Після повернення з пологового будинку для багатьох жінок найпроблемнішим місцем у зовнішньому вигляді є живіт. Прибрати його хочеться відразу, але як, якщо немає часу, і самопочуття поки що не дуже? Можна надіти бандаж, що і рекомендують один одному молоді матусі. Але все життя в ньому не проходиш, і потрібно, щоб фігура після використання пристосування зберегла стрункість. Так чи допомагає бандаж прибрати живіт після пологів, або це самообман?
Кому слід надіти бандаж після пологів
Матка, м'язи живота і шкіра в цій області всю вагітність переносять наростаючу навантаження. А потім дорогоцінна ноша виходить на світло за кілька годин. Але зберігали її тканини не можуть повернутися до попереднього стану так само швидко. Вони розтягнуті і ослаблені, що робить живіт помітним.
Незважаючи на природний характер всіх змін в організмі, його відновленню потрібно допомагати. Особливо це важливо, якщо жінка:
- Перенесла кесарів розтин. Очікувати лежачи, поки заживуть шви. не можна. Новонароджений потребує догляду, годівлі, незважаючи на болі і тяготи, яких зазнає під час рухів мама. Якщо травмовані м'язи і матку підтримує бандаж, переносити ці відчуття набагато легше, тому що вони не так інтенсивні.
- Має проблеми з хребтом. Він теж відчуває великі і різкі зміни. Всю вагітність збільшувалася навантаження на його поперекову частину. А тепер вона змінила свій характер, але нітрохи не знизилася. Так що при остеохондрозі, сколіозі та радикуліті бандаж може стати справжнім порятунком, так як бере на себе частину цього тягаря.
- Важко переносить процес інволюції матки. Він відбувається зі скороченнями гладких м'язів органу, які можуть бути досить неприємними. Якщо у жінки низький больовий поріг, їй доводиться приймати спазмолітики, щоб мати можливість виконувати свої материнські обов'язки. Бандаж служить опорою м'язам живота, а вони, в свою чергу, не дають матці різко передавати імпульси нервових волокнах. Скорочень органу це не заважає, але знижує їх супроводжують дискомфорт і біль.
- Хоче підтягти м'язи живота. При цьому необхідності бандаж використовується в комплексі з іншими методами. Саме пристосування не дає ослабленим м'язам провисати і підштовхувати до цього шкіру. Завдяки йому всі верстви черевної стінки займають правильне положення. Пізніше зберігати положення будуть утворилися в м'язах і шкірі нові клітини.
Як носити післяпологовий бандаж, щоб позбутися від живота
Якщо не було необхідності накладати на промежину шви. немає проблем з нирками і органами травлення, то не існує і перешкод до носіння пристосування. Пояс після пологів, щоб прибрати живіт, можна надіти хоч на наступний день.
При використанні бандажа є кілька правил, які допоможуть досягти мети:
- При виборі пристосування потрібно враховувати, чи були пологи природними або за допомогою кесаревого розтину. У другому випадку слід звертати увагу на стан зовнішніх швів, зробити так, щоб бандаж їх не травмував, провокуючи запалення.
- Одягати його слід в положенні лежачи. Якщо використовується той же бандаж, що і під час вагітності, його слід повернути широкою стороною стрічки на живіт.
- Максимальна кількість годин, яке він може перебувати на тілі, - Але кожні 3 години слід знімати пристосування хвилин на 30 - 40.
- Загальний термін, в якому він буде корисний для формування плоского живота, становить не більше 6 тижнів. Далі його носіння безглуздо, так як, окрім порушення кровообігу, бандаж нічого не дасть.
- Для зменшення опуклості живота його потрібно поєднувати з іншими способами корекції ліній тіла.
Додаткові способи для повернення в форму
Щоб зробити живіт і раніше плоским, крім носіння бандажа, потрібно використовувати і інші можливості: