Після того як я написав «Щасливий за власним бажанням», як-то сама собою з'явилася ціла серія книг «Кишеньковий психотерапевт». У них я спробував розповісти про ті речі, які, на мій погляд, непогано було б знати кожній освіченій людині.
Тепер же у моїх Новомосковсктелей, які усвідомлюють, що якість їх життя залежить не стільки від зовнішніх чинників, скільки від того, як вони себе почувають, виникли конкретні питання. Одних зацікавило питання, як впоратися з порушеннями сну, інші виявили у себе депресію і захотіли від неї позбутися, третім докучають якісь конкретні страхи (наприклад, страх літати на літаках, виступати перед великою аудиторією і т.п ..), четверті хочуть поправити своє здоров'я, п'яті не знають, як подолати втому і перевтома, шості. Коротше кажучи, посипалися запитання, і мені нічого не залишається, як розповідати про засоби вирішення цих проблем.
Ось і з'явилися ці книжки, ці «експрес-консультації» з різних проблем, з якими всі ми час від часу стикаємося.
В довершення цього передмови хочу подякувати всім моїм пацієнтів, які взяли участь у створенні цієї книги, а також співробітників Клініки неврозів ім. академіка І.П. Павлова, в якій я маю задоволення працювати.
Всіх людей можна розділити на дві групи - одні (це щасливчики) навіть не здогадуються про існування вегетосудинної дистонії [вегетосудинної дистонії часто скорочують до абревіатури - ВСД; втім, коли лікарі кажуть про нейроциркуляторна дистонія - це все та ж вегетосудинна дистонія, хоча тут скорочення звучить наскільки інакше - НЦД.], інші, навпаки, знають про неї з власного досвіду, і щастя тут днем з вогнем не знайдеш. Досвід людини, що страждає вегето-судинною дистонією, треба визнати, драматичний, і навіть ворогові його не побажаєш. Складається він з декількох компонентів, де один іншого краше!
З одного боку, кожен власник діагнозу вегетосудинної дистонії - людина, мучающийся від цілого набору найрізноманітніших симптомів. Чим же проявляється ця жахлива «зараза»? Все дуже просто: коливання артеріального тиску, серцебиття, болі в області серця (і колючі, і ниючі, і бог ще знає які), перебої в його роботі, утруднене дихання, запаморочення, слабкість, пітливість, порушення сну, все разом і окремо . Зрозуміло, нічого приємного.
З іншого боку, наша багатостраждальна медицина. Хоча діагноз вегетосудинної дистонії виставляється кожному п'ятому відвідувачеві районної поліклініки, про природу цього захворювання, здається, нічого не відомо. По крайней мере, лікарі нічого певного нам не говорять. У якийсь момент взагалі складається враження, що ти став жертвою якогось жахливого змови! Саме час заводити «справа лікарів». Лікарі повідомляють нам про результати свого «діагностичного пошуку» з якоюсь жахливою невизначеністю. Але що з ними робити - з цими результатами? Про що говорять виявлені «відхилення»? Що вони взагалі означають. Все, вже вмирати. Або ще почекати.
Особливістю вегетосудинної дистонії вважається переможе лікарів одна вельми примітна обставина: людина, що страждає ВСД, страждає по-справжньому, йому дійсно погано, напади можуть бути болісними, симптоми найрізноманітнішими, однак при всьому бажанні доктора хороші «нічого не знаходять»! «Немає органічної природи, - кажуть. - Всі органи в нормі ». Може бути, правда, і знайдуть що-небудь «малоістотними», плечима знизують: «Вегетосудинна дистонія у вас, не турбуйтеся, йдіть з богом». Отакої, «не хвилюйтеся»! Серце з грудей вистрибує, тиск скаче, ні вдихнути, ні видихнути, ноги не слухаються, в тіло немов би свинець залили, місця собі не знайти, а вони кажуть: «Не турбуйтеся»!
Ось, власне, і третій компонент особистого досвіду «ВСД-шника» - наш душевний стан. У страждає вегето-судинною дистонією воно гірше гіршого. Він постійно відчуває внутрішню напругу, стурбований своїм здоров'ям, всіма перерахованими симптомами, всієї цієї невизначеністю - розмитістю лікарських формулювань, відсутністю ефекту від проведеного лікування і, нарешті, самим діагнозом - «вегето-судинна дистонія», який звучить воістину загрозливо. Очікувати безперестанку якоїсь катастрофи - інфаркту або інсульту або ж просто без кінця мучитися десятком-другим симптомів - річ, м'яко кажучи, неприємна. Так і з глузду з'їхати можна!
Ось такий «особистий досвід», просто мука якась! Взагалі кажучи, виходить безглузда картина. Сама людина мучиться від величезної кількості найрізноманітніших симптомів, неприємних відчуттів, епізодами йому може здаватися, що він і зовсім знаходиться десь на межі між життям і смертю. Але при всьому при цьому лікарі, які консультують і лікують людину з вегето-судинною дистонією, не виявляють ніякого серйозного занепокоєння. Більш того, вони постійно заспокоюють його, пропонують якісь терапевтичні засоби, від яких немає ніякого ефекту (або майже немає, або якщо і є, то ненадовго).
Виходить замкнуте коло: мені погано - я звертаюся за допомогою, виявляю свою заклопотаність - мене слухають, кивають, вимовляють загадкові слова (неперекладний медичний фольклор), призначають якесь лікування - я приймаю прописані мені таблетки і процедури - мені не стає краще, а то і зовсім в результаті цього лікування відчуваю себе відверто погано - я знову звертаюся за допомогою, висловлюю свою заклопотаність - мене знову слухають, знову кивають, після чого повідомляють, що, мовляв, «все нормально», «так і повинно бути», «турбуватися нема про що", «Потрібно перестати тривожитися і звикнути»!