Відмова від куріння особистий досвід

Відмова від куріння особистий досвід

Я почав курити в 13 років. Як і більшість з нас у дворі на канікулах у бабусі. Досить швидко втягнувся, приїхав додому навчив ще пару однокласників. І років 10 просто продовжував палити, не звертаючи на це особливої ​​уваги. Як і всі курці, я став придумувати, чому мені подобається курити. Адже нерозумно просто говорити «Я курю, тому що курю», потрібно було хоч якесь пояснення собі придумати. І, як і кожен курець, я хотів кинути курити, але коли-небудь потім, і краще щоб воно само впало ... Прокинувся і раз курити не хочеться.







Час від часу я намагався кинути, але оскільки не було ніякої впевненості, що вийде, я нікому про це не говорив, а то було б ще соромніше. Просто намагався не курити протягом дня, або скоротити кількість сигарет. Я ставав нервовим і дратівливим, не міг ні на чому сконцентруватися, і врешті-решт все одно закурював, але при цьому сам себе ненавидів і вважав слабаком.

І тоді я став пробувати різні способи

Я питав людей, що вони чули про киданні палити, і як у них це вийшло. Я вимочував сигарети в молоці, щоб вони були неприємними, але все одно курив, я пробував викурити 10 сигарет поспіль, щоб накуритися до нудоти, але через 2 години я все одно не міг думати ні про що крім сигарети. Я пробував кинути курити, коли захворів і лежав з температурою, але як тільки мені ставало легше, я все одно йшов на балкон курити.

Я обіцяв собі кинути палити і ставив мети

Ось, наприклад, один раз улітку я твердо вирішив, що кину курити з Нового Року. Правда до Нового Року я про це забув, а коли згадав, вирішив що почекаю до дня народження в травні ... потім до відпустки, а там вже і недалеко було знову до наступного Нового Року.

Довго я думав, що для кидання курити мені не потрібна нічия допомога, просто потрібно налаштуватися і правильно вибрати час. Але коли я не зміг кинути ні на НГ, ні в ДР, ні у відпустці, відмазки у мене закінчилися і я зрозумів що сам не впораюся.

Відмова від куріння особистий досвід

Однією із спроб кинути курити була поїздка до якимсь чарівним дідові під Уманню

Про нього ходило багато чуток, і говорили, що є люди, які знають людей, яким цей дід допоміг. Ми їхали до Криму машиною, і я вирішив що це буде ідеальний варіант. Заїжджаємо до діда, кидаємо курити, їдемо у відпустку і розслабляємося - Бінго!







Почалося все з того, що я досить довго шукав село і будинок цього народного цілителя. Я питав людей на вулицях, мене направляли. В основному знали про кого я говорю, місцеві курці. Вони говорили: «До Діда їдеш? Ага, я у него другий раз Вже БУВ на тому тіжні. Отам звернеш и далі прямо »і показували мені напрямок запаленою сигаретою в грубій руці. Мене цей факт насторожив трохи, але відступати було пізно.

Будинок у Діда був самий звичайний, довгий вузький двір, завалений всяким господарським мотлохом, а за будинком альтанка. В альтанці стояла корзина зі зім'ятими сигаретними пачками, і сидів старий зморщений дід. «Кидати будеш?» - запитав він. «Так, хотілося б ...» - відповідаю. «На ось тоді, покури» - сказав дід, і дістав з кишені штанів товсту, скручену з газети самокрутку. Я запалив її, запахло травою, немов листя восени джгут, і тютюну там начебто не було ...

«Кури-кури» - сказав дід, поглядаючи на мене, - «. поки пальці палити не стане. Я цей збір сам вирощую. Його як покуриш, потім тютюн ніяк не можна. Тільки сигарету закурити - відразу погано стане ». Я кажу: «А що буде-то?», - «У мене один такий як ти з Києва приїжджав, на крутій машині. Я йому сказав не можна курити, а він взяв і закурив по дорозі. Зелений весь став, ледве в районній лікарні відкачали. Так що ти і не пробуй навіть, зрозумів? ». - «Зрозумів», кажу, «і що тепер?», - «А нічого, не кури тепер, і йди собі з Богом» - сказав дід, розвернувся і пішов далі в городі працювати. Я ще постояв трохи, але зрозумів, що на цьому процедура зцілення закінчилася, і пішов до машини.

Перших кілька годин курити дійсно не хотілося

Відмова від куріння особистий досвід

Весь цей час мій стан поступово погіршувався

Знаєте, саме підле, що цей процес погіршення здоров'я, млявості, відсутності енергії і т.п. відбувається настільки повільно і поступово, що ти не віддаєш собі звіту в тому, що щось не так.

Мені здавалося, що в житті все дуже важко. Я вставав вранці абсолютно не виспався, і ледве змушував себе хоч щось зробити. Я важив на 20 кг більше ніж зараз, і у мене просто не було сил займатися спортом, або взагалі вести активний спосіб життя. Протягом цілого дня я майже нічого не їв, тому що кожен раз, коли у мене прокидалося почуття голоду, курив, зате ввечері вдома, коли я розумів, що цілий день нічого не їв, я не міг зупинитися.

Я довів себе до такого стану, що просто було страшно дивитися, але мені нема з чим було порівняти і я думав, що це нормально. Що я так себе відчуваю, тому що в 30 років ти вже не хлопчик, а може, тому що Чорнобиль винен.

А потім раптом я перестав курити

В один день, легко і непомітно з 40 сигарет до 0. І з цього моменту в моєму житті почався новий етап.

В результаті я прийшов до висновку що, чим більше невдалих спроб кинути курити я робив, тим менше я вірив, що це взагалі можливо, і тим складніше мені було зважитися знову пробувати кинути палити. Для того щоб це було легко і назавжди, кинути палити потрібно один раз, але зробити це правильно.

Найголовніше - домогтися не просто того, щоб не палити, а щоб і не хотілося. Ось тоді це виходить легко і перманентно. Але про це в наступній статті. )

Дочитав статтю? Отримай подарунок!

Перша аудіозапис - медитація «Щоденний Джерело Сил» від Іцхака Пінтосевича.

Наповнити разом з Іцхаком вдячністю і направ її на свої нові цілі!

Відмова від куріння особистий досвід







Схожі статті