Целюліт - чи можна уникнути його появи?
Скучивши за довгу зиму по теплу, з приходом літа ми з готовністю скидаємо з себе зайвий одяг. Але більшості дам, навіть тим, хто не має зайвої ваги, заважає відчувати себе абсолютно задоволеною своєю фізичною формою "апельсинова кірка" на стегнах. Ми говоримо про целюліт.
Існує багато способів, щоб позбутися целюліту. Але як зробити так, щоб ці негарні горби, спотворюють жіночу красу, чи не з'явилися зовсім? І чи можливо це?
Які стадії розвитку целюліту, і як боротися з кожною з них?
Целюліт - це хвороба або норма?
Медична наука не вважає целюліт відхиленням від норми або тим більше хворобою. Швидше це - естетична проблема. Виникненням горбків на шкірі жінки зобов'язані наявності у них жіночого гормону естрогену. І чим більше у жінки естрогену, тим більше буде горбків. З цієї ж причини у чоловіків целюліт практично не трапляється - тільки у тих, у кого є гормональні проблеми.
Чи небезпечний целюліт?
Пані Роснар, без сумніву, перебільшила небезпеку "проблеми" зі зрозумілих причин - вона хотіла заробити грошей. Впевнені, власники косметологічних салонів по всьому світу до сих пір вдячні їй за цю статтю. Адже вона не тільки сама змогла заробити на зрослу в рази потоці клієнтів, але і подарувала косметологів і масажистів усього світу ще одне джерело доходу, який вже більше половини століття годує їх та їхні родини.
Однак на думку медиків, целюліт не є хворобою і не потребує лікування. Інша справа, що можна за допомогою нескладних домашніх процедур і правильного харчування звести його до мінімуму, - до такої міри, що зовні він не буде помітний, і шкіра з боку не матиме серйозних зовнішніх проявів.
Целюліт - чому він з'являється?
Медики не вважають масову істерію з приводу целюліту виправданою, оскільки знають - зміна підшкірного шару в жіночому організмі має чисто фізіологічні причини, закладені природою. І медичної ця проблема стає лише на пізніх стадіях, до яких доходить справа вкрай рідко і які дійсно є показником порушень деяких функцій організму.
Шкіра у жінок на стегнах, сідницях і животі набагато тонше, ніж у чоловіків. При цьому у жінок є підшкірне простір, яке заповнюють сотні тисяч "мікроотворів", які призначені для скупчення жиру. Природою була передбачена можливість робити підшкірні запаси, причому ближче до живота - місцем розташування плода, у кожної жінки.
Це допомагає жінкам мати запаси на випадок відсутності їжі, і є додатковим захистом майбутньої дитини від можливих травм або іншого впливу ззовні. Всі разом ці механізми захисту допомагають народити здорового малюка.
Саме в цих просторах і накопичується не тільки жир, але і рідина, а також токсини і інші речовини. Особливо ситуація загострюється, якщо з якоїсь причини порушується їх нормальне виведення з організму, який зазвичай трапляється через порушення мікроциркуляції в тканинах.
На початкових етапах целюліт практично не помітний і зовсім не небезпечний. Однак, якщо на шкірі виникають мікровузлики і набряклість тканин, то жінка дійсно може почати відчувати реальний, а не надуманий дискомфорт.
На четвертій стадії целюліту поверхню шкіри набуває синюшного кольору, в цих тканинах відсутня нормальна циркуляція крові, відповідно, утруднене надходження до них поживних речовин. У цьому випадку дійсно жінка може стати пацієнткою, так як їй вже буде потрібна допомога лікарів через ризик виникнення дистрофії тканин.
Профілактика розвитку целюліту
Пропонуємо вам рекомендації професіоналів - як не допустити целюліт або зупинити його розвиток целюліту при появі перших його ознак.
Куріння як причина целюліту
Куріння негативно впливає на стан судин, особливо на дрібні капіляри. Цей фактор перешкоджає надходженню поживних речовин до поверхні шкіри, в тому числі в області жирових відкладень на стегнах і животі. Крім того, куріння тютюнових виробів руйнує надходить в організм вітамін С, який відповідає за нормальний обмін речовин і підтримання еластичності шкірних покривів.
Вода як помічник попередження целюліту
Пийте воду. Для підтримки нормального обміну речовин і не допущення зневоднення тканин, особливо в теплу пору року необхідно вживати від 1,5 до 2 літрів чистої води щодня. Крім того, достатнє надходження води в організм є прекрасним засобом виведення матеріалів, що розщеплюються в процесі обміну речовин жирів і токсинів.
Раціональне харчування
Правильне харчування - основа здоров'я, в тому числі це стосується можливості утворення целюліту. Відсутність цукру в раціоні, а також інших простих, або, як їх ще називають, "швидких" вуглеводів, наявність великої кількості свіжої клітковини - фруктів, овочів, цільнозернових виробів (до 60% меню), мінімум жирів і достатнє надходження білка в організм - все це не тільки попередить появу целюліту, але і є профілактикою безлічі недуг.
Дозоване фізичне навантаження
Ні 40-річної жінки, що зберегла струнку фігуру, яка не займається фізичними вправами. Регулярні і правильно дозовані фізичні вправи не тільки допоможуть скинути зайві кілограми, але і забезпечать поліпшення циркуляції крові, постачання тканин поживними речовинами.
Шкода стресу для фігури
Уникайте нервотрепок. Стан стресу призводить до порушень обміну речовин і виникнення "апельсинової кірки". Якщо ваша нервова система не в змозі впоратися зі стресом сама, то не соромтеся скористатися успіхами фармацевтичної промисловості, - для того вони й існують, щоб вчасно прийти на допомогу в скрутну хвилину.
Якщо це тільки невелика розлад - скористайтеся легкими заспокійливими як Персен. Валеріана, Ново-Пасит. Якщо стрес тривалий і причини його більш важкі для нервової системи, вам допоможуть сильніші препарати - як Адаптол. можна також попросити у лікаря рецепт на транквілізатори.
Вагітність і целюліт
Під час вагітності з організмом відбувається безліч метаморфоз, в тому числі пов'язаних зі змінами гормонального фону. Виникнення целюліту в цей період не повинно хвилювати дам - після того, як дитина з'явиться на світ, гладкість шкіри, як правило, відновлюється самостійно.
Як протистояти целюліту на різних його стадіях
Якщо ви все ж вирішили, що наявність целюліту вас нервує і ви хочете його позбутися, корисно буде знати, які етапи його розвитку, і відповідно з цим застосовувати різні засоби для його усунення.
Перша стадія целюліту
Прихована стадія, коли зовні шкіра залишається гладкою, і горбки з'являються, тільки якщо стиснути жирову складку між пальцями, їх також можна відчути при доторканні.
Позбавлення від целюліту на цьому етапі - завдання просте, досить наносити на шкіру антицелюлітні препарати, причому всього двічі в тиждень. Нанесіть на шкіру скраб при прийнятті душа, а потім, витершись насухо, нанесіть антицелюлітний крем або сироватку. Ці поживні препарати зазвичай покращують кровообіг, допомагають розщепленню жирів і усувають застій рідини, знімаючи набряки.
Друга стадія целюліту
Целюлітні горбки стають помітні зовнішнім. Естетична проблема вже видно на стегнах, особливо - на зоні галіфе. На цій стадії до регулярних процедур варто додати масаж.
Відгуки показують високий ефект навіть самомасажу. Для відновлення краси і гладкості шкіри досить масажувати проблемні зони з целюлітом 2-3 рази в тиждень, всього лише протягом одного місяця.
Третя стадія целюліту
Крім наявності горбків з'являється набряклість. На цьому етапі до домашніх процедур варто додати салонні. До раціональному харчуванню та гімнастики ефективно застосувати антицелюлітний масаж, проведений руками фахівця, а до мезотерапії - обгортання.
Четверта стадія целюліту
На поверхні шкіри утворюються фіброзні ущільнення синюватого кольору. В цьому випадку для ліквідації проблеми будуть потрібні додаткові апаратні процедури, в тому числі з використанням ультразвуку, а, можливо, і ліпосакція.