Під час вагітності жінки особливо трепетно починають ставитися до свого харчування, замислюючись над користю і шкодою, який приносить кожен з уживаних ними продуктів.
До продуктів, які викликають сумнів - є їх чи не їсти, відноситься і часник.
У чому ж причина такого ставлення до цього начебто корисного в усіх відношеннях рослині?
Щоб зрозуміти, чому вважається, що часник не можна вживати під час вагітності, потрібно з'ясувати якими властивостями він володіє. Справа в тому, що часник відносять до рослин, які сприяють підвищенню маткової активності. Протягом багатьох років перед пологами радили вживати часник, щоб викликати скорочення матки. Але потім з'ясувалося, що часник негативно впливає на смак грудного молока і ця практика «канула в лету».
Крім того, часник є продуктом, який може викликати алергію. Тому до нього під час вагітності потрібно ставитися обережно: навіть, якщо у жінки ніколи не було алергії, то в цей період вона може раптом з'явитися. Ризик розвитку алергії особливо зростає ближче до кінця вагітності.
Відповідаючи на питання про те, чи можна вживати часник при вагітності. потрібно відзначити, що часник може вести до виникнення болю в шлунку, печії та інших диспептичних розладів.
Тому при вагітності все подразнюють слизову оболонку шлунка і токсичні продукти, в тому числі часник і цибулю, слід по можливості виключити з раціону.
Також часник має властивість розріджувати кров. І якщо жінка має схильність до носових кровотеч або погану згортання крові, то часник краще не вживати.
Ще вважається, що смак часнику «не подобається» малюкам, і вони бурхливо реагують на надходження його організм мами. Якщо жінка помітила подібну закономірність у себе, то краще не хвилювати дитину і відмовитися від часнику.
А як же користь?
Незважаючи на всі «небезпеки» часник все ж є цінним і корисним продуктом, в тому числі і для вагітних. У ньому міститься багато вітамінів, в тому числі і фолієва кислота, так необхідна в період вагітності.
Всі знають про те, як корисний часник в боротьбі з вірусними захворюваннями. Тому при застуді при вагітності багато акушерів радять жінці для зміцнення імунітету їсти в невеликих кількостях часник. Але при цьому його не потрібно розжовувати.
Часник також володіє властивістю підтримувати кров'яний тиск, зменшуючи ризик утворення тромбів, а це в період вагітності досить актуально.
Є дані, що часник поліпшує кровообіг, тим самим сприяючи зростанню і розвитку плода.
Знайти золоту середину
Так що ж робити вагітним жінкам, як їм визначитися, чи можна їсти часник чи ні? Виходячи з усього вищесказаного, можна сказати, що часник при вагітності їсти можна. Питання тільки в тому, як його є і в яких кількостях.
Природно, що ні одна вагітна жінка не їстиме його по кілька головок в день, додаючи в кожну страву. Якщо в день з'їдати по одному зубчику часнику, нічого страшного статися не може. Адже все добре в міру.
Невеликі кількості часнику не становлять небезпеки під час виношування малюка. А після термічної обробки часник взагалі стає нешкідливим.
На пізніх термінах вагітності до часнику слід поставитися кілька обережно. Але, якщо жінка не може обійтися без нього, то не варто зовсім виключати часник зі свого раціону.
В даний час лікарі все частіше сходяться на думці, що, якщо у вагітної немає індивідуальної нестерпності до часнику, то вживати його можна, але при цьому все-таки варто дотримуватися розумні дози.