Риб'ячий жир - це засіб, який добре пам'ятають наші бабусі і батьки. Всі діти раніше обов'язково пили його, а, з огляду на його смак, запах захід це було незабутнім. І ось сучасним дітям, так і дорослим знову рекомендують пити його.
Але нам пощастило набагато більше, адже тепер з'явився інший спосіб, як приймати риб'ячий жир. Сьогодні можна купити його капсули (ціна їх, до речі, досить демократична), випити абсолютно не відчувши неприємного запаху. Бажано лише, щоб дотримувалася вірна дозування.
Крім іншого, схуднути приймаючи риб'ячий жир - цілком реально. Його прийом рекомендується під час багатьох дієт, адже це продукт поповнює запаси життєво важливих вітамінів, ненасичених кислот, які вкрай потрібні для повноцінної роботи організму.
Сам продукт добувають з печінки тріскових риб. 1 грам містить від 350 до 1000 МО ретинолу (вітаміну А).
КОРИСТЬ риб'ячого жиру
Не всі точно знають, чим корисний цей продукт. Головна користь визначається тим, що він містить необхідні нам вітаміни A, D і поліненасичені жирні кислоти (омега-3).
- Вітамін A необхідний для збереження гарного зору - особливо при тьмяному світлі, для підтримки здорового стану шкіри, волосся, слизових оболонок носа, горла, дихальної, травної системи, впливає на процеси росту кісток і зубної емалі дітей, має антиоксидантні властивості. Суха шкіра, ламке волосся, шаруються нігті - все це сигнали нестачі вітаміну A в організмі.
- Вітамін D необхідний для підтримки здоров'я кісток, зубів, сприяє проникненню кальцію, фосфору всередину клітини, запобігає схильність до судом литкових м'язів, підвищену нервову збудливість.
- Незамінні поліненасичені жирні кислоти омега-3 сприяють розширенню кровоносних судин, що живлять серцевий м'яз, зменшують утворення тромбів кровоносних судин.
ЧИ ДОПОМОЖЕ РИБ'ЯЧИЙ ЖИР схуднути?
Все-таки це дуже калорійний продукт.
Ще в 70-х роках минулого століття в результаті досліджень було виявлено прямий зв'язок між споживанням поліненасичених жирних кислот і низьким рівнем тромбоутворення, захворювань серця і судин. Саме тому регулярний прийом цього продукту знижує рівень «поганого» холестерину в крові, а також запобігає розвитку атеросклерозу, допомагаючи спалювати насичені жири. Власне, тому продукт можна використовувати як засіб для схуднення.
СХУДНЕННЯ ТА ОЗДОРОВЛЕННЯ
Продукт має цілий ряд корисних властивостей, що сприяють позбавленню від зайвої ваги, поліпшенню здоров'я:
- він сприяє виробленню простагландинів - речовин, які мають протизапальну дію, завдяки чому швидше знімаються симптоми запалень;
- позбавляє від гіперемії, болю, набряків, її супроводжуючих;
- пригнічує виділення гормонів стресу, що викликають спазм кровоносних судин;
- гальмує процеси зміни мозку, що призводять до погіршення пам'яті, недоумства;
- імовірно знижує запалення при ревматоїдному поліартриті;
- піднімає настрій (підвищує вироблення організмом гормону серотоніну).
Природно, знати все про риб'ячому жирі його корисні властивості майже неможливо, але ви напевно знайдете привід приймати його, причому не тільки для схуднення.
РИБ'ЯЧИЙ ЖИР В КАПСУЛАХ
Продукт прописують при лікуванні деяких захворювань:
- при нестачі вітамінів A і D;
- при лікуванні захворювань очей;
- профілактики порушень розвитку кісток;
- підвищення імунітету;
- профілактики атеросклерозу і тромбофлебіту;
- при порушеннях пам'яті, депресіях;
- місцево застосовують для лікування ран, опіків.
Протипоказання
Вчені Університету Сіднея виявили, що у дітей, які регулярно вживають будь-які види риб'ячого жиру. в чотири рази нижчий ризик розвитку астми, ніж у їхніх однолітків. На жаль, погана екологічна обстановка в морях робить його застосування як ліки не завжди корисним, а іноді і просто небезпечним. Наприклад, дітям англійців до 5 років його давати заборонено.
ЯК ПИТИ?
На замітку: Отримати необхідну дозу поліненасичених жирних кислот омега-3 можна не тільки приймаючи капсули, але і з'їдаючи 2-3 рази в тиждень по 150 грам жирної риби.
Аліна, так, це хороший препарат! З віком почалися проблеми з холестерином. У всіх моїх ровесниць. Буквально кожна подруга, знайома, сусідка ... всі наші діалоги виходили на цю тему. Ось, що означає вік! А мені всього-то 40 ... Що б менше думати на цю тему, тому що в нашому віці переживаєш про кожну зміну в організмі, я почала приймати Аквамарин Омега-3. З ним я взагалі не думаю про це питання, він допомагає мені підтримувати прийнятний для мого організму рівень холестерину.
Кінець року ... аврал великий. Постійне недосипання. Ми з чоловіком зробили календар навіть, і зриваємо листочки (відраховуємо час). Все не було часу вибратися в аптеку і купити вітаміни. Але, на щастя, я знайшла цю хвилинку і придбала нам Аквамарин (тепер шкодую, що раніше не зробила це). оч класний препарат. Хоч і багато роботи, але у нас тепер є сили для її виконання. Зараз вже немає тієї втоми, і роботу виконуємо швидше.
Катя, у нас така ж ситуація. Кінець року, сил немає взагалі. а все потрібно здати. Я стала погано спати і неуважність з'явилася в роботі. просто сил уже немає. намагалася пити вітаміни для підтримки тонусу, але марно. Мама принесла мені препарат Аквамарин Омега-3. Я їй вдячна дуже! Зараз встигаю все в термін, і є сили. Буду пити для профілактики його, взяла собі за правило)
Привіт всім! Дорогі мої, риб'ячий жир це хороше засіб для схуднення, діє як енерджайзер.Купіла приймаю, довольная.Я живу в Канаді пакупаю там же, дуже хорошое.Может на Україні або в Росії воно не дуже хороше.
Риб'ячий жир - дуже корисна річ. Раніше його обов'язково давали всім дітям у садочках. Це профілактика рахіту, анемії і інших хвороб. Зараз багато різних препаратів продаються в капсулах. Я пила і не один раз - прекрасний профілактичний засіб. Я свій вибір остановілана Аквамарин омега-3 - вони на смак кисленькі, апельсинові, на рибу натяку навіть немає. З усіх, які пробувала - ці єдині такі, і зроблені з натуральної норвезької риби, а не з хімія! Всі раджу приймати курсом.
Після 35-ти років настає час, коли починаються проблеми зі здоров'ям. І тиск скаче, і серце вже часом дається взнаки.
Щоб підтримати своє здоров'я, я два рази в рік приймаю Аквамарин Омега-3 в капсулах (навесні і восени). Ще в дитинстві нас в дитячому садку поїли риб'ячим жиром. Це була не дуже приємна, але корисна процедура. Тепер риб'ячий жир випускають в капсулах. Досить дві капсули авкамарін омега3 в день, і це дозволяє підтримувати імунну систему, запобігти тромбоутворення, знизити ризик серцево-судинних захворювань. Я після курсу прийому стала відчувати себе краще. Артеріальний тиск стало стійкіше, серце стало менше турбувати. Навіть пам'ять покращилася.
Я і мамі своєї купила Аквамарин Омега-3 в капсулах. Для літньої людини вони буде хорошою підживленням вже не дуже молодого організму.
Я зазвичай купую відразу упаковку з 60 капсул, щоб вистачило на курс прийому 1 місяць. Я Рекомендую приймати Омега-3.
Не знаю у кого як, організм у всіх різний, але конкретно у мене в зимовий період із зовнішністю ну все не так ... .ногті ламаються і шаруються, волосся тьмяне і сухі, шкіра лущиться нескінченно ... просто катастрофа! Порадившись з улюбленим доктором, він мені пояснив, що
поліненасичені жирні кислоти, що містяться в Омега-3, просто необхідні організму, вони дуже корисні для серця, знижують рівень холестерину, нормалізують тиск, поліпшують стан шкіри, волосся, нігтів, сприяють підвищенню працездатності і покращують пам'ять! Плюсів не порахувати ... головне - краса і здоров'я забезпечені. Він мені порадив купити капсули аквамарин омега 3, т.к. вони від усіх відрізняються тим що в них міститься масло печінки тріски, яке є натуральним джерелом вітаміну D3. У препарат також доданий Вітамін Е, який є цінним антиоксидантом, і вони з апельсиновим смаком, ні якого натяку на риб'ячий жир.
Приймаю препарат в зимовий період по одній таблетці вранці і ввечері під час їжі, запиваючи великою кількістю води. Упаковка як раз на курс прийому (зручно) і ось після курсу у мене всі проблеми вирішилися, навіть лущення шкіри. Тепер в зимовий період я без цього засобу ну просто не можу ... Рекомендую всім, особливо взимку.