Через скупчення шлаків в кишечнику може значно погіршуватися самопочуття і працездатність. Проявляється це болями, здуттям живота, нерегулярним стільцем. Накопичуються токсини отруюють організм.
Чи можна з цим боротися? Можна і навіть потрібно. Чистка від шлаків - це запорука довгого і радісного життя.
Чистка організму від шлаків
Якщо чистку від шлаків провести правильно, в результаті ви отримаєте поліпшення сну і апетиту, відчуття легкості і прекрасне самопочуття.
Одне але: якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями, перед чищенням організму від шлаків потрібно проконсультуватися у лікаря, щоб не спровокувати загострення.
Щоранку натщесерце випивайте склянку талої води. Це вирішить проблему, як очистити кишечник від шлаків.
Як м'яке проносне можна застосовувати настій чорносливу: 2 склянки плодів наполягають в одному літрі талої води протягом 12 годин, віджимають і приймають по 1 склянці вранці.
На сніданок можна приготувати очисний салат: три частини свіжої капусти і по одній буряка і моркви, додати селеру. Овочі натирають на дрібній тертці, капусту дрібно шаткують. Салат заправляється рослинним маслом, сіль додавати не потрібно.
Один із способів очищення - картопляний сік, потрібно випити дрібними ковтками півсклянки соку протягом 12 годин.
Також можна застосовувати розсіл квашеної капусти - приймати за 1 годину до їжі в теплому вигляді.
Досить поширений метод - щодня натще приймати столову ложку оливкової або будь-якого рослинного масла. Щоб був ефект, потрібно проробляти це регулярно, а не від випадку до випадку.
Досить ефективно очищення із застосуванням висівок. Вони містять багато клітковини, яка не перетравлюється, збільшуються в обсязі при додаванні води і підсилюють перистальтику кишечника. Висівки мають жовчогінним ефектом і абсорбують токсини. Тричі в день, за 15 хвилин до їжі, з'їдайте 2 столові ложки висівок, запити великою кількістю води - до 2-х склянок. Повторювати щодня, протягом 30 днів.
Як очистити кишечник від шлаків
Очистити кишечник можна за допомогою дієти:
- в перший день випивають два з половиною літра кефіру в шість прийомів, можна додати трохи сухарів;
- у другий день - яблучний сік (два літри) і сухарики;
- в третій день - харчуйтеся салатами з варених овочів, додаючи квашену капусту, цибулю і рослинне масло, а також сухарики.
Якщо стільця немає більше доби, можна вдатися до очисної клізми - підсолена кип'ячена вода з додаванням лимонного соку, можна воду замінити відваром трав - ромашки, календули. Небажано робити клізми частіше одного разу на тиждень.
Якщо Ви хочете зміцнити здоров'я, поліпшити загальне самопочуття і істотно підвищити працездатність, пройдіть «Перший оздоровчий курс» в Центрі М.С. Норбекова. Оздоровчі курси в Центрі Норбекова навчать Вас самостійно відновлювати фізичне та емоційне здоров'я і підвищувати опірність імунної та інших систем організму.
Читайте також:
- Правильно збалансоване харчування для схуднення: меню
- Чи шкідлива швидка втрата ваги
- Відновлення барабанної перетинки після розриву