Чи може зашкодити дитині кольорова, квашена і морська капуста при грудному вигодовуванні

Матусі новонароджених дітей і лікарі-педіатри не припиняють суперечок про вплив раціону годуючої матусі на самопочуття малюка.

українські доктора стверджують, що відмова від деяких продуктів зменшує алергічні реакції і знижують гостроту кольок.

Зарубіжні фахівці висловлюють думку, що їжа впливає на малюка опосередковано, і рекомендують годуючим мама вживати будь-які продукти, аби харчування було здоровим.

Вживання цього овоча при годуванні груддю може надати різний вплив на дитину, багато залежить від існуючих алергічних реакцій і яким способом вона буде приготовлена.

Міф про небажаність вживання капусти при грудному вигодовуванні

Будь-яка капуста, вирощена без впливу заборонених добрив і хімікатів, позитивно впливає на людський організм.

У білокачанної міститься багато фолієвої кислоти і вітаміну С. брокколі - вітамін А і білок. брюссельська і кольорова має чудові дієтичними властивостями.
Більшість жінок в період грудного вигодовування намагаються уникати вживання в їжу капусти, побоюючись, що це може привести до виникнення кольок у немовляти. Але коліки - це реакція травної системи малюка на заселення із зовнішнього середовища різних бактерій.

Багато людей страждають від здуття і підвищеного освіти газів в животі після цього овоча. Але причиною цього може бути особливість їх травного тракту - підвищена чутливість або будь-яка хвороба.

Ще однією причиною може бути переконання - якщо цей овоч викликає бродіння у дорослих людей, значить у дитини буде такий же стан. Але вплив різних видів капусти на травну систему новонародженого перебільшено, тому що він їсть не безпосереднє сам овоч, а грудне молоко мами.

Дослідження в лабораторіях встановили, що в ній відсутні речовини, які здатні завдати дитині шкоди. Але, в будь-якому випадку, на початку грудного вигодовування рекомендується утриматися від введення її в раціон мінімум на 3-4 тижні.

Як вводити в раціон

Введена в раціон мами капуста при грудному вигодовуванні може завдати шкоди малюкові, тільки якщо у нього існує алергія на цей овоч. І хоч ймовірність алергії невелика, в будь-якому випадку потрібно постійно стежити за станом шкіри немовляти і його стільцем, і при появі висипу, проносу або запору негайно відмовитися від цього овоча на кілька місяців.

способи приготування

Цвітна капуста при грудному годуванні

Через пару тижнів після народження дитини можна спробувати ввести в раціон кольорову капусту, зваривши з неї суп. У ній міститься невелика кількість клітковини, що сприяє хорошому засвоєнню. Її рекомендується запікати в духовці або відварювати, що збереже корисні речовини. і відмовитися на час від смаження, тому що дуже важливо в цей період робити упор на здорове харчування.

Білокачанна капуста в раціоні годуючої мами

Даний сорт не рекомендується вживати в їжу годуючої мами в перші кілька місяців, тому що саме від нього у дитини спостерігається підвищений метеоризм і коліки. У новонародженого травна система слабка, і їй буде складно переварити таку їжу.

При проблемах з травленням у дитини, поспішати з введенням капусти в раціон мами при годуванні груддю, не слід. Але якщо у малюка добре самопочуття, можна почати додавати цей овоч в маленьких кількостях в борщі і салати.

Квашена капуста при грудному вигодовуванні

Вживання в їжу такого блюда слід обмежити, тому що це дуже «агресивний» спосіб приготування, із застосуванням солі, кислоти і гострих спецій.

Але якщо жінка не хоче відмовлятися від цього смачного страви, можна вживати його в їжу по чуть-чуть, дуже уважно спостерігаючи, як відреагує дитина.

Морська капуста при грудному вигодовуванні

Насправді, морська капуста є не овочем, а водорістю. Її рекомендується вживати в їжу при нестачі фосфору. йоду і заліза як у самій матусі, так і у дитини.

І нестача йоду, і його надмірна кількість може завдати шкоди здоров'ю, тому рекомендується вживати не більше 150 грам 3 рази на тиждень.

При введенні в раціон харчування годуючої матусі різних видів капусти і способів її приготування, необхідно уважно спостерігати за реакцією малюка. Уникати прийому цього овоча не слід, але вводити потрібно обережно.

Якщо мама починає відчувати, що після вживання в їжу капусти у дитини стали частіше виникати коліки або з'являється алергія, потрібно відразу ж від неї відмовитися.