Про печеньки і інших скіфецах і мови бути не може. Повинен взагалі забути, що таке солодке і Сахер в чаї. І пиво туди ж.
Влаштовувати йому жорсткий нічний фітнес, чур, не пропонувати) А ось чим годувати. Там уже 96 кг живого вазі, чоловік сам просить годувати його менш ситно. Зазвичай йому ввечері дістається якийсь супчик або м'ясо-риба з гарніром. Він проситься на салатики, але минулого літа салатний варіант провалився - після салату він бив по бутербродики з ковбаскою-ветчінка і "маянезіком", поліруючи пряничка-печеньки. Зараз начебто усвідомив-розкаявся і проситься на друге коло. А я вся в задумі. "Зимовий" і іже з ними він терпіти не може, класичні салатні овочі (огірочки-помідорчики) зараз такі, що, якщо не розоритися, так отруїшся - не сезон-с. Сам він любить буряковий салат з часничком, але виразка, хоч і зажівшая, такий салат приймає в дуже обмежених кількостях. І що тепер робити? Чим годувати мужика після роботи?
Можна для початку просто поміняти стиль приготування і перейти на пароварки або духовки. Чуть-чуть індички (вона менш калорійна, ніж курка) або кролятини. Овочі трохи оброблені паром або запечені в духовці. Бажано без солі (можна привчатися постепенно- з кожним разом класти все менше і менше). І на ніч робити капустяний відвар замість чаю. Але це якщо чоловік сам згоден, тому як гидота рідкісна.
Ви не забувайте, що у кожного свій обмін речовин, вік та інші фактори. І якщо мій чоловік, наприклад, буде жерти цукерки кілограмами, то його розіпре вже через пару тижнів.
я б порадила б надати більшу увагу: 1-сніданку. Більш щільний сніданок 2-давати обід з собою. Гречку з котлеткою, салат і т.д Але я розумію, що це мабуть складно. До мене з чоловіком така ж ситуація. Знаю, що якщо годувати в першу половину дня - то ввечері обійдеться перекусом. А виходить, що днем - плюшки, ввечері. все що ви описали)))) результат-теж під 100кг)
Це взагалі дуже складно для працюючої людини дієту дотримувати - то шоколадка, то плюшка, то гамбургер який-небудь. А потім очі пучат від цифри на вагах :)
Спасибі відгукнувся) Щодо пароварки - це думка! Я давно придивляюся, навіть модель на зразок вибрала, начитавшись флай-леді, але питання якось завис.
Курячі грудки на пару і тушковану капусту в дієтичному варіанті взяла на замітку, спасибі, що нагадали, а то я, якщо і роблю, то "бігос", з нього не схуднеш)
Сповнені відмова від "булочок-маянезіка" і перехід на капустяний відвар, боюся, не пройде, на таке по-моєму здатні тільки жінки (
Давати обід з собою не має сенсу - у них дуже хороша їдальня, інша справа, що він обідає в 12 в годину, а приходить додому о восьмій годині, весь інший час на каву і сигаретах, тому потім наїдається, як Тузик.
176 см
Рботи - як сам каже, руководятел) Але буває, що у відрядженні або десь, де тільки він впорається, може і з Перфо полазити по драбинах або оптику поварити.
Вранці - кава, якщо успеваеет, то сирок. Зазвичай встигає)
Обід - думаю, що нормальний. Салатик, м'ясо або печінку з гарніром. Не знаю точно чи бере суп.
Сексу зараз мало, валить на те, що не можна так обжиратися на ніч (
Спортом не займається, з усіх моїх пропозицій купити кудись абонемент погоджується тільки на стрілецький клуб. Пішки ходить рідко, минулого літа, коли була ще спроба схуднути, ходили вечорами до далекого супермаркету - 40 хвилин в одну сторону, але переїхали і все знову затихло.
Результат одного разу був тільки, коли я його виганяла і він майже тиждень після роботи стирчав в машині під вікнами без їжі і води, тільки з сигаретами. Тоді він навіть в маленькі йому джинси влазити став. Але повторювати таке заради фігури.
мені здається для такого зростання вага у нього нормальний йому не худнути треба, а гойдатися.
ви поговоріть з вашим чоловіком і запитайте яке харчування він хоче в ідеалі. Яке харчування йому підійшло б - за його відчуттями.
З обжерливістю адже як з курцями - поки самі не захочуть, не зміниться ніщо.
А ось куріння робить більше ніж переїдання. Або однаково.
Тим більше сигарети і кава на голодний шлунок.
про пароварку. Тут особливо не спокушайтеся) У мене є досвід приготування на пароварці))) плити взагалі не було близько року.
Ви думаєте хоч на грам схудла? :)))
Я навіть розповніла)))
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]