Саме під впливом ультрафіолетового випромінювання на нашій шкірі з'являється засмага. Але він може бути не тільки корисний, але і небезпечний. І лікарі невпинно нагадують нам про його згубний дії перед початком чергового курортного сезону.
Існує кілька поширених міфів, які вводять в оману вже не одне покоління курортників і любителів бронзового загару. Один з ні, через скло засмагнути можна. Це не так. Ультрафіолетові промені спокійно проходять і через звичайне віконне скло, і через поліетилен, і навіть через тонкі прозорі тканини з рідкісним переплетенням, такі як капрон. Засмага не з'являється тому, що інтенсивність такого опромінення недостатня. Прозорі і напівпрозорі поверхні поглинають частину променів, зменшуючи тим самим їх вплив. І або не відбувається взагалі потрібної хімічної реакції в нашому організмі, або процес появи пігментної меланіну настільки повільний, що краще зайнятися чимось більш корисним.
Також прийнято вважати, ніби в вітряну погоду зігрітися швидше. З одного боку, це вірно. Так як піт містить уракановую кислоту, що захищає нашу шкіру від зайвого ультрафіолету. У вітряну погоду спітніти важче. Тому тіло позбавляється деякої частини захисту. Виходить що ті люди, які менше потіють, перебуваючи під сонцем, загоряють швидше. Але і отримати сонячний опік у них ймовірність більш висока.
Ще на інтенсивність і швидкість засмаги залежить довжина хвилі, яка у ультрафіолетового випромінювання буває різною. Той вид хвиль, які запускають в нашому організмі процес виділення пігментного меланіну, досягає поверхні землі не скрізь. Але чим вище ви підніметеся в гори, тим більше потужне випромінювання ви отримаєте. Причому негативний вплив його буде зростати набагато швидше, ніж можливість красиво засмагнути. Тому в горах краще максимально захищати своє тіло від надлишку ультрафіолету.
Що примітно, синтез вітаміну D починається при меншій інтенсивності ультрафіолетових променів, ніж потрібно для появи засмаги. Якщо ваша мета - вітамін D, то похмура погода цілком придатна для прийняття сонячних ванн.
Засмагаємо ми не тільки від впливу прямих сонячних променів. Розсіяний ультрафіолет безперешкодно проникає навіть через щільні хмари. Хмари затримують тільки пряме опромінення. І засмагнути в негоду цілком реально. Просто для цього доведеться практично цілий день провести на свіжому повітрі голяка.