Відпочиваючи в сауні, Гамлет навряд чи задавався питанням: «Пити чи не пити?» В першу чергу тому, що головний герой легендарного шекспірівського твору був людиною освіченою і напевно володів базовими медичними знаннями. Тим не менш гарячі (в прямому сенсі цього слова) суперечки про те, чи можна пити пиво в лазні, продовжують розбурхувати свідомість всіх охочих відвідати сауну.
вічна суперечка
Учасників дебатів на тему наявності алкоголю в лазні можна розділити на два табори: тих, хто яро підтримують ідею пива в лазні, і тих, хто противиться міцних напоїв. Останні, найчастіше будучи прихильникам здорового способу життя, в якості аргументації своєї точки зору наводять низку медичних висновків і логічних пояснень, але проти любові, як то кажуть, не попреш: переконати шанувальників пива в парній складно.
Отже, хто ж насправді глаголить істину?
Алкоголь і високі температури
В екстремальних банних умовах (підвищений температурний рівень, високий відсоток вологості повітря, високий тиск) механізми роботи внутрішнього середовища людського організму зазнають серйозних змін. Які ж?
Вплив спиртних напоїв на організм в «банних» умовах
Пиво в лазні, як стверджують прихильники алкогольних напоїв під час відпочинку, дозволяє відновити водний баланс, порушений в процесі банних процедур, а також заповнити рівень амінокислот і солей, що вийшли разом з потом.
Світлу картину впливу алкоголю на самопочуття і настрій людини затьмарюють такі факти:
Основний удар під час вживання алкоголю на себе приймає печінка, розправляється з продуктами його розпаду. Люди, які переносять хвороби нирок або печінки, навіть не повинні шукати відповіді на запитання: «Чи можна пиво в лазні?» Їм потрібно просто забути про алкоголь! Здорове функціонування сечовивідної системи в умовах поєднання міцних напоїв з парною теж ставиться під питання. Розширення пір і активне виділення поту - реакція організму на мікроклімат сауни. Коли людина відпочиває в лазні, його нирки відпочивають від виділення сечі разом з ним. Етиловий спирт як основа алкогольних напоїв починає виділяти продукти переробки, які, зважаючи на відсутність можливості виведення з організму через сечу, накопичуються в крові, викликаючи отруєння з характерними для нього головним болем і блювотою.
Засумніватися в безпеці вживання пива в лазні змусить той факт, що одним з дій алкоголю на організм є ефект зниження емоційного та фізичного напруження. Так, наприклад, розслабляється діафрагма і збільшується легеневий обсяг. Настає кисневе голодування, оскільки відсоток оксигена в повітряно-алкогольних парах стрімко падає. Задишка, млявість, сонливість, гикавка, кисневе голодування внутрішніх органів - мабуть, найшкідливіші наслідки прийому пива в лазні.
Банні процедури призводять до уповільнення травних і обмінних функцій шлунково-кишкового тракту. Так, шлунок, наповнений їжею і пивом, входить в стан «харчового затору», а з огляду на зупинки процесів по засвоєнню і переробці речовин, в ньому починається неминучий процес бродіння. Тяжкість і дискомфорт в животі, так часто спостерігаються у любителів щільно їсти і пити пиво в лазні, - результат неграмотного підходу до водних процедур в сауні.
Примітно, що людина в розморене стані, приправленому сильним алкогольним сп'янінням, ризикує закінчити вечір з травмами опорно-рухового апарату (вивихи, переломи, забиття).
Здоровий водний баланс: рекомендації лікарів
Вирушаючи в сауну, важливо дотримуватися головної поради від медиків: під час банних процедур рекомендовано відмовитися від прийому води в обсязі, що перевищує 1 літр. Цей секрет страхує виводить систему організму від надмірних навантажень на нирки.
Обсяг спиртного, допустимий для вживання під час водних процедур, становить 30 мл (міцні напої) або близько 200 мл вина.
Повертатися до литі жертви і щільним прийомам їжі слід в момент, коли організм повернеться в нормальний стан, а органи знову почнуть здорове функціонування. Процес відновлення може зайняти до 2 годин.
Коли можна пити пиво
Тепер, коли питання про те, чому не можна пити пиво в лазні, закритий, можна звернутися до фактів, які б користь цього алкогольного напою після відновлення організму від водних процедур. В першу чергу пиво сприяє посиленню метаболізму і прискоренню процесу обміну речовин. Одним з переваг живого пива є той факт, що воно створює в шлунку здорову флору, покращуючи перистальтику кишечника. У розумних кількостях напій наповнює організм силами і сприяє підвищенню стійкості імунітету. Пиво навіть допомагає запобігти появі зморшок!
Користь банних процедур
Баня - це справжня здравниця! Відвідування сауни на регулярній основі надає приголомшливий оздоровчий ефект на організм. В результаті походу в парилку розкриваються і очищаються шкірні пори, підвищується потовиділення і відбувається активне виведення шлаків, поліпшується мікроциркуляція.
Організм очищається, а шкіра стає помітно свіже і здоровіше. Однак невелика кількість алкоголю здатне в повній мірі нівелювати всі корисну дію, який чиниться лазнею на людське здоров'я. Більш того, може привести до трагічних, фатального результату!
Що можна пити в лазні
Які напої можна використовувати в якості альтернативи шкідливим алкогольним? Із завданням заповнення втраченої організмом рідини справляються наступні варіації рідких рецептів:
Свіжовичавлені соки - джерело здоров'я. Корисними виявляться не тільки банальні натуральні напої з апельсина, томата або яблука. Наприклад, звання кращого засобу від бронхіту і кашлю отримав сік чорної редьки. Правда, застосовують його переважно за допомогою втирання в шкіру тіла. Сприятливий вплив цей «джус» надає на шкіру, підшлункову залозу і легкі. До внутрішнього вживання сік редьки рекомендований в поєднанні з медом.
Де, як не в бані, слід звертатися до споконвічно російських напоїв? Наприклад, квас відмінно справляється із завданням втамування спраги. Проте вживати його слід, дотримуючись ряд правил: пити маленькими ковточками при нормальній температурі. Вибираючи квас, слід віддати перевагу домашньому житньому і не кислого.
Вченими встановлено, що найбільш оптимальним вибором серед напоїв в лазні стане чай. Важливо звернути увагу на кондицію чаю: він не повинен бути холодним, оскільки це призведе до тимчасового охолодження носоглотки і стравоходу. Гарячий чай, що вживається маленькими ковточками протягом всієї водної процедури, - кращий вибір: це, як не дивно, дозволить знизити температуру тіла на декілька градусів. Не варто нехтувати трав'яними настоями і відварами - тільки слід бути максимально обережним у виборі дози і концентрації напою.
Рецепт для бажаючих обдарувати серце і легені зайвим навантаженням: газована вода. При змішуванні з бурхливими газообменную процесами, що спостерігаються в організмі під час парних процедур, вода, насичена газом, змушує серце в прискореному темпі перекачувати кров і насичувати її киснем. У лазні рекомендовано пити столову і мінеральну воду без газу.
Так виглядають рекомендації по «питного» меню для здорових походів баню.
Підсумки: пиво в лазні корисно чи ні
Вирушаючи в сауну, краще відмовитися від будь-яких форм спиртного. Також слід забути про тонізуючих напоях і холодному питво. Відвідування лазні краще поєднувати з квасом і чаєм, а також контрастним душем і масажними процедурами. З легким паром!
