Свята та алкоголь в нашій країні стали невід'ємними частинами один одного. Якщо на наступний день чекають важливі справи, як дізнатися через скільки вивітрюється алкоголь з організму і як швидше повернутися в нормальну колію? Особливо актуальне це питання для людей з особистим автотранспортом.
Як виміряти кількість алкоголю
На практиці вираховувати проміле ніхто не буде, а прилад для вимірювання навряд чи знайдеться під рукою. Вихід один - контролювати кількість випитого алкоголю. Час, через скільки вивітрюється алкоголь з організму, залежить від маси тіла, статі та віку людини. Ну і звичайно, визначальним фактором буде вибір напоїв і обсяг їх споживання.
У жіночому організмі міститься на 10-20% менше рідини, ніж в чоловічому. Це пов'язано із загальним обсягом крові, що циркулює в організмі. Це число складає у чоловіків в середньому 4,5 літра, а у жінок 3,6 літрів. Тому при однакових дозах алкоголю, його концентрація в крові жінок вище, ніж у чоловіків.
Швидкість переробки алкоголю в організмі
За переробку алкоголю в організмі відповідає печінку. У чоловіків печінку справляється швидше, ніж у жінок, зі швидкістю 01-015 проміле в годину, коли як середня швидкість жіночої печінки 0,08-0,09 проміле в годину.
Швидкість всмоктування алкоголю в кров теж буває різною і залежить від того, чи знаходилася їжа в шлунку (на ситий шлунок всмоктування проходить повільніше), наскільки міцний напій з'явився в організм і містив він гази (міцніші і газовані напої всмоктуються швидше) .В печінку надходить близько 98% алкоголю, а там переробляється ферментом алкогольдегидрогеназой. Лише незначна частина алкоголю виходить з потом і диханням. Таким чином складно судити про те, наскільки допомагають народні методи, наприклад, лазня або сауна, прискорити процес виходу речовини з організму.
З віком кількість ферментів, що виробляються печінкою, зменшується, тому справлятися з симптомами похмілля нашому організму стає все важче. Плюс до всього, з віком, нашої печінки все складніше очищати алкоголь з домішками, тому слід вибирати тільки якісні напої, щоб уникнути сильного «похмільного синдрому».
Таблиця вмісту алкоголю
Нижче наведено таблицю часу виходу алкоголю з організму в залежності від маси тіла і виду споживаних напоїв. Час дано в залежності від кількості випитого. З цієї таблиці можна визначити, через скільки вивітрюється алкоголь, але лише приблизно. Для прикладу візьмемо чоловіка, вагою 70 кг, який випив півлітра горілки. З таблиці видно, що час виходу алкоголю з організму перевищує 24 години, а якщо мова йде про жіночому організмі, то близько 30 годин.
Підіб'ємо підсумок: якщо відмовитися повністю від вживання алкогольних напоїв вам не дозволяє ситуація, а сідає за кермо або просто бути в формі на ранок необхідно, то слід обмежитися споживанням вина або пива, причому дотримуючись при цьому норму 0,5-1 літр в залежності від напою. А щоб в майбутньому ніколи не шукати відповіді на запитання, про те, що і пити і скільки, краще і зовсім позбутися від цієї звички.