Не можна обійти увагою і такого коренеплоду, як улюблена багатьма морква, яка корисна всім без винятку, проте варто поговорити про те, чим корисна морква для чоловіків. адже на сторінках чоловічого блогу особлива увага приділяється корисного харчування представникам сильної половини людства. Морквяні салати, заправлені сметаною, або маслом рослинним не тільки корисні, але й смачні і чудово урізноманітнюють вечерю, обід, або сніданок будь-якого чоловіка, та й сира морква не менш корисна для здоров'я зубів і ясен.
чим корисна морква для чоловіків
Цей сонячний коренеплід в своїй м'якоті містить величезну кількість каротину, тому страви морквяні сприяють здоров'ю покривів шкірних і покращують зір. Плями пігментні, від появи яких не застраховані і чоловіки в похилому віці, зникають під впливом морквяного соку. М'якоть моркви багата на магній, калій, фосфор, кальцій, залізо і хлором, а також вітамінами В-групи, токоферолом, К-вітаміном, аскорбинкой і бета-каротином, про який йшлося вище. Тому і рекомендують дієтологи з лікарями вживання цього овоча в їжу, запеченому в духовці, приготованому на пару і у вигляді салатів з сирої моркви, або просто гризти моркву, зміцнюючи зуби і ясна.
Що стосується бета-каротину, то один середній коренеплід містить добову норму цього корисного компонента. Однак без жиру бета-каротин не засвоюється, тому що є найближчим «родичем» жиророзчинного А-вітаміну. Тому додавання малої кількості рослинного масла, вершків, сметани в морквяний сік, перетворить його в корисний продукт, стосується це твердження і салатів з сирої моркви. Корисний сирої овоч чоловікам, схильним до стрибків артеріального тиску, захворювань судин і серця своїм властивістю знижувати шкідливий холестерин в організмі, а значить служить відмінною профілактикою можливого інфаркту, або інсульту.
Перенесли ці проблеми, страви з сирої моркви допоможуть швидкої стабілізації організму і прискорять одужання. Корисні морквяні салати і при наявності варикозу, що теж важливо. У цих питаннях солідарні цілителі і представники офіційної медицини. Оскільки бета-каротин вважається чудовим антиоксидантом, морква відносять до засобів лікування та профілактики онкологічних захворювань. Моркви властиво відновлювати печінкові клітини, а також вплив на деякі види каменів в нирках, які морква перетворює в пісок, виведений з організму разом з сечею. Моркви властиві сечогінний і очищає можливості, так само за рахунок вмісту великої кількості клітковини і токоферолу, моркви притаманне нормалізувати метаболізм і сприяти позбавленню від зайвих КГ - чим корисна морква для чоловіків.
Споживання страв із сирої моркви робить стабільною роботу кишечника, що теж корисно бажають позбутися від зайвих КГ. Чи не менше користі принесе і сік морквяний в кількості ста мл після одного-двох прийомів їжі щодня. Тільки не забувайте додавати в це кількість трохи рослинних жирів. Корисна морква і сік чоловікам і для поліпшення потенції і як профілактичний засіб сечостатевих захворювань. Морквяний сік корисний чоловікам, зайнятим фізичною працею, або посиленими спортивними тренуваннями. Завдяки вживання соку коренеплоду знижується напруженість м'язових тканин, йде відчуття втоми і болючість м'язів.
За рахунок споживання моркви і соку з неї, поліпшується склад насінної рідини, оживляє сперматозоїди. Тому чоловікам, які мають проблеми із зачаттям. слід зробити цей сонячний овоч, одним з улюблених плодів. Як я вже писала вище, дантисти рекомендують вживання сирої моркви поряд з яблуками при проблемах з яснами і зубами. Регулярне жування твердих сирих фруктів і овочів, сприяє зміцненню ясен і емалі зубів, що важливо для їх здоров'я. До того ж, жування моркви сприяє позбавленню від галитоза.
Чоловікам вкрай необхідне введення цього коренеплоду в повсякденний раціон для профілактики раку залози передміхурової, та й інших органів. Про пиття соку в суміші з маслом рослинним, теж забувати не слід. Сподіваюся, ознайомившись з корисними властивостями моркви, багатьом стануть зрозумілі всі переваги вживання в їжу цього сонячного коренеплоду і соку з нього, адже турбота про здоров'я понад усе - чим корисна морква для чоловіків ... Далі ...
Ще статті по темі:
А я так морквину їм без будь-яких салатів та інших інгредієнтів.
На мене, до речі, на роботі косо через це дивляться.
Але я вже втомився говорити, що це не тільки корисно, але й смачно!