Безсоння після алкоголю - досить часте явище, незважаючи на поширений міф про те, що міцні напої допомагають заснути. Вірніше сказати, від них людина може швидко заснути, але через кілька годин велика ймовірність, що він прокинеться і буде мучитися безсонням до самого ранку. Яка ж причина такого впливу алкоголю на організм і як впоратися з безсонням, якщо напої вже прийняті?
Чому виникає безсоння після алкоголю
Причиною розладів сну є збій в роботі центральної нервової системи, який виникає при алкогольному отруєнні організму. Іншими словами, відбувається сильна інтоксикація, при якій про нормальному сні мови бути не може. До речі, у алко залежних і часто вживають, проявляється так називаємося алкогольна безсоння.
Постійна інтоксикація призводить до відмирання нервових клітин. Додатково, залежні люди мають погане харчування, дефіцит вітамінів, постійні збої в режимі, біологічних циклах. Природно, все це накладає певний відбиток на здоров'я.
Завзяті любителі випити вважають, що дорогий алкоголь не шкодить. І це найпоширеніша помилка, тому що будь-який етиловий спирт, у великих чи малих кількостях, призводить до отруєння організму.
алкогольна безсоння
Багато алкоголіки не пов'язують безсоння зі зловживанням спиртних напоїв, тому практично ніхто з них не звертається до нарколога з цією проблемою. Вони йдуть до терапевта і вважають, що порушення сну викликано стресами, неврозами, поганими відносинами з родичами (від чого вони нібито і випивають, щоб розслабитися).
Але грамотний фахівець відразу виявить причину безсоння у залежного, і замість ліків відправить в наркологічний кабінет.
Цілком можливо допустити, що алкогольна безсоння має не одну причину. І у таких людей, практично у всіх, спостерігаються психологічні порушення: депресії, неврози, психози, сильні стреси, хронічна втома і тд.
Особливості прояви алкогольної безсоння
Безсоння після алкоголю характеризується:
- втомою після ночі,
- ранні пробудження з сильною тривогою, занепокоєнням, панічними атаками, «поганим передчуттям» і сильним серцебиттям,
- часті прокидання серед ночі, або повна неможливість зануритися в сон,
- при тривалій залежності для засипання необхідна деяка доза алкоголю,
- алкоголіки буквально провалюються відразу в стадію глибокого сну, минаючи перші фази і їх завжди мучать погані сни.
Читайте статтю на тему:
