Невже правда? Тоді виходить, що я молодію з кожним днем.))) Тому що в дитинстві я взагалі мало спала. І погано. Від безсоння мучилася. Без снодійного не засинає. А з часом мені снодійного стало не потрібно. Я засинаю завжди швидко і надовго. Без дзвінка будильника і не встану.))) Мене де не посади - я всюди засну.)) Те ж саме стосується моєї матусі. Раніше вона погано спала, зараз навпаки. Їй подобається спати, і вона це робить часто і з задоволенням.))
З віком люди дійсно сплять менше (по крайней мере, багато хто з них) або вже дуже багато (коли людина вже настільки старий, що швидше за дряхл). Здається мені, що для цього є кілька причин. 1. У більш дорослої людини вже і більш впорядкована життя, а значить, і розпорядок дня. А коли такий порядок, то як-то на все свій час. 2. Людина старшого віку вже не настільки активний фізично, як в молодості, тому і втомлюється менше, а значить йому потрібно і менше часу для відновлення сил. 3. Ну, і найголовніша, напевно, причина (по собі знаю) - людина у віці вже дуже добре розуміє, що він так МАЛО зробив / прочитав / подивився. а також усвідомлює, що вже багато чого з цього вже і НЕ зробить / не прочитаєте / не побачить. Тому, не хочеться витрачати час даремно, тобто, на сон.
Коли з віком сплять більше це виняток, або "вік" ще зовсім не той. Найчастіше з віком дійсно люди сплять менше. Пов'язано це в основному з хворобами. А вони як відомо найчастіше нападають саме вночі. Найпоширеніший випадок-болі в хребті, попереку і суглобах, кашель, застій в легенях. Якщо довго лежиш, то біль стає нестерпним. Потрібно вставати, ходити, ворушитися і вона потихеньку вщухає. При русі починає працювати шлунок, прочищаються легкі, легше дихати, поліпшується кровообіг і стає колись зосереджувати всі думки на болячки. Ось така ось причина спати менше - не спиться!
Насправді, це спірне питання. Деякі мої знайомі тільки більше сплять з віком. Тут вся справа в пріоритетах: якщо ти вибрав кар'єру, успіх тощо, то, звичайно ж, ти будеш намагатися економити час за рахунок сну. Але, якщо ти вибираєш розваги, тусовки і халявну життя, то сон у тебе ніхто не має право відібрати і ти можеш приділяти йому хоч все життя.
Вибір за вами. З одного боку - здоровий сон необхідний, а це 6-8 годин. З іншого боку, слух про диво-людей приділяють сну 4 години і відчувають себе бадьоро. Вирішувати вам. Але я б рекомендував 6-7 годинний сон, не більше.