Наближається сезон тепла, літа і сонечка, а це значить, всі дівчата починають замислюватися про свою фігуру, яку вони будуть гордо демонструвати на міських і морських пляжах.
Мислимі і немислимі способи схуднення займають, напевно, мільйони сторінок книг, дисків та іншої мультимедійної і віртуальної продукції. Влітку дуже актуальними стають способи схуднення за допомогою водних процедур. Про даному способі трохи докладніше.
Користь водних процедур
До сих пір найактуальнішим і перевіреним засобом для зниження ваги є плавання і фітнес на воді. Існує дуже багато вправ, призначених спеціально для водних процедур, для басейну і самостійних вправ, без реквізиту та професійної допомоги.
За одну звичайну тренування в басейні, організм спалює приблизно 500 калорій. Це досить багато! Тому відразу можна зробити висновок, що заняття на водній поверхні, беззаперечно допомагають знизити вагу.
Вчасно плавання в організмі людини працюють абсолютно всі групи м'язів і зв'язок. Дихальний процес вчасно водних вправ вирівнюється, стає глибоким, легені працюють на всю потужність, кисень збагачує абсолютно всі органи, прискорюється кровообіг. Саме тому найчастіші рекомендації дієтологів і фітнес-тренерів складаються в напрямку людини з надмірною масою тіла, в зал з наявністю басейну або ж прописують активний спосіб життя з обов'язковим плаванням.
косметичний ефект
Метою кожної дівчини є, в першу чергу, навіть не настільки схуднення, скільки красиве підтягнуте тіло. А якщо худнути неправильно, або занадто швидко, шкіра на тілі може досить сильно обвіснуть. Особливо це стосується дівчат в післяпологовий період. Втомлена за вагітність шкіра і так не може «прийти в себе» і відновитися до попереднього стану, а тут ще й рікою схуднення.
А заняття в річці або басейні нададуть ще одну корисну послугу - масаж шкірного покриву. Значно підтягнеться шкіра в самих різних проблемних місцях: руках, стегнах, животі, внутрішній стороні стегна, боках.
Заняття в річці або прохолодній воді басейну
Корисну дію нададуть також заняття в звичайному природному водоймі або ж в басейні з досить прохолодною водою. Відмінний спосіб простимулювати організм, підстьобнути імунітет і звичайно, спалити, як можна більше калорій. Всього цього можна досягти за допомогою активного плавання і фізичним вправам у воді низькою температурою.
Постарайтеся займатися кожен день. Або ж хоча б через день. Тоді ефект ви помітите дуже скоро. А крім гарної фігури, ви помітите, що стали рідше хворіти і у вас підвищилася працездатність і переважає гарний настрій.