Кожна дівчина мріє про красивих, густих, довгих і здорових волоссі.
Кому-то вони дані від природи, але більшості з нас доводиться прикладати чимало зусиль, щоб зробити їх такими. Волосся потребують не тільки в зовнішньому догляді, але і в турботі про них зсередини.
Корисні речовини, які отримує наш організм, в першу чергу витрачаються на роботу життєво важливих органів, і лише потім на волосся, шкіру і нігті. Тому їм потрібні додаткова підживлення.
Нею можуть стати спеціальні вітамінні комплекси для волосся. Вони добре впливають на загальний стан волосся, роблячи їх здоровими. Біотин для волосся є одним з таких вітамінів.
Склад і функції
До складу комплексу «Біотин» входить вітамін В7, також його називають вітамін Н і інші корисні речовини (органічні кислоти, поліфеноли, флафоноіди) і допоміжні речовини. Вони допомагають зміцнити волосся, зробити їх густіше.
Основні функції біотину:
- синтез жирів, білків, вуглеводів і амінокислот;
- запобігання себореї;
- регулювання рівня глюкози в крові;
- зниження активності сальних залоз;
- важлива роль в утворенні гемоглобіну;
- поліпшення стану шкіри, нігтів і волосся;
- підвищення настрій і активності.
Дефіцит вітаміну Н виникає досить рідко. Він може бути викликаний тривалим вживанням алкоголю, суворими дієтами, прийманням антибіотиків, зміною рівня цукру в крові. Якщо дефіцит біотину виникає саме по одній з даних причин, то краще за все буде звернутися до лікаря.
При невеликому нестачі вітаміну можуть з'явитися втома, слабкість, лупа, себорея, випадання волосся або їх передчасне Седень, анемія, а також погіршення стану шкіри. У таких випадках вітамін Н показаний до застосування.
Функції вітаміну H
Побічні ефекти від цього препарату виникають дуже рідко, тільки в разі великої передозування або тривалого прийому великої кількості ліків. Виявляються вони у вигляді висипки, кропив'янки, лупи, підвищеної сухості шкіри обличчя і голови, загостренні шкірних захворювань.
Але біотин є водорозчинним вітаміном, він добре виводиться з організму, тому бувають такі наслідки дуже нечасто.
Біотин можна отримати не тільки за допомогою таблеток, але і з натуральних продуктів, адже так він засвоюється набагато краще.
Найбільша кількість цього вітаміну міститься в печінці, цвітній капусті, шоколаді, натуральному темному пиві, грибах, фундуку, горіхах, молоці, сирі, бобових. бананах і лососі.
Користь для волосся
На сучасному ринку представлено безліч косметичних засобів з вітаміном Н.
Але використання таких викликає великий сумнів, адже біотин не може всмоктуватися через шкіру голови.
Краще вживати його з продуктів або за допомогою харчових добавок, тоді ефект буде очевидний.
При правильному прийомі біотин помітно покращує стан волосся. Вітамін Н дуже важливий не тільки для нашої краси, а й для здоров'я. Він допомагає виробляти еритроцити (червоні кров'яні тільця), які переносять кисень до коріння волосся.
Позитивні властивості біотину для волосся
Без достатньої кількості кисню зростання волосяних цибулин буде сильно уповільнений. Також вітамін Н бере участь в синтезі глюкози, що теж надає важливе вплив на волосся. Біотин виробляє клітини кератину, білка, який є найважливішим елементом в зростанні волосся. Він забезпечує будівництва самого волоса, його еластичність і захист від шкідливого впливу навколишнього середовища. Ці властивості роблять біотин просто незамінним.
Волосся після застосування біотину
Вітамін Н допоможе зробити ваше волосся здоровими і красивими. Він сприяє підтримці стабільного рівня цукру в крові, усуває перетин і ламкість волосся, допомагає позбутися від розшарування нігтів, покращує їх зростання і загальний стан.
Біотин використовується при лікуванні себорейного дерматиту та лупи. Він зупиняє випадання волосся і робить їх зростання більш швидким.
Застосування і вартість препарату
Перш ніж самостійно купити в аптеці вітамінний комплекс «Біотин» все ж краще буде проконсультуватися з фахівцем. Він скаже дозування і спосіб прийому препарату. Залежно від стану здоров'я дозування може бути різною.
Біотин в таблетках
В лікарський цілях біотин рекомендується вживати в кількості 12-15 міліграмів на день, в профілактичних випадках - 5-10 міліграмів на день. Приймати ліки потрібно під час їжі. Таке вживання біотину допоможе уникнути вам передозувань.
Купити добавку можна практично в будь-якій аптеці. Відпускається біотин для волосся без рецепта, ціна складає приблизно 300-500 рублів за упаковку в 100 таблеток. Якщо врахувати, що найчастіше приймати вітамін Н потрібно всього по 1 таблетці в день, то препарат виходить дуже бюджетним.
Рецепти масок на основі касторової олії ви знайдете тут.
Відгуки жінок на цей препарат в основному позитивні.
Дівчата відзначають, що успішно застосовують біотин для швидкого росту волосся, спостерігаючи значне поліпшення їх стану, зміцнення нігтів, поява нового волосся. Вони відзначають, що волосся стає блискучим і міцними.
Зміни в стані помітні дуже швидко, вже через місяць після початку прийому вітамінів.
Також помітили дівчата і швидке зростання нігтів. І це ще один величезний їх плюс. Адже не дарма саме біотин називається вітаміном краси.
Незадоволених цим чудовим вітамінів практично немає, а ефект від використання бачать майже всі дівчата, навіть через деякий час.
Волосся до і після застосування біотину
Римма, 28 років. Після вагітності проблеми з волоссям не покидали мене більше року, але нічого не давало стійкого ефекту. Волосся випадали, після розчісування на щітці залишався клаптик волосся. Подруга порадила купити біотин. Я придбала біотин в таблетках по 800 мг. Брала по одній в день. Ефект помітила через місяць. Волосся стали міцнішими, випадати продовжували, але на 50% менше, це вже прорив для мене. Крім того, нігті перестали розшаровуватися. На ріст волосся вплив теж є, але в більш тривалій перспективі. Величезний плюс в тому, що ефект є незворотнім. Після припинення прийому препарату волосся не стали знову випадати, як було з багатьма іншими засобами.
Поліна, 40 років. Експериментуючи з фарбою для волосся, я привела їх до жалюгідного стану. Волосся перестали рости, до того ж втратили обсяг і блиск. Тоді я почала пошук кошти, яке б повернуло мої локони в нормальний стан. Почала приймати біотин кожен день з ранку по одній таблетки. Побічних ефектів від прийому не помітила. Зате позитивного маса - волосся стали відростати на 2 см на місяць, хоча до прийому комплексу навіть 1 см в місяць витягнути не вдавалося. Через 2 місяці з'явився блиск, волосся придбали здоровий і доглянутий вигляд. Крім збільшення довжини стали відростати нові дрібні волоски, які добре видно на маківці. Згодом і об'єм волосся додався. Залишилася дуже задоволена результатами. Тепер приймаю засіб курсами для профілактики.
Отже, вітамін Н є незамінним помічником у боротьбі за нашу красу.
Головне в прийомі біотину регулярність і дотримання необхідного дозування. Не варто очікувати миттєвого ефекту, зазвичай він з'являється приблизно через місяць.
Він активізує ріст волосся і нігтів, покращуючи їх стан. Також неймовірно важливий він і для нашого здоров'я.
Біотин міститься у багатьох продуктах, додатково отримати вітамін Н ви можете за допомогою різних лікарських добавок. Косметичні засоби з біотином в більшості своїй не так ефективні, тому його краще вживати.
Про техніку мелірування на чорний волосся ви можете прочитати в цій рубриці. Особливості фарбування на короткі і довгі волосся.