діагностується первинний імунодефіцит (вроджений ослаблений імунітет), то це проявляється тривалими і важкими періодами хвороби з подальшими ускладненнями. Тому навіть самий затяжний нежить, який може лікуватися 2 місяці, - не відноситься до подібного стану.
Тривалі періоди застуди у дитини - це наслідок вторинного імунодефіциту. Іншими словами, малюк народжується абсолютно здоровим, але в процесі розвитку його імунітет значно погіршується під впливом зовнішніх факторів. Подібний стан цілком реально поліпшити, щоб дитячий організм міг протистояти застуд і ГРВІ.
Що робити, якщо дитина часто хворіє?
Таблетки, сиропи і інгаляції - не вирішать проблему частих застуд. Медикаментозна терапія лікує хворобу, але не рятує дитину від її повторної появи. Крім того, антибіотики та інші сильні ліки можуть ще більше послабити імунітет, що в майбутньому майже гарантує більш важку ступінь застуди. Тому лікування дитини має бути комплексним, і важливу роль в ньому грає зміна способу життя малюка.
На що звернути увагу батькам
1. Повітря в дитячій і всьому будинку, де проживає дитина. Він повинен бути не тільки чистим, але і в міру вологим, прохолодним. Часто хворіє дитині дуже шкідливо вдихати запахи лаків для нігтів і волосся, дезодорантів, побутової хімії і тим більше фарби.
2. Кімната для дитини. В ідеалі у малюка повинна бути окрема кімната в будинку, тоді буде легко підтримувати там оптимальну температуру, вологість і контролювати обстановку. Батькам слід позбутися накопичувачів пилу і всіх зайвих предметів у дитячій, а використовувані речі варто зберігати в комоді і контейнерах. Важливо кожен день ввечері наводити порядок в кімнаті, протирати пил і мити підлогу.
3. Режим сну. Дитячий сон - запорука гарного самопочуття і настрою малюка. Спати він повинен в приміщенні з чистим, прохолодним і вологим повітрям. Звичайно ж, під теплою ковдрою і в піжамі. Не варто ігнорувати часту зміну постільної білизни, особливо - влітку. А головне - привчайте дитину лягати спати і вставати вранці в один час.
4. Харчування дитини. Уже давно не новина, що примушувати їсти дитини - шкідливо. А на думку деяких педіатрів, кращий прийом їжі тоді, коли малюк сам про це просить. При ослабленому імунітеті харчування повинно включати більше свіжих овочів, фруктів і зелені, не ігноруйте м'ясо і рибу. З обережністю давайте дитині солодощі - вуглеводи часто викликають проблеми з травленням. Після кожного прийому їжі малюк повинен полоскати рот і по можливості - чистити зуби, щоб залишки їжі не провокували розмноження мікробів.
5. Пиття. Тамувати спрагу дитині варто тільки чистою водою, по можливості - обмежуйте його у вживанні солодких газованих вод і магазинних соків. Краще більше давати компотів, узварів і свіжих соків.
6. Дитячий одяг. Спітнілий дитина ризикує швидко підхопити застуду, тому ніколи не кутайте малюків. Головне правило - на дитину має бути стільки предметів одягу, скільки наділи на себе самі батьки.
7. Іграшки. Якість дитячих іграшок повинно відповідати всім санітарним нормам. Найкраще давати малюкові іграшки, які можна періодично мити.
8. Прогулянки. Гуляти з дитиною пару раз в день і в будь-який час року - обов'язкова умова, якщо ви хочете зміцнити його імунітет.
9. Загартовування. З метою загартовування дитячого організму можна застосовувати спорт, але для часто хворіє дитини варто почати з тренувань на свіжому повітрі і в теплу пору року. Від тривалого перебування в спортзалах і ігрових кімнатах при контакті з іншими дітьми краще відмовитися. А плавання в громадському басейні строго протипоказано, поки дитина не перестане часто хворіти.