Характер сну змінюється протягом усього життя людини. За статистикою, приблизно 25% дітей у віці від року до п'яти років страждають від безсоння. Це пов'язано з тим, що нервова система дитини незріла, тому багато чинників можуть перешкодити малюкові спати спокійно.
Сьогодні ми поговоримо про основні причини безсоння у дітей, про те, чим небезпечна безсоння, а також про те, як можна поліпшити сон малюка.
У чому небезпека безсоння?
Небезпека безсоння для дітей полягає в тому, що саме уві сні виробляється гормон росту, а якщо дитина не спить, у нього можуть виникнути проблеми з фізичним розвитком.
Також внаслідок безсоння у малюків страждає логічне мислення, діти перестають справлятися із завданнями, для виконання яких потрібно застосувати кмітливість.
Саме тому ні в якому разі не можна ігнорувати скарги дитини на безсоння.
Стрес - головна причина безсоння
Причин безсоння у дитини може бути дуже багато, але серед всіх причин лідируючі позиції займають причини емоційно-стресового характеру.
Наприклад, безсоння у дитини можуть спровокувати:
- психічні травми (наприклад, смерть домашньої тварини);
- сварки і хвороби батьків;
- знайомство з великою кількістю нових людей;
Важливо відзначити, що викликати безсоння у малюка можуть не тільки негативні емоції, але і сильні позитивні емоції. Наприклад, якщо дитині подарують домашня тварина, він навряд чи буде добре спати в першу ніч перебування нового вихованця в квартирі, так як малюк буде постійно думати про те, як там почувається новий житель.
Що ще може викликати безсоння?
У немовлят причиною безсоння може стати прорізування зубів, кольки, відригування.
Також безсоння у дітей старшого віку можуть викликати:
- глисти інвазії, так як вони провокують сильний свербіж в області заднього проходу;
-вушні інфекції, так як рідина, яка утворюється внаслідок інфекції, в положенні лежачи тисне на барабанну перетинку, що викликає неприємні відчуття і будить малюка;
- нові навички: деякі дітки, тільки навчившись вставати або ходити, не можуть швидко адаптуватися до нових навичок, тому вони пробують вночі самостійно вставати в ліжечку, а потім не знають, як лягти назад;
- надлишок фізичної активності протягом дня: це стан часто називають словом «перегуляв», воно відрізняється сильною схвильованістю дитини;
- різка зміна режиму дня, наприклад, якщо ви привчили малюка, що після вечірнього купання слід годування, а потім сон, то якщо раптом ви його не викупатися, швидше за все, він буде погано спати;
- багата уява дитини: часто малюки уявляють, що у них під ліжечком або в шафі живе страшне чудовисько, зазвичай такі придумані образи лякають дітей і заважають їм заснути;
- інші причини: іноді заснути малюкові можуть заважати гучні сторонні звуки, наприклад, звуки сусідського ремонту, світло, що потрапляє в кімнату дитини з вулиці, в такій ситуації можна постаратися усунути той несприятливий фактор, який заважає дитині спати.
Важливо! Іноді причиною безсоння можуть ставати нічні кошмари, в такій ситуації дитина просто боїться засипати. В цьому випадку потрібно поговорити з дитиною, розпитати у нього про те, що йому снилося, постаратися побороти страх, намалювавши його, наприклад. Якщо у дитини часто повторюється кошмар з одним сюжетом, краще відвести малюка на консультацію до лікаря.
1. Створіть для дитини контраст між станом сну і неспання. Нехай день буде наповнений сміхом, гучними звуками, яскравим світлом, а ближче до вечора нехай звуки стають тихіше, світло тьмяніше. Незабаром дитина запам'ятає, що приглушене світло - це сигнал до швидкого сну.
2. Подбайте про те, щоб спальне місце дитини було зручним. За статистикою, третина скарг на поганий сон пов'язані саме з незручним спальним місцем.
3. Постарайтеся зробити так, щоб дитині не заважали заснути сторонні звуки і світло з вулиці.
4. Перед сном можете зробити малюкові розслабляючий масаж, провести з дитиною дихальну гімнастику, це сприяє хорошому засипанню.
5. Корисна також ароматерапія: ви можете включити в кімнаті дитини аромолампу, купити йому трав'яну подушку або ж зробити малюкові ванну з Аромомасла. Для поліпшення сну рекомендують використовувати такі масла: м'ята, лаванда, розмарин, хвоя, роза.
Якщо, незважаючи на всі ваші зусилля, сон малюка не нормалізується, зверніться за допомогою до лікаря, можливо, він пропише малюкові безпечні та ефективні снодійні препарати або ж запропонує іншу альтернативну терапію.
Будьте здорові! Приємних вам снів!
- від 6 до 9 років Шведський психіатр: "Так ми вирощуємо зухвалих Паршівца"
- від 3 до 6 років Нова дитяча шапка з старого светра: шиємо своїми руками
- родина Як мамі знайти час для себе: 9 практичних порад
Даний сайт відповідає всім принципам HON кодексу про надійність медичної інформації: подивитися свідоцтво.
або
увійти за допомогою:
або
увійти за допомогою:
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
ДЯКУЮ ЗА РЕЄСТРАЦІЮ!
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
ПРАВИЛА РОБОТИ З САЙТУ
Назад на попередню сторінкуНазад на попередню сторінку