У дитинстві нам говорили мами і бабусі, щоб бути здоровим потрібно їсти м'ясо. Але чи так це і чим корисно м'ясо для дитини?
М'ясо для дитини
Якщо дитині вже виповнився рік, йому в тарілку можна покласти практично будь-яке м'ясо. Головна умова, щоб воно було свіжим. Найчастіше, крихті рекомендують м'ясо курки та індички. І хоча користь цього м'яса для дитячого організму незаперечна, відмовлятися від інших видів м'яса теж не потрібно. Адже білки, які є в м'ясі, це головний будівельний матеріал для росту малюка.
користь м'яса
Якщо говорити в загальному, можна сказати про такий цінний властивості м'яса, як його поживність. Після того, як дитина поїсть м'ясо, він ще досить довгий час не буде голодний. Крім того, м'ясо має профілактичні властивості в разі недокрів'я і інших захворювань. Тому якщо дитина вживає менше м'яса, ніж потрібно, у нього можуть бути проблеми з нормальним фізичним розвитком. Також м'ясо - це джерело заліза, яке захищає організм від дуже багатьох захворювань, допомагає позбутися від постійної слабкості і стомлюваності. У м'ясі є дуже багато мікроелементів, які забезпечать нормальний розвиток організму малюка: фосфор, цинк, кобальт, кальцій і т.д.
Хто проти?
Сьогодні дуже багато мам і сім'ї в цілому намагаються обмежити споживання м'яса не тільки у себе, а й у малюка, виправдовуючи свій вибір тим, що м'ясо занадто погано перетравлюється організмом. Крім того, багато хто переконаний, що м'ясо дає організму заряд негативної енергії, яке дитині ні до чого. Є навіть переконання, що цей продукт може стати причиною серцево-судинних і кишкових захворювань. Але цей факт можна спростувати тим, що саме по собі м'ясо таких захворювань не викликає (якщо немає певних призначень лікаря не вживати його). І якщо тобі не подобається ідея давати дитині м'ясо і ти не проти в деяких речах дотримуватися певних вегетаріанських «звичаїв», пам'ятай, що в невеликих дозах м'ясо все одно потрібно малюкові, як би ти не аргументувала свою відмову. І якщо здоровий організм може добре себе почувати без м'яса, якщо є певні «замінники» цього продукту, дитячий поки до такого відмови не готовий.
Правила вживання
