Роль солей калію для організму людини вкрай висока. Багато процесів життєдіяльності не можуть здійснюватися в умовах його браку. Здебільшого це речовина знаходиться у внутрішньоклітинної рідини - близько 90% від усього обсягу. Брак калію в організмі симптоми має найрізноманітніші, тому проблему буває не так просто визначити. Але зробити це можна, якщо добре прислухатися до особливостей роботи власного тіла.
Як зрозуміти, що в організмі не вистачає калію
Зробити висновок про брак калію можна за сукупністю багатьох симптомів. На емоційному рівні помічається виникнення необгрунтованої тривоги і роздратування. Також виникають швидка стомлюваність, погіршення зовнішнього вигляду і еластичності шкіри.
При більш сильній нестачі з'являються серйозні порушення в роботі організму. Збільшується випадання волосся, починають псуватися зуби. Проблеми опорно-рухового апарату також бувають викликані недоліком калію. Навіть таке захворювання, як сколіоз, виступає симптомом браку цієї речовини. Всі ці порушення в діяльності організму здатні з'являтися разом або поодинці. Тому варто розглянути кожен із симптомів окремо.
1. Порушення роботи нирок
Одним з найбільш показових симптомів того, що в організмі недостатньо кальцію, виступає поява труднощів з сечовипусканням. Інша ситуація - надмірно інтенсивне утворення сечі, яке супроводжується сильним відчуттям спраги. Також можуть виникати болі в нирках. Подібні симптоми можуть вказувати в тому числі на утворення ниркових каменів, тому без повноцінної консультації лікаря якісь точні висновки в даному випадку робити не можна. Зазвичай брак калію можна заповнити і більш раціональною організацією харчування.
2. Симптоми, пов'язані з роботою м'язів
Результат нестачі калію може проявлятися в спазмах і судомах кінцівок. Виникнення поколювання або оніміння також може говорити про те, що в організмі недостатньо цієї речовини. При тривалій відсутності уваги до проблеми може виникнути тимчасовий параліч. Якщо ж вчасно вжити заходів, завдяки яким вдається заповнити нестачу калію, організм приходить в норму.
3. Проблеми шлунково-кишкового тракту
Брак калію може проявлятися у вигляді виникнення нудоти, здуття і спазмів живота. Часто організм реагує збільшенням частоти запорів. Причина того, що з'являються подібні симптоми, виступає нестача у організму ресурсів для підтримки м'язів кишечника в тонусі. Тимчасові проблеми подібного роду без належної уваги потім переростуть в серйозні захворювання.
4. Емоційна сфера та розумова діяльність
Якщо в організм не поступає достатня кількість калію, значно змінюється психічний стан. До вже названих дратівливості і тривожності можуть додаватися такі симптоми, як депресія, психоз, дезорієнтація в просторі, в особливо складних випадках - галюцинації.
5. Серцево-судинна система
Раптова поява аритмії або зниження артеріального тиску також можуть бути названі симптомами нестачі калію. Тривале знаходження в стані дефіциту цієї речовини підвищує ризик зупинки серця і, як наслідок, госпіталізації.
Діяльність організму залежить від багатьох важливих речовин і необхідних елементів. Калій відіграє далеко не останню роль. Тому обов'язково потрібно знати, які має брак калію в організмі симптоми, щоб вчасно зрозуміти наявність проблеми і позбутися від неї. Інакше стан здоров'я буде значно зіпсовано.