Чи можна засмагати мамі, що годує?
«Що можна, а що не можна?» - питання, яке завжди турбує мам, адже саме їм доводиться жертвувати багато чим заради здоров'я своїх малюків. Скажіть, що більше заборон, ніж дозволів? Зовсім і немає! Матусям можна все, але потроху!
Довгоочікуване літо ... Так хочеться зігрітися під теплими сонячними променями! Але, чи можна засмагати мамі, що годує?
Можна і навіть потрібно. Головне, знати міру!
Натисніть і отримаєте ТАБЛИЦЮ харчування годуючої мами. щоб захистити дитину від алергії, кольок і болю в животі.
Правила безпечної засмаги для годуючої мами
- В першу чергу, уникайте відкритого сонця.
Організм жінки в період лактації дуже чутливий, пряме попадання сонячних променів може стати причиною появи плям на шкірі і зростання ракових клітин.
Відмінний загар отримаєте, навіть перебуваючи в тіні.
Це стосується як відпочинку на пляжі, так і щоденних прогулянок з дитиною. Але повністю ховатися від сонячних променів не треба. Вони живлять Вашу шкіру, а значить і організм малюка вітаміном D, який так необхідний для нормального розвитку і життєдіяльності. Тому сонячні ванни дитині не зашкодять.
- Найбільш вдалий час для засмаги - ранкові та вечірні години. Період з 10.00 до 17.00 - ворог для жінки, яка годує грудьми.
- Важливо! Мами, на яких багато родимок або є родимі плями, знаходяться в зоні ризику в період грудного вигодовування. Під впливом ультрафіолетових променів вони можуть збільшуватися і стати причиною деяких захворювань.
- Користуйтеся сонцезахисними лосьйонами і кремами, але обережно.
Щоб уберегти дитину від отруєння, на область грудей їх наносити не рекомендують.
Жінки завжди хочуть виглядати чудово, а загар якраз в цьому і допомагає. Зовні красивою можна бути в будь-яку погоду і в будь-який час року, якщо Ви - постійний клієнт солярію. Але чи варто відвідувати солярій мамі, що годує - ми розповідали в нашій окремій статті. Обов'язково прочитайте її.
Неприродний засмагу більш рівномірний, але менш корисний.
На відміну від відкритих сонячних променів, ультрафіолет в солярії проникає глибоко в шкіру, ніж може викликати ряд не бажаних проблем і серйозних хвороб. У період грудного вигодовування в жіночому організмі відбуваються фізичні зміни, що піддають його до небезпеки.
Якщо Ви все-таки вирішили покуштувати солярій, слідуйте декільком радам.
Найбільш делікатній областю годуючої мами є груди. Оберігайте її від ультрафіолетових променів. Про «оголеному засмагу» не може бути й мови!
Не перестарайтеся сонячними ваннами. Для першого разу вистачить і 2-4 хвилин.
Хоча сонце і не впливає на процес лактації, але дитині, перш за все, потрібна здорова мама, а не красива.
Чи можна засмагати мамі, що годує? - можна, можливо.
Адже материнство - найпрекрасніше, що є в цьому світі!