Я почав курити в 13 років. Як і більшість з нас у дворі на канікулах у бабусі. Досить швидко втягнувся, приїхав додому навчив ще пару однокласників. І років 10 просто продовжував палити, не звертаючи на це особливої уваги. Як і всі курці, я став придумувати, чому мені подобається курити. Адже нерозумно просто говорити «Я курю, тому що курю», потрібно було хоч якесь пояснення собі придумати. І, як і кожен курець, я хотів кинути курити, але коли-небудь потім, і краще щоб воно само впало ... Прокинувся і раз курити не хочеться.
Час від часу я намагався кинути, але оскільки не було ніякої впевненості, що вийде, я нікому про це не говорив, а то було б ще соромніше. Просто намагався не курити протягом дня, або скоротити кількість сигарет. Я ставав нервовим і дратівливим, не міг ні на чому сконцентруватися, і врешті-решт все одно закурював, але при цьому сам себе ненавидів і вважав слабаком.
І тоді я став пробувати різні способи
Я питав людей, що вони чули про киданні палити, і як у них це вийшло. Я вимочував сигарети в молоці, щоб вони були неприємними, але все одно курив, я пробував викурити 10 сигарет поспіль, щоб накуритися до нудоти, але через 2 години я все одно не міг думати ні про що крім сигарети. Я пробував кинути курити, коли захворів і лежав з температурою, але як тільки мені ставало легше, я все одно йшов на балкон курити.
Я обіцяв собі кинути палити і ставив мети
Ось, наприклад, один раз улітку я твердо вирішив, що кину курити з Нового Року. Правда до Нового Року я про це забув, а коли згадав, вирішив що почекаю до дня народження в травні ... потім до відпустки, а там вже і недалеко було знову до наступного Нового Року.
Довго я думав, що для кидання курити мені не потрібна нічия допомога, просто потрібно налаштуватися і правильно вибрати час. Але коли я не зміг кинути ні на НГ, ні в ДР, ні у відпустці, відмазки у мене закінчилися і я зрозумів що сам не впораюся.
Однією із спроб кинути курити була поїздка до якимсь чарівним дідові під Уманню
Про нього ходило багато чуток, і говорили, що є люди, які знають людей, яким цей дід допоміг. Ми їхали до Криму машиною, і я вирішив що це буде ідеальний варіант. Заїжджаємо до діда, кидаємо курити, їдемо у відпустку і розслабляємося - Бінго!
Почалося все з того, що я досить довго шукав село і будинок цього народного цілителя. Я питав людей на вулицях, мене направляли. В основному знали про кого я говорю, місцеві курці. Вони говорили: «До Діда їдеш? Ага, я у него другий раз Вже БУВ на тому тіжні. Отам звернеш и далі прямо »і показували мені напрямок запаленою сигаретою в грубій руці. Мене цей факт насторожив трохи, але відступати було пізно.
Будинок у Діда був самий звичайний, довгий вузький двір, завалений всяким господарським мотлохом, а за будинком альтанка. В альтанці стояла корзина зі зім'ятими сигаретними пачками, і сидів старий зморщений дід. «Кидати будеш?» - запитав він. «Так, хотілося б ...» - відповідаю. «На ось тоді, покури» - сказав дід, і дістав з кишені штанів товсту, скручену з газети самокрутку. Я запалив її, запахло травою, немов листя восени джгут, і тютюну там начебто не було ...
«Кури-кури» - сказав дід, поглядаючи на мене, - «. поки пальці палити не стане. Я цей збір сам вирощую. Його як покуриш, потім тютюн ніяк не можна. Тільки сигарету закурити - відразу погано стане ». Я кажу: «А що буде-то?», - «У мене один такий як ти з Києва приїжджав, на крутій машині. Я йому сказав не можна курити, а він взяв і закурив по дорозі. Зелений весь став, ледве в районній лікарні відкачали. Так що ти і не пробуй навіть, зрозумів? ». - «Зрозумів», кажу, «і що тепер?», - «А нічого, не кури тепер, і йди собі з Богом» - сказав дід, розвернувся і пішов далі в городі працювати. Я ще постояв трохи, але зрозумів, що на цьому процедура зцілення закінчилася, і пішов до машини.
Перших кілька годин курити дійсно не хотілося
Весь цей час мій стан поступово погіршувався
Знаєте, саме підле, що цей процес погіршення здоров'я, млявості, відсутності енергії і т.п. відбувається настільки повільно і поступово, що ти не віддаєш собі звіту в тому, що щось не так.
Мені здавалося, що в житті все дуже важко. Я вставав вранці абсолютно не виспався, і ледве змушував себе хоч щось зробити. Я важив на 20 кг більше ніж зараз, і у мене просто не було сил займатися спортом, або взагалі вести активний спосіб життя. Протягом цілого дня я майже нічого не їв, тому що кожен раз, коли у мене прокидалося почуття голоду, курив, зате ввечері вдома, коли я розумів, що цілий день нічого не їв, я не міг зупинитися.
Я довів себе до такого стану, що просто було страшно дивитися, але мені нема з чим було порівняти і я думав, що це нормально. Що я так себе відчуваю, тому що в 30 років ти вже не хлопчик, а може, тому що Чорнобиль винен.
А потім раптом я перестав курити
В один день, легко і непомітно з 40 сигарет до 0. І з цього моменту в моєму житті почався новий етап.
В результаті я прийшов до висновку що, чим більше невдалих спроб кинути курити я робив, тим менше я вірив, що це взагалі можливо, і тим складніше мені було зважитися знову пробувати кинути палити. Для того щоб це було легко і назавжди, кинути палити потрібно один раз, але зробити це правильно.
Найголовніше - домогтися не просто того, щоб не палити, а щоб і не хотілося. Ось тоді це виходить легко і перманентно. Але про це в наступній статті. )
Дочитав статтю? Отримай подарунок!
Перша аудіозапис - медитація «Щоденний Джерело Сил» від Іцхака Пінтосевича.
Наповнити разом з Іцхаком вдячністю і направ її на свої нові цілі!