Чи може оздоровчий біг зцілити наші захворювання і в чому його суть?
Хочу поділитися з тобою, шановний читачу особистим досвідом застосування лікувального бігу. як одного з інструментів, даного нам Творцем для зцілення фізичного тіла.
У той час я страждав хронічною виразковою хворобою дванадцятипалої кишки. Мав післяопераційні шви в області живота. Періодичні загострення і, як наслідок, виходи на лікарняний приносили значні незручності в моєму житті. На той час я випробував все, запропоноване офіційною медициною, але проблема залишалася. Наперекір думці лікарів, що забороняють застосовувати біг як лікування мого захворювання, я прийняв тверде рішення випробувати і цей метод.
Пам'ятаю, починав з невеликого - 1,5-2 кілометри за раз, поступово нарощуючи дистанцію. з кожним днем. Оздоровчий бе г я проводив, в основному, у вечірній час після роботи на голодний шлунок. Ранкові пробіжки були для мене незручні на увазі необхідність рано вставати перед роботою. Бігав в будь-яку погоду, - і в дощ і в сніг. Поступово протягом піврічного періоду довів дистанцію до 20 км. Хочу відразу попередити охочих займатися лікувальним бігом. у кожної людини повинна бути індивідуальна навантаження в залежності від конституції, сили, витривалості і ступеня захворювання. Ні в якому разі не можна переходити за грань допустимих навантажень. Біг повинен викликати радість, душевний мир, піднятий настрій.
Важливою ознакою правильного застосування бігу для здоров'я є посилене потовиділення. Коли я повертався з процедури, моє нижню білизну, образно кажучи, можна було вичавлювати. Дивовижні речі я виявив в собі, використовуючи лікування бігом:
Припинилися болі в області післяопераційних рубців
Відбулося значне розсмоктування рубців
Різко скоротилася кількість простудних захворювань
Значно покращилася здатність до запам'ятовування
Проявилися творчі здібності до написання віршів
Сталося оновлення всього тіла
Підсумком всього було те, що в наступні десять років болю в області шлунка перестали мене дошкуляти.
Для тих, хто побажає застосувати цей чудовий метод з метою оздоровлення свого організму, пропоную посилання на книгу "Біг заради життя", в якій є самі докладні інструкції і рекомендації для проведення оздоровчого бігу.
Щасливої вам пробіжки!