Ось що пише шановний мною Сергій Струков - один з тих людей, які тренування просто препарують, створюючи ювелірну систему під конкретну людину.
Хто ваш тренер?
Почну з уточнення визначень, тренер - фахівець здатний скласти і провести програму тренувань, надати загальні рекомендації щодо харчування та способу життя. Від інструктора він принципово відрізняється істотно більш високим рівнем знань і розуміння питань, які можуть виникнути в ході занять з клієнтами. Інструктори показують, як користуватися обладнанням залу, техніку вправ, але не мають право складати програми тренувань. Тренування в тренажерному залі передбачають, переважно, виконання вправ з обтяженнями. Після попередньої оцінки, тренер навчає безпечної техніці підйому обтяжень і правилам використання обладнання тренажерного залу, а також підбирає засоби і методи для поліпшення фізичних здібностей клієнта відповідно до цілей занять і рівнем готовності до навантаження.
аніматор
«Аніматор» - з ним весело, якщо аніматор теоретик, то він обрушить на вас весь «бросайнс» який знайде в інтернеті, практик зробить кожне ваше заняття неповторним. Будьте впевнені, що з цим «тренером» ви спробуєте все, ... крім тренування. Аніматор занадто захоплений організацією веселого шоу, щоб замислюватися про реальний призначення тренування. Якщо ви робите дивні рухи, більшу частину заняття проводите в петлях TRX, бігаєте, стрибаєте, катаєте і кидаєте м'ячики, спробували всі різновиди пінного ролика, а до штанги і гантелей практично не підходите - ви під керівництвом аніматора. Безпека цих занять відносна і багато в чому залежить від вашого вихідного стану і, як не дивно, досвіду аніматора. Тренувати він вас не зможе, але йому / їй потрібно, щоб ви не припиняли заняття.
Масажист
«Масажист» - з ним не так весело, іноді, навіть боляче від деяких методів масажу. З тренуванням і тут у вас не складеться. Спочатку заняття масажист вас буде довго «готувати до тренування» за допомогою різних видів масажу, потім буде запропоновано кілька вправ з обтяженнями або без них (штанга адже небезпечна). Як заминки знову піде тривалий сеанс процедур, які лише побічно відносяться до тренування - розтягування і різні остеопатіческій техніки. Шкоди для здоров'я ймовірно не буде, але і ви в зал не за масажем прийшли, для цього є більш підходящі місця і відповідні фахівці.
Хімік-дієтолог
«Хімік-дієтолог» - відверто вважає і відразу вам повідомить що харчування - від 70 до 99% успіху в тренуваннях. Як правило, обговореннями різних дієт, шкідливих і корисних продуктів, а також харчових добавок, більшість з яких вам не потрібні або не ефективні, справа не обмежується. У кращому випадку, про фармакологію будуть лише розповіді, в гіршому - регулярні пропозиції спробувати. У чистому вигляді хімік-дієтолог зустрічається рідко, як правило, це «приємне доповнення» до одного з попередніх типажів. На жаль, з тренуванням хімік-дієтолог не допоможе, крім того, вашу увагу зміститися в сферу харчування. Безумовно, харчування - важлива тема для обговорення, але їй повинні займатися профільні фахівці, для тренера це далеко не основна тема обговорення. Загалом, якщо вас цікавлять тренування, то вам не сюди.
випадкова людина
«Випадковий чоловік» - прийшов в зал тренуватися і раптом зрозумів, що можна заробити грошей і непогано провести час «навчаючи» всіх бажаючих «секретам тренування». Крім власного досвіду запропонувати випадковій людині нічого, тому він / вона тренувати іншого не зможе. Брак знань і дійсно потрібної інформації компенсується розмовами на будь-яку тему або повторенням поширених штампів похилого віку. Зазвичай від таких діячів можна почути найдавніші і живучі міфи про тренування і харчування, наприклад: не їсти після шести, не пити на тренуванні воду, спалювати жир на животі великою кількістю скручувань, не виводити коліна за шкарпетки в присідання і т. Д. Вимагати від них знань навіть непристойно. Це найбільш небезпечний і безвідповідальний персонаж з описаних вище. На щастя, у більшості випадкових людей швидко настає втома від роботи з людьми, так як працювати потрібно з тими, хто в зал прийшов і тоді, коли зручно клієнту.