Аромат був згаданий не випадково: особливі ефірні масла, що містяться в груші, бадьорять, тонізують і підвищують настрій. Саме тому вони входять до складу продукції багатьох відомих парфумерних марок. У печеному вигляді чарівні властивості груші доступні навіть для людей, які страждають шлунково-кишковими захворюваннями (свіжий фрукт може провокувати здуття кишечника); цілющий ефект проявляється не тільки при хворобах нирок, захворюваннях печінки і жовчного міхура, авітамінозах і відсутності апетиту, а й при простатиті! А що входить в групу ризику «юнакам після 40» і зовсім рекомендується для профілактики з'їдати в день 2-3 соковиті груші.
Корисні властивості груші
Корисні властивості груші відомі давно: грушевим відваром навіть збивають температуру. Коли її рекомендує сучасна медицина? Давайте дізнаємося!
Отже, груша корисна:
- При захворюваннях сечостатевої системи;
- При проблемах з обміном речовин, порушеннях травлення;
- Щоб шкіра була завжди молодою і красивою, можна не тільки їсти ніжні груші, але і робити з них живильні маски для обличчя. Суха шкіра зрадіє змішаної з вершками ніжною масі, а на жирну можна нанести просто натерту грушку, разом зі шкіркою;
- У вас часті запаморочення або прискорене серцебиття? Звичайно ж, потрібно відвідати лікаря. А паралельно включите в меню героїню нашого сьогоднішнього огляду;
- Консультації фахівця зажадають і проблеми з підшлунковою. Іноді страждають від цукрового діабету доктора дозволяють включати в раціон груші. Кажуть, що для засвоєння міститься в них глюкози інсулін не потрібно. Звертаємо увагу цю інформацію, але неодмінно запитаєте вашого лікуючого лікаря, чи можна ці фрукти особисто вам. Адже все індивідуально!
А в старовину терпку грушу-дички використовували як ранозагоювальний засіб і при туберкульозі. Грушеві насіння ялини, щоб вивести кишкових паразитів.
Які вітаміни містяться в груші?
Пектин, фруктові кислоти, найцінніша клітковина, легкозасвоювані сахароза і фруктоза (останні, до речі, роблять солодкі груші небезпечними для хронічних хворих підшлункової залози), вітаміни і мінеральні речовини, - чого тільки немає в цій корисній фрукті! До речі, калорій в ньому не так багато, як здається: всього 53 кКал в 100 р Чого, втім, не скажеш про сушених грушах. Однак все сухофрукти висококалорійні. Але не будемо відволікатися від теми. Володіємо корисності по спадаючій:
- Груша - безцінне джерело калію. Насолоджуючись нею, майте на увазі: скоро вам знадобиться в «таємну кімнату», - цей мікроелемент володіє потужним сечогінним ефектом. Крім нормалізації водного балансу, він відповідає за роботу серцевого м'яза і скелетної мускулатури;
- Трохи менше, ніж в яблуках. але досить багато в грушах заліза (напевно ви помічали характерне потемніння на зрізі, пов'язане з наявністю в м'якоті заліза і вітаміну Р) і цинку. Вони допомагають організму перетворювати і засвоювати вітаміни, каталізують кисневий обмін, залізо входить до складу гемоглобіну, а цинк - найважливіший каталізатор вироблення чоловічих гормонів і сперми, без нього починаються проблеми з простатою. Жінкам, втім, він не менш необхідний: з його допомогою синтезується ряд анаболічних гормонів, зокрема, інсулін і гормон росту .;
- З вітамінів групи В. піклуються про стан нашої нервової системи, особливо багато в ароматному фрукті нікотинової кислоти (її ще називають В3 або РР). З урахуванням того, що «всі хвороби від нервів», вона допомагає не тільки при проблемах зі шкірою (нервових екземах і дерматитах), але і при кишкових розладах. Природно, мова йде про природній формі В3. І з сигаретним нікотином вона ніяк не пов'язана;
- Рутин (вітамін Р; чим швидше темніє зріз плода, тим більше його) відповідає за проникність капілярів. Його нестача викликає «зірочки» на шкірі і варикозне розширення вен.
Куштувати цей фрукт рекомендують окремо від основного прийому їжі, за дві години до нього або після. Ідеально буде з'їсти пару грушок на полуденок або другий сніданок. Особливо це добре для тих, хто цілий день сидить в офісі і тяжіє до заїдання стресів печивом і шоколадками. Чому б не замінити їх на щось настільки ж смачне, але набагато корисніше, особливо тепер, коду ви знаєте, чим корисна груша?