Відповідь на питання, чи підвищується холестерин на нервовому грунті, однозначна - так, і дуже сильно. Регулярність і тривалість стресів, яких зазнає сучасна людина, провокують підтримку в організмі стабільно високого рівня холестерину. Це, в свою чергу, може стати причиною розвитку безлічі серйозних хвороб, а також посилити ті, від яких пацієнт страждав раніше.
Зрозуміло, холестерин володіє не тільки негативними якостями, але, коли він починає підвищуватися, слід якомога швидше звернути увагу на своє здоров'я.
Холестерин: користь і шкода
Холестерин - вид жирової речовини, який здебільшого виробляється в клітинах печінки. Він використовується при «будівництві» організму, виконуючи роль зовнішньої клітинної оболонки. Переоцінити його роль в організмі практично неможливо.
Холестерин використовується при:
- формуванні клітин;
- формуванні статевих гормонів;
- творі гормонів залозами;
- сприяє нормальному утворенню жовчі;
- сприяє засвоєнню вітаміну D;
- бере участь в вітамінному обміні речовин;
- ізолює нервові волокна.
Незважаючи на всі ці корисні якості, може трапитися і так, що холестерину в організмі стане занадто багато.
Підвищений холестерин викликає такі наслідки:
- тромбози;
- коронарні і ішемічні хвороби серця;
- інфаркти та інсульти;
- стенокардію.
Саме тому так важливо вчасно звернути увагу на тривожну симптоматику.
Про підвищений холестерин свідчать:
- Стенокардія.
- Болі в ногах і руках.
- Згустки крові, розриви судин.
- Розвиток серцевої недостатності.
- Жовті плями на шкірі.
- Задишка.
Якщо виявлені якісь з цих симптомів, слід вжити звернутися до лікаря, а при підтвердженні діагнозу вжити заходів боротьби з підвищеним холестерином.
Фактори, що впливають на підвищення холестерину
Причин, що впливають на рівень холестерину в крові, досить багато. Деякі з них пацієнт ніяк не може змінити, але інші слід усувати, наскільки це можливо.
Від стресу рівень холестерину може підвищуватися за рахунок екстремально швидкої вироблення жирів і цукру, яку викликає організм, щоб впоратися з небезпекою. Основна проблема сучасних стресів - їх величезна кількість в різних сферах життя, через що вироблення холестерину не встигає прийти в норму після кожного сплеску.
Найбільш небезпечні ситуації, в яких емоційний стрес від внутрішніх переживань накладається на стрес фізичний, пов'язаний з важкою роботою. У цьому випадку ймовірність розвитку серцевих хвороб особливо велика.
Постійне перебування в такому стані провокує фізіологічні зміни організму. Стресовий режим вироблення важливих речовин стає постійним і не знижується, навіть якщо людині вдається покинути давить на нього ситуацію.
інші фактори
Серед інших причин, від яких холестерин може підвищитися, на першому місці стоїть неправильне харчування.
У боротьбі за нормальний рівень жирів в організмі слід уникати:
- здобної випічки;
- жирних молочних продуктів;
- жовтків з яєць;
- м'яса і приготованих на його основі страв;
- смажених страв в цілому.
- Курить.
- Веде сидячий спосіб життя.
- Регулярно вживає алкоголь.
- Володіє зайвою вагою.
- Старше 50 років.
- Генетично схильний.
- Знаходиться в менопаузі.
- Належить до деяких етнічних груп.
Н ет надійного способу раз і назавжди уберегтися від підвищення рівня холестерину. Проте, коли підвищений холестерин виявлений, з ним можна і потрібно боротися.
Способи стабілізувати холестерин
Більшість з наведених нижче способів дають оптимальний ефект у поєднанні з медикаментозними засобами, призначеними лікарем.
- Змінити спосіб життя: кинути палити, скоротити вживання алкоголю, а краще перестати вживати його взагалі, почати вести більш рухливу життя, скоротити кількість стресів.
- Внести зміни в раціон: виключити з нього всі продукти, що викликають підвищення холестерину, додати продукти, що сприяють його зниження: капусту, моркву, зелень, овес, горіхи, рибу, часник і чаї.
Підходити до змін харчової поведінки слід дуже обережно. Багато з цих продуктів містять активні речовини, які можуть бути шкідливі при занадто тривалому регулярному або надмірно частому вживанні. Крім того, здатні вони і «конфліктувати» з іншими захворюваннями, роблячи їх ще більш небезпечними. Тому, збільшуючи їх частку в щоденній їжі, важливо враховувати всі їх особливості як самі по собі, так і в поєднанні один з одним і з організмом окремо взятого пацієнта.