by Записки Дикої Господині Це корисно знати
Літнього сонечка ми завжди чекаємо з нетерпінням, і неможливо уявити собі життя без його теплих променів. І з приходом літа багато з нас по кілька годин на день проводять на пляжі, прагнучи отримати гарну засмагу! Але чи всім корисно сонце?
Для початку давайте розберемося, що таке засмага і чому після перебування на сонці змінюється колір шкіри.
Поява засмаги - це природний захист шкіри від дії сонячних променів. Ступінь і швидкість появи засмаги не є показниками здоров'я, а пов'язані з генетичними особливостями людини. Грубо кажучи, все залежить від меланіну - особливого пігменту шкіри. У людини меланін утворюється в спеціальних клітинах - меланоцитах, розташованих у верхньому шарі епідермісу. Активність його виділення підвищується при контакті з сонцем. Головна функція меланіну - поглинання ультрафіолетового випромінювання. Вплив сонячного світла на організм складається з трьох основних випромінювань: видимого, ультрафіолетового і інфрачервоного.
Ультрафіолет серед компонентів сонячного світла має найбільш сильний вплив на організм - як на поверхневі шари шкіри, так і на внутрішні органи. При цьому утворюється серотонін, гістамін та інші біологічно активні речовини, які кров'ю доставляються до всіх клітин організму, надаючи сильний вплив на системи життєзабезпечення людини. Ось чому, проводячи час на сонці, потрібно завжди пам'ятати про його сумісності з хворобами.
• при вугрової висипки, псоріазі, екземі, дерматиті, нейродерміті
• при розширенні вен, ще не доведених до хронічного фази, при проглядається рельєфною сіточці капілярів на руках і ногах
• хворим на рахіт, зі слабкими кістковими та м'язовими тканинами
• при простудних захворюваннях, так як, посилюючи імунітет, засмага скорочує частоту їх появи.
Сонячні ванни протипоказані.
• гіпертонікам, при ішемічній хворобі серця, хворим на цукровий діабет, на мастопатію
• при захворюваннях шкіри в гострій стадії, що мають поширений характер і схильність до генералізації процесу (червоний вовчак, пелагра та ін.)
• при пухлинах, захворюваннях крові і кровоточивості (після операцій, під час менструації)
• якщо існують порушення в роботі щитовидної залози
• під час гострих стадій різних запальних процесів, туберкульозу, атеросклерозу
• дітям у віці до 2 років, після 3 років - з обережністю.
Ніс - вірний страж здоров'я в період холодів (це потрібно знати)
У період холодів потрібно, в першу чергу, оздоровити ніс, який є не тільки вхідними воротами для більшості респіраторних інфекцій, але і першою лінією оборони проти них.
Мамам на замітку. Якщо дитина часто хворіє
Зміцнення імунітету треба починати зі зміцнення маленьких дитячих нервів. Загартовуйте дітей, вони будуть менше хворіти.
Целюліт і здоровий спосіб життя
Догляд за собою
Целюліт - це проблема, від якої ніхто не застрахований. І навіть на худеньких моделях або у тренованих жінок ви можете помітити целюлітні горбки. Серед представниць прекрасної половини людства целюліт зустрічається в 80-95% випадків. Просто при сидячому способі життя, який веде більшість з нас, такі проблеми неминучі.
Раціон харчування при атеросклерозі
Корисні продукти при атеросклерозі
Серед основних причин, що спричиняють за собою розвиток атеросклерозу, можна назвати надмірне споживання їжі тваринного походження, що містить в собі багато холестерину, також - надмірне споживання цукру, рафінованих продуктів, малорухливий спосіб життя (недолік фізичних навантажень). Мають значення і спадковість, і підлогу, і вік, і активність гормональної системи (головним чином, щитовидної залози), і шкідливі звички (куріння, пристрасть до алкогольних напоїв), і стреси, і ін.
Кава: корисний чи шкідливий? (Здорове й лікувальне харчування)
Досить давно відомо про те, що вживання кави і кофеїн продуктів впливає на здоров'я людини. Однак вчені, лікарі і рядові споживачі по-різному ставляться до кави. На думку одних, він, поряд з алкоголем і сигаретами, є символом нездорового способу життя. Інші, навпаки, всіляко вихваляють каву і самі регулярно споживають його