Гарячу ванну призначають при тривалому риніті. кашлі. яскраво вираженою міалгії, зниженні імунітету, м'язової і суглобного болю, викликаними респіраторним захворюванням. Але такі оздоровчі процедури протипоказані при варикозному розширенні вен, серйозних захворюваннях серцево-судинної системи, гіпертонії і гіпотонії, а також підвищеній температурі тіла (при 38оС і вище).
Приймають гарячу ванну у вечірній час, після чого, надівши теплі шкарпетки, лягають в ліжко. Для посилення ефекту після прийняття водних процедур п'ють теплий трав'яний чай (наприклад, ромашковий) або молоко з медом.
Часниково-імбирна ванна від застуди
На ранній стадії захворювання рекомендують прийняти гарячу часниково-імбирним ванну. Для її приготування знадобляться наступні компоненти:
- 2-3 ст.л. з гіркою кухонної солі;
- свіжий корінь імбиру;
- голівка часнику.
Подрібнений імбир заливають склянкою закипілої води, після чого ємність накривають, залишають склад настоюватися 18-20 хвилин, потім проціджують його. У ванну набирають гарячу воду, додають імбирний настій і сіль. Подрібнений часник поміщають в складену в декілька шарів марлю і опускають в гарячу воду. Таку ванну слід приймати 13-15 хвилин.
Ароматична ванна - ефективний засіб при боротьбі з простудними захворюваннями
Лікування застуди трав'яний ванній
Подібно ароматичної ванні трав'яна ванна має зігріваючий і інгаляційним ефектом. Після такої процедури зменшуються неприємні симптоми. а значить. швидше настає одужання. Для приготування ванни беруть такі компоненти:
- перцеву м'яту;
- квітки липи;
- звіробій;
- аптечну ромашку;
- шавлія;
- березові бруньки;
- деревій;
- лаванду.
Подрібнені і висушене листя, стебла і квітки лікарських рослин змішують (в рівних частинах). Беруть 10 ст.л. трав'яної суміші, заливають літром закипілої води, після чого ємність зі складом ставлять на малий вогонь на 3-5 хвилин. Потім відвар наполягають півгодини, проціджують і додають у ванну з гарячою водою. При бажанні в ванну також можна додати 3-4 краплі ароматичної олії ялівцю або туї. Лікувальну процедуру рекомендують проводити 12-15 хвилин.